нажми на картинку, чтобы увеличить

Проведите этот февраль вместе с "Семьей"!

Мы подготовили для Вас самые полезные, интересные и эффективные рекомендации, мероприятия, прямые эфиры от психологов, юристов, специалистов по социальной работе!
Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/semjatomsk
Наша группе в Одноклассниках: https://ok.ru/group/55348319879171
Наша группа в Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/172107036749306/
Наш аккаунт в Инстаграмм: https://www.instagram.com/semya.tomsk
Наш сайт: https://semya-tomsk.ru

Рубрика "Истории из практики психолога"

"Неуверенный в себе ребенок" - случай из практики психолога Центра "Семья" Татьяны Кошельской
– Вовка у нас не дурак, и учиться может. Когда захочет. Правда, сын? – Поворачивается папа к Вовке. – Только ему не хватает уверенности в себе. Какой-то он у нас… боится постоянно чего-то, мямлит…
Вове восемь лет, родители обеспокоены его низкой самооценкой, поэтому решили обратиться к психологу. Вернее, это мама решила, но у нее самой прийти не получилось – приболел младший ребенок, совсем еще малыш. Поэтому с Вовой пришел папа.
Вова, действительно, выглядит неуверенным, стесняется, говорит мало, а чаще даже не говорит, а как бы говорит глазами – спросишь что-нибудь, а он в ответ смотрит то на меня, то на папу, и смущенно улыбается, ждет, чтобы за него догадались и сказали.
Для того, чтобы ребенок верил в свою ценность и успешность, важно, чтобы родители в него верили. Родители – самые главные люди для ребенка. Как они его видят и что они ему о нем самом говорят – так он себя и воспринимает. У каждого ребенка есть сильные стороны, но не всегда взрослые их видят. Я спрашиваю у папы:
– Что вам нравится в вашем сыне? Какие Вовины качества вызывают у вас уважение? Что он умеет делать хорошо?
Папа в растерянности. Он никогда об этом не задумывался вот так, специально… Проблемы, недостатки – это сразу легко замечаешь. А каких-то особенных достоинств вроде бы и нет – ребенок, как ребенок.
Тогда я прошу папу назвать его собственные хорошие качества и сильные стороны. Тут он совсем теряется. Говорить о своих хороших качествах неудобно – это же хвастовство какое-то получится!
Что ж, действительно, трудно видеть хорошее в другом, если не видишь его в себе. К счастью, эту способность видеть хорошее можно натренировать. И вот мы с Вовой и его папой начинаем учиться видеть и признавать хорошее.
И выяснилось, кстати, что Вова очень аккуратный, хорошо рисует и часто помогает маме. А его папа ответственный и хорошо разбирается в ремонте автомобилей.
27.01.2021

Рубрика "Своя среда"

"Не жалейте меня, лучше посочувствуйте!" - новый выпуск рубрики "Своя среда" от психолога Центра "Семья" Виктории Нечаевой
Поговорим о чувствах. Чувства – это некий индикатор, который позволяет человеку разместить себя в окружающей среде, адаптироваться. Как сигналы, оповещающие о внутреннем состоянии, потребностях, условиях нахождения человека в среде.
Многие эмоции, чувства похожи и иногда подменяются, вводят в смятение. Так, на одной из консультаций с клиентом раскрылась тема про чувства, формы предъявления себя миру и ответная реакция на них. Любопытными стали такие переживания как жалость и сочувствие.
На первый взгляд они похожи.⠀
А на деле⠀
Одного человека страдающего хочется жалеть, а к другому - проявить сочувствие.
Разберемся в понятиях, так ли они схожи.⠀
"Сочувствие", "сострадание" описывается, как "переносить беду не одному", то есть проявлять эмпатию.⠀
Заметим, что и слово "жалость" также в словаре обозначает сострадание, сочувствие и сожаление. Но так ли все просто? Чувство «жалости» может проявляться, как форма дискомфорта, приобретающая вид снисходительного сострадания с оттенком превосходства.
Что хочет человек, говорящий о страданиях, в какую форму его обличает?
Бывает, проявил жалость к человеку, а к этому чувству еще примешивается и внутренней дискомфорт, неуловимое раздражение, ощущение использованности.⠀
При проявлении сочувствия появляется желание помочь, проявить участие.
Казалось бы, в сообщении там и там собеседник транслирует страдание, некую невозможность, но обличает свою потребность в поддержке по-разному.
Один страдающий не берет ответственность за свое положение, а перенаправляет ее: "мне плохо, потому что мне не додали, не досталось, меня забыли и прочее". В таком общении нет энергии, есть отстраненность, раздражение, чувство вины, долженствования.⠀
Другой говорит о своих проблемах, осознавая свои ограничения, уровень ресурсности – признает свою ответственность за происходящее. Ответом на это будет сочувствие, сопереживание, помощь.
25.01.2021

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Больше всего изменений в законодательстве приходится на начало годаИз этого множества юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертных выбрала самые актуальные для Вас!
С этого года МОЖНО работать дистанционно по трудовому договору. Пандемия полностью изменила наш привычный образ жизнимногие сейчас продолжают работать удаленно, в связи с чем возникла необходимость внесения изменений в Трудовой кодекс.⠀
В декабре мы подробно разобрали нововведения, можете немного пролистать вниз и вспомнить
С 27 января возобновляют авиасообщение⠀
Кто соскучился по путешествиям? Стали доступны рейсы во Вьетнам, Индию, Финляндию и Катар!

В гостинице устанавливают новое правило:
заселение ребенка, которому ещё не исполнилось 14 лет, в гостиницу БЕЗ родителей возможно ТОЛЬКО с нотариальным согласием от родителя.
Возврат молодежи повысили до 35 лет⠀
Таким образом, данную категорию россиян не только омолодилино и сохранили меры государственной поддержки, предназначены для этой категории граждан.
Материнский капитал вырос на 3,7%⠀
Если Вы не использовали его, то сумму должны проиндексировать⠀
На первого ребенка – 483 881 рублей 83 копейки⠀
На второго ребенка – 639 431 рублей 83 копейки⠀
Доплата за второго (если первый ребенок у Вас родился после 1 января 2020 года) – 155 550 рублей.
Установлен размер пособия по безработице⠀
Минимальный размер – 1 500 рублей⠀
Максимальный размер:⠀
– 12 130 рублей в первые 3 месяца периода безработицы;⠀
– 5 000 рублей в следующие 3 месяца периода безработицы.
Пенсии по старости выросли на 6,3%
Ужесточили наказание за клеветуза распространение ложных сведений можно сесть в тюрьму сроком до 5 лет.
Клевета – распространение заведомо ложных сведений, порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию.
22.01.2021

Рубрика "Своими руками"

Рождественские ангелыДа-да, по многочисленным просьбам выкладываем подробности того самого мастер-класса, который был приурочен к Старому Новому году!
Специалист по социальной работе Центра "Семья" предлагает прекрасное времяпровождение с детьми, а так же занятие, направленное на развитие мелкой моторики и внимания
Нам понадобится:⠀
  • Клей⠀
  • Ножницы⠀
  • Бумага⠀
  • Картон⠀
  • Отличное настроение
20.01.2021
Мастерим вместе с детьми рождественского ангела

Обработка видео...

Что такое созависимость?

Обработка видео...

Рубрика "О созависимости"

Что такое созависимость и как она проявляется?
Ответит на эти вопросы психолог Центра "Семья" Наталья Богданова, которая уже много лет занимается проблемами созависимости, проводит индивидуальные консультации и групповые встречи.
Приятного просмотра!
18.01.2021

Рубрика "Я в отношениях"

О страхе близких отношений рассказывает психолог Центра "Семья" Ирина Беляева
Желание близости тесно связано со страхом этой самой близости.⠀
«Я так хочу, но я не знаю, что буду с ней делать, когда столкнусь»⠀
«Это то, чего у меня никогда не было»⠀
«Меня часто обманывали. Я хочу найти такого человека, которому смогу доверять»⠀
«Каждый раз, когда я кому-то доверялся, меня бросали»⠀
«Я не хочу чувствовать себя одиноким»⠀
«Я не заслуживаю хорошего к себе отношения»
Это всего лишь часть тех мыслей, что может посещать каждого из нас, если мы чуть глубже посмотрим в тему построения близких отношений.
Строить такие отношения – большой труд, требующий усилий. Это один из центральных фокусов внимания во время психологических консультаций. Поскольку довериться, почувствовать себя безопасно и открыто сказать о том, что беспокоит, становится возможным как раз тогда, когда между нами уже есть какие-то отношения. Когда мы успели познакомиться и узнать друг друга. И в этом месте у каждого из нас есть выбор, готовы ли мы идти дальше.
В любые отношения мы приходим уже со своим «багажом». Опытом прошлых взлётов и падений.
Представим ситуацию, в которой с вами хочет познакомиться, на первый взгляд, приятный молодой человек. И, каким бы он ни был в действительности, на ваше отношение к нему накладывается ваш прошлый опыт. Опыт прошлых отношений, боли, потери, неоправданных ожиданий. У каждого это что-то своё. Здесь страх близости может проявляться в отсутствии доверия, в построении исключительно деловых отношений, в большой дистанции между вами и другим человеком, провоцировании другого человека на разрыв, избегании конфликтов или же бегства из них, когда они уже произошли.
Функция страха – не допускать болезненного опыта в нашей жизни.
Отношения с другим - это отражение наших отношений с собой. Если я убеждена, что не заслуживаю хорошего к себе отношения, то я точно буду его пропускать, обесценивать и не придавать никакого значения сказанным в мой адрес словам.
Чем больше страха, тем меньше близости. Для того, чтобы этого страха стало меньше, нужно честно себе признаться, что я боюсь. Бояться – это нормально.
15.01.2021
О целях в жизни сегодня. Выпуск 13. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

Детям всегда нужна родительская поддержка
В новом видео рубрики о возрастных переходах и этапах, психолог Центра "Семья" Ульяна Балалова расскажет об особенностях возраста от 21 до 25 лет - периоде, когда начинается личная и профессиональная деятельность, создание семьи.
Хотите узнать, какие у человека в это время возникают потребности и чем вы сможете ему помочь? Тогда включайте видео и начинайте смотреть. Приятного просмотра!
13.01.2021

Рубрика "Родительский ликбез"

О зубочелюстных патологиях и нарушениях звукопроизношения в дошкольном возрасте продолжает рассказывать логопед Центра "Семья" Ольга Ваганова
Наиболее часто встречаемые аномалии:⠀
  • Неправильное положение первого зуба или группы зубов (может приводить к нарушениям свистящих звуков)⠀
  • Прогнатия – нижняя челюсть смещена назад (может приводить к нарушениям большой группы звуков)⠀
  • Прогения – нижняя челюсть сильно выдвинута вперед (может приводить к грубым нарушениям свистящих и шипящих звуков)⠀
  • Открытый прикус – щель между верхними и нижними зубами, лежащий язык между зубов (может приводить к нарушениям группы свистящих, шипящих и -Ц-)⠀
  • Укороченная уздечка языка (искажение звуков Р, Л)
Последствия
  • Патология челюстно-лицевой области у детей может отразиться на развитии фонетической стороны речи, что влечет за собой формирование дефектного произношения. Зубочелюстная патология в сочетании с нарушениями речи оказывает влияние на состояние эмоционально-волевой сферы, делая таких детей замкнутыми или наоборот: они адаптируются в организованных детских коллективах, но может быть снижена критичность к собственной речи и занижена самооценка в будущем.
Таким образом, в результате исследований ортодонтов и логопедов выявлена прямо пропорциональная зависимость дефектов звукопроизношения от степени тяжести зубочелюстных патологий в соотношении от 0 до 90%.
Советы
  • Ранняя пластика уздечки языка предупреждает нарушение функции сосания, жевания, глотания, произнесение звуков верхнего подъема языка, а также возникновения зубочелюстных аномалий
  • Профилактические мероприятия по пластике уздечки языка должны проводиться у детей до 3 лет
11.01.2021
Готовим вместе с детьми булочки МОТИ

Обработка видео...

Рубрика "Своими руками"

Необычные сладости к новогоднему столу готовим вместе со специалистом по социальной работе Центра "Семья" Василиной Ким
Японское блюдо - рисовые булочки моти
Такого вы ещё не пробовали. Невероятно нежное и простое в приготовление блюдо!
Нам понадобится:⠀
  • Рисовая мука 1 стакан⠀
  • Сахар 1 стакан⠀
  • Вода пищевой краситель при желании⠀
  • Уксус⠀
  • Начинка:⠀
  • Сливочный сыр⠀
  • Орехи
Подробный рецепт представлен в видео. Начинка может быть любой, на ваш вкус
Приятного аппетита!
28.12.2020

Рубрика "Для подростков"

Продолжит тему мифов о психологах и психологии Виктор Андреев.
Психологи подсаживают на свою иглу.
“Эти психотерапевты специально на 20-30 сеансов настраивают, чтобы денег побольше выкачать! Делают из своих клиентов безвольных кукол, чтобы чуть что, бежал к психологу! Они манипулируют и внушают всякое!”⠀
В современном обществе действительно имеет место развитие подобного мифа. Подобные вещи можно заметить в кино или литературе. Человек с таким убеждением, с одной стороны, подозревает психолога в скрытых от него мотивах, а с другой стороны, представляет себя не способным к сопротивлению таинственным пси-лучам специалиста.
Психотерапия, как и психологическое консультирование - добровольный процесс, который возможен только в случае хотя бы минимального осознания клиентом своих затруднений и наличия мотивации к изменениям. Уже на первых встречах проясняется запрос клиента, и формулируются реально достижимые в терапии цели, соответствующие интересам клиента, которые становятся основным ориентиром в работе терапевта.
Даже такие психотерапевтические методы, которые используют гипноз и техники внушения не будут эффективными без согласия и сотрудничества клиента
Что же до безвольности, то дело ровно обратное. Квалифицированный психолог не делает из клиента безвольную куклу, наоборот, он учит клиента справляться самостоятельно. Находить в себе ресурс, и правильно пользоваться им. Не психолог является опорой клиента, психолог показывает клиенту, что у того опора есть всегда с собой, и показывает как можно ей пользоваться.
Психологи не имеют право злиться, и вообще они самые мягкие и тактичные люди⠀
“Ой, а ты это чего злишься? Ты же психолог, а хорошие психологи не должны испытывать плохие эмоции!”⠀
Стоит ли в сотый раз повторять фразу: психологи тоже люди
Люди забывают, что психолог — профессия, а не сверхраса. И психолог вне своей работы вполне себе может испытывать разные эмоции, чувства, и даже те, которые могут не понравиться окружению. Зачастую, психологи неудобны людям, так как они хорошо знают о своих границах, и не дают в них вторгаться и пользоваться собой.
25.12.2020

Рубрика "Истории из практики психолога"

Экзамен для мамы - новая история из практики психолога от Татьяны Кошельской
Ольга, мама семилетней Евы, – приятная молодая женщина. Она впервые пришла к психологу, поэтому нервничает. Как будто идешь на экзамен и сейчас всезнающий специалист будет решать, хорошая ты мать или нет? Получается у тебя или не очень? И все твои родительские ошибки вдруг окажутся на виду, и будет очень стыдно.
Ольга – человек ответственный и дисциплинированный. Обычно она хорошо справляется с разными задачами взрослой жизни, например, на работе. Это не так уж трудно – нужно просто не лениться и все делать вовремя.
И только материнство – это та часть жизни, в которой Ольга никак не может навести порядок. Хотя Ева и неглупая, и даже добрая и послушная, но у нее все время все не так и не вовремя. Недисциплинированная, теряет свои вещи, забывает тетради и учебники. А еще стесняется постоянно. И на уроках отказывается отвечать. Спросят, а она стоит и молчит, хотя мы же с ней все это учили…
Хорошо, что в первом классе двойки не ставят, а как она дальше учиться будет? Вот учительница и отправила Ольгу с Евой к психологу. И теперь Ольга сидит в кресле напротив меня и переживает свою беспомощность и уязвимость.
Кроме того, что я психолог, я тоже живая и неидеальная. И я тоже мама – у меня двое детей, тоже живых и неидеальных. Я тоже тревожусь за детей, у меня тоже бывают ошибки и неудачи, я тоже иногда чувствую себя беспомощной и уязвимой. Зато мои неудачи и ошибки научили меня быть бережной с родителями, которые решаются прийти ко мне и рассказать о проблемах. И относиться к ним с уважением – ведь нужно мужество чтобы рискнуть и рассказать о проблемах.
23.12.2020

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

Мы продолжаем нашу рубрику о возрастных переходах и этапах. На этот раз рассмотрим юношеский возраст.
Период 17-20 лет интересен тем, что это время активного поиска собственной уникальности и подготовки к реализации себя в профессиональной деятельности. Подробнее об этом, а также о том, как распределить свои ресурсы в юношеском возрасте и выявить свои главные навыки, расскажет психолог Центра "Семья" Ульяна Балалова.
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале.
Желаем Вам приятного просмотра!
21.12.2020
О целях в жизни сегодня. Выпуск 12. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Своя среда"

О среде, как точке опоры, продолжает рассказывать психолог Центра "Семья Виктория Нечаева
Хаув и Штраус в своей работе «Теория поколений», пишут о том, что поведение человека, в первую очередь, зависит от тех условий, в которых жил и воспитывался индивид до 12-14 летнего возраста.
Данные приведенные авторами подтверждаются во многих странах с учетом их особенностей.
Какие же ценности впитывали представители каждого поколения, на которые они ориентируются?
Так, послевоенное поколение (1943-1963) ориентированы на коллективизм, карьерность, сотрудничество, личностный рост, культ успеха и вознаграждение. Это лишь часть ценностей, которую транслируют и продвигают представители данного поколения. Они думают масштабно и массово. Но им трудно думать о себе.
Поколение сегодняшних взрослых (1965 – 1984) ориентированы на индивидуальность, прагматичность, профессионализм, желание мыслить не стандартно, иметь выбор, самостоятельность, надеются только на себя. Им часто трудно делегировать, распределять обязанности в нутрии семьи.
Рожденные в 1985 - 2000 годы несут уверенность, общительность, открытость, ответственность, ценность времени, желание быстрого результата в достижениях и вознаграждении. Частая проблема - выбор, правильность собственного решения
Поколение 2001 - 2020 - «юное», ведь самому старшему представителю 20 лет. Можно предположить, что некоторыми ценностями будут: приспособление к обстоятельствам, терпеливость, ведомость, соблюдение правил, экономность, ориентировка на безопасность, творчество, скорость обработки информации, желание создавать собственное пространство. Возможные проблемы - в раннем взрослении, одиночестве, трудностях в общении.
В работе с семьей, психолог является неким «переводчиком» - медиатором при разрешении межличностных конфликтов, уточняя и «переводя» сленг языка представителей разного поколения в семье, для возможности понять друг друга и договориться.
В сегодняшних реалиях имеется благоприятная почва для того, чтобы создавать и реализовывать межпоколенческие семейные проекты, не теряя своей индивидуальности. Запрос реальности – развитие коммуникаций между поколениями, возможности озвучивать свою позицию, мнение, мысль. Слышать и учитывать разные мнения и находить точки пересечения. Оставаться значимым и удовлетворенным, просить поддержку, делегировать, брать ответственность и сотрудничать в среде, где такое разнообразие богатств поколений.
18.12.2020

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

2020 год насыщен изменениями в законодательстве, поэтому рубрика юрисконсульта Центра "Семья" Кристины Бессмертных продолжает быть актуальной весь год
Недавно произошли существенные изменения в Трудовом кодексе, касающиеся в основном удаленной работы. Но о них поговорим чуть позже, а сначала...
МРОТ повышается, и будет составлять 12 392 рубля.⠀
Некоторые правила охраны труда Вы не сможете найти в привычных нормативно-правовых актах, так как они отмененыНооо! Большинство из них преобразовались в другие. Так что придется поискать!
Плавно переходим к самым главным изменениям...
Те, кто будет трудоустраиваться впервые в 2021 году будут иметь только электронные трудовые книжки! Да-да, бумажные трудовые книжки перестанут заводиться работодателем.
"Дистанционную работу" приравняли к "удаленной". При этом законодатель ее поделил на 3 вида:
  • Постоянная (Вы работаете дистанционно ВСЕГДА)⠀
  • Временная (Вы работаете дистанционно сроком до 6 месяцев + за Вами сохраняется рабочее место)⠀
  • Комбинированная (часть времени Вы работаете дома, часть в офисе)
Важно, что сотрудники, работающие дистанционно и стационарно, имеют одинаковые права и обязанности!
При дистанционной работе:⠀
  • Заработная плата остаётся прежней (то есть не снижается)⠀
  • Отпуск не менее 28 дней⠀
  • Работника могут уволить, если он не выходит на связь в течении 2 дней⠀
  • Работодатель должен обеспечить работника необходимым оборудованием
Закон вступит в силу 1 января 2021 года
16.12.2020
Мастерим вместе с детьми новогодние открытки и украшения!

Обработка видео...

Рубрика "Своими руками"

Мастерим Новогодние открытки и украшения вместе со специалистом по социальной работе Центра "Семья" Василиной Ким
Начало декабря, а это значит, что совсем скоро любимый всеми праздник - Новый Год!
Пора украшать дом! И ждать Деда Мороза со Снегурочкой!Предлагаем начать подготовку к любимому празднику, вместе с детьми!⠀
Предложенные поделки подойдут для детей от 5 лет!
Три варианта поделок⠀
1. Новогодняя открытка! Прекрасно подойдет для поздравления родителей, бабушек и дедушек⠀
2. Украшаем дом! Чудесные снежинки, которые олицетворяют новогоднее настроение!⠀
3. Украшение ёлки! Простая и интересная идея
Создаём новогоднее настроение вместе с «Семьей»
14.12.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

О психологических причинах «неудобных» привычек рассказывает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко
Разобраться в причинах трудностей, которые касаются эмоционального состояния, понять, от чего становится грустно, от чего тревожно, есть ли связь между телесной болью и стрессом…, бывает крайне непросто, как взрослому человеку, так и ребёнку. Но есть привычки и заболевания детского возраста, которые лучше слов расскажут о том, что происходит с ребенком.
Рассмотрим источники такого во многом психосоматического явления, как энурез
Для справки: энурез – это расстройство, которое характеризуется непроизвольным мочеиспусканием днем или ночью, что не соответствует возрасту ребёнка. Здесь поговорим об энурезе, для которого нет физиологических причин, то есть травм и инфекций мочевыделительной системы.
Любой организм стремится к постоянству и балансу внутреннего состояния, поэтому, если в одном месте убывает/подавляется/заглушается, то в другом месте проявляется и прорывается порой очень неожиданно.
Для иллюстрации того, как это связано с недержанием мочи (энурезом), есть не мною придуманная, но отлично отражающая явление игра слов.
Недержание – удерживание. Если на уровне тела мы наблюдаем недержание, можно предположить, что на уровне второй составляющей человеческого существа – психики – происходит удерживание. Удерживаться может какая-либо эмоция или сильное чувство, напряжение от наличия которых компенсируется за счёт телесной реакции.
Одной из причин отсутствия выражения чувств и эмоций может являться страх наказания за яркие эмоциональные проявления, который может быть основан на уже имеющемся у ребёнка опыте негативного отношения к проявлению с его стороны чувств (в особенности агрессии). И вместе с этим незнание ребёнком недеструктивных здоровых способов проживания и выражения чувств.
Обычно недержание у ребёнка – это только симптом, причиной которой может быть психологическая трудность не столько самого ребёнка, сколько семейной ситуации в целом.
11.12.2020

Рубрика "Я в отношениях"

с психологом Центра "Семья" Ириной Беляевой
Я и другие⠀
Принято считать, что для того, чтобы познакомиться с собой поближе – необходимо удалиться, как можно дальше от людей. Выбрать незнакомую точку на карте, купить билет в один конец на континент, где никогда не был, собрать одну сумку вещей и отправиться в путь. Путь, сопровождающийся одиночеством.
Существует множество всяких практик, культивирующих познание через уединение. В таком подходе, благодаря одиночеству и тишине, есть возможность услышать и увидеть больше. Очистить свой разум и тело от «информационного мусора».
Я предлагаю другой вариант познания. Как мы можем узнать, какие мы в отношениях, без этих самых отношений?
Любое познание происходит во взаимодействии: с окружающим миром, предметами, другими людьми.
Замечали, как отношения с одним человеком кардинально отличаются от отношений с другим? Как одному с лёгкостью можно рассказать про самое болезненное переживание, а другому даже сухое «всё нормально» не хочется говорить?
Такое отличие говорит о нашей многогранности личности и способности быть разным. Испытывать разные чувства, эмоции, переживания, открывать новые стороны себя самого.
Я предлагаю эксперимент.⠀
Вы и любой знакомый вам человек садитесь друг напротив друга. Ваша задача: попеременно, по две минуты, смотреть друг на друга, не говоря ни слова. В первых двух минутах фокус вашего внимания сосредоточен на ваших чувствах: что вы испытываете рядом с этим человеком, на что реагируете. Во вторых двух минутах концентрируетесь на присутствии с другим человеком, смотрите на него и пробуете быть с ним в отношениях молча. В третьих двух минутах ваша задача попробовать быть и с ним, и с собой одновременно.
Чем полезно это упражнение?⠀
• Заметить, как мы ощущаем себя рядом с другим человеком⠀
• Посмотреть, насколько мы внимательны к другому человеку⠀
• Отследить свои реакции в каждом из предложенных вариантов
Таким образом, маленькими шагами, мы начинаем обнаруживать разницу между тем, какие мы отношениях и какие мы наедине с собой, как мы себя ощущаем, когда всё внимание другого человека посвящено нам, и каково, если всё наше посвящено другому.
10.12.2020
О целях в жизни сегодня. Выпуск 11. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

Очередная серия выпуска "О целях в жизни сегодня", в которой психолог Центра "Семья" Ульяна Балалова рассмотрит подростковый возраст - от 12 до 16 лет.
Из видео вы узнаете:⠀
  • о влиянии гормональной перестройки на поведение ребенка⠀
  • о ключевых задачах этого возраста⠀
  • о задачах родителей для оказания поддержки ребенку.
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Желаем Вам приятного просмотра с пользой!
08.12.2020

Рубрика "Особый мир"

В продолжении рубрики "Особый мир" для родителей особенных детей психолог Центра "Семья" Сергей Полев сегодня расскажет о полезном упражнении, которое каждый может применить самостоятельно.
Я хочу дать вам упражнение, чтобы понять, что чувствует ваш ребёнок
Итак, первый этап - подстройка. Осознайте свое тело, перейдите в состояние «здесь и сейчас», вылейте из себя все чувства которые у вас есть, станьте чувственно пустой/пустым.⠀
Пояснение:⠀
Состояние "здесь и сейчас" и осознание своего тела достигается следующим образом: сконцентрируйте внимание на поверхности своего тела в данный момент. Почувствуйте одежду, которая прикасается к вашему телу, там, где нет одежды, к вашей коже прикасается воздух. Почувствуйте соприкосновение границы вашей кожи и той внешней среды.⠀
Затем вылейте из себя чувства. Представьте себе, что вы, как кувшин, в котором в данный момент налиты чувства. Посмотрите внутренним взором, какие они, в каком участки тела концентрируются? Представьте, как они, подобно воде, выливаются сквозь ступни в землю из вас. Тело осталось, как пустой кувшин.
После выполнения предыдущего этапа, представьте себе, что в спине вашего ребёнка есть дверка, вы открываете её и входите туда. В этот момент вы становитесь им. Почувствуйте его тело, посмотрите изнутри головы его глазами на этот мир. Попробуйте подвигаться, как он двигается, ведь теперь он - это вы. После этого, позвольте себе заполниться его чувствами.
Точно так же, подобно воде, только теперь сверху в низ, начиная с головы в вас, как в пустой кувшин льется прозрачная вода - чувства ребёнка.⠀
Прочувствуйте их. После того, как вы достаточно узнали о его чувствах, можете мысленно уходить из его тела и возвращаться в своё. Не забывайте: сначала убираете чувства через ступни ног, потом уходите через дверь в спине ребёнка, и возвращаетесь в своё тело.
04.12.2020

Рубрика "Родительский ликбез"

О зубочелюстных патологиях и нарушениях звукопроизношения в дошкольном возрасте рассказывает логопед Центра "Семья" Ольга Ваганова
За последние годы количество аномалий и деформаций зубочелюстной системы у детей значительно увеличилось: с 50% до 65-70%. В первую очередь причина тому - значительное уменьшение сроков естественного вскармливания и изменившийся характер пищи.
Естественное вскармливание грудного ребенка материнским молоком - основа гармоничного развития зубочелюстной системы после родов. Если его сократить, то это отрицательно повлияет на организм ребенка в целом, и в частности может привести к недоразвитию нижней челюсти, слабости жевательных и мимических мышц.
Изменилась плотность пищи, принимаемой детьми в раннем возрасте, её мягкость и податливость.Все это сокращает скорость приема пищи и также негативно влияет на развитие челюстно-лицевой области. У ребенка во время еды раньше возникает глотательный рефлекс и уменьшается физическая нагрузка на жевательный аппарат. В результате зубочелюстная система - недостаточно нагружена и отстает в росте.
Нередко следствие этого - дальнейшее увеличение зубочелюстных патологий у детей
Причины
  • Внешние факторы: наследственные признаки (примерно 10-50%), которые тяжело поддаются лечению.
  • Внутренние факторы: радиации, недостаток кислорода в воздухе, воздействие высоких температур, недостаточное употребление витаминов и нарушение питания, вирусные и бактериальные гинекологические заболевания, работа на производстве, связанная с химическими препаратами, прием медикаментов в лечебных и профилактических целях и прочее. Кроме того, неблагоприятное воздействие на организм на 7-8 неделе беременности в период формирования лицевого отдела, приводит к различным аномалиям развития челюстно-лицевой области.
О последствиях таких нарушений и что с этим делать Ольга Петровна расскажет в следующем выпуске!
1.12.2020

Рубрика "Своя среда"

О среде, как точке опоры рассказывает психолог Центра «Семья» Виктория Нечаева
Что есть среда или окружение, на которые опирается или не опирается индивид в своей жизни? Человек не выбирает эпоху, страну и родителей, когда рождается. Он адаптируется и творчески приспосабливается к условиям жизни с учетом своих индивидуальных особенностей.
Часто можно слышать восклицания:⠀
- В кого он такой уродился?!⠀
- Целыми днями сидит за компьютером и телефоном!В нашем детстве мы другими вещами занимались!⠀
- А вот в моем детстве …, а сейчас что?
Дальше можно продолжать и продолжать перечислять описание «пропасти недопонимания» между родителями и детьми. Это вечная история.
Как и с помощью чего выстраивать «мостик», формирующий взаимоотношения между бабушками и их дочерьми и сыновьями, между мамами и детьми, между отцами, сыновьями и дочерьми. Ответ: из осознания: кто Я, где Я родился, кто мои родители и т.д.
Зная себя, свой внутренний мир есть вероятность заметить другого в его отличии и схожести хотя бы в рамках своей семьи.
В одной семье живет два поколения и более. У каждого - своя среда, свое детство в котором он сформировался, как личность. Какое было детство? Беззаботное, с теплыми воспоминаниями или такое, что навевает грусть, тоску или страх? Являлся ли этот период питательной средой или средой выживания?
Человек – это саморегулирующаяся система, которая в силу своих возможностей творчески приспосабливается к тем условиям жизни, в которых родился, формируя свои ценности, правила, культуру речи.
Возьмем, к примеру, расширенную семью: папа, мама, подросток 15 лет и бабушка. Три поколения вместе. Что их может объединять? Общая территория проживания, семейные правила, традиции, ценности ...
Что способствует конфликтным ситуациям и недопониманию между членами семьи? Разность взглядов на жизнь, ценностные ориентиры, личный опыт и индивидуальные особенности.
При изучении конфликтных семейных ситуаций, специалист учитывает фон или среду каждого, формирующую общую картину семьи в целом для возможности выявить важные объединяющие ценности, традиции, а также заметить и обозначить их разность и индивидуальность, что дает разнообразие и устойчивость в адаптации семейной системы в социальной среде.
29.11.2020

Рубрика "Для подростков"

Психолог Центра "Семья" Виктор Андреев продолжает развеивать мифы о психологах!
В одном из видео, я рассказывал о мифах, которые преследуют профессию психолога. Настало время осветить ещё несколько.
Психолог — плакательная жилетка
“К психологу ходят чтобы выплакаться и забыть”. Это не так. Работа психолога действительно связана с тяжёлыми переживаниями, и нередко слезами на сеансах, но при этом, выражение своих эмоций, чувств - только начальный этап работы. Чтобы спасти человека от укуса ядовитой змеи, сначала нужно извлечь яд, также и здесь, чтобы идти к изменениям, нужно сперва выразить всё то, что скопилось в человеке. Естественно, что задача психолога не состоит в том, чтобы вы пришли к нему на сеанс, порыдали и ушли. Его задача состоит в том, чтобы вы, вместе с ним, разрешили свою проблему, а слезы — это часть процесса.
Психологи не имеют своих проблем
Бытует мнение, что психологи это такие существа, у которых всё хорошо, жизнь у них исключительно счастливая, а, если встречается психолог, у которого есть свои проблемы в жизни, то он просто несостоятелен, как специалист или вообще шарлатан. Ведь у нас врачи-травматологи никогда ничего не ломают, а у стоматологов нет проблем с зубами, правда?
Все мы живые люди, и психологи не исключение. Только в отличие от своих клиентов у психолога больше соответствующих знаний и опыта, позволяющих наиболее эффективно справляться с трудностями. Человек, обладающий психологическими знаниями, гораздо быстрее и легче понимает, где лежат причины возникшей проблемы, когда он может справиться сам, а когда уже стоит обратиться к коллеге. Только и всего.
К психологам ходят только с проблемами
Часто слышу: “Зачем мне к психологу, если у меня всё хорошо с психикой и отношениями?”. Но это далеко не весь спектр работы специалиста. Психолог также занимается психопрофилактикой, вопросами профориентации, трудностями в общении с людьми, заработком денег и любыми чувствами, которые вызывают дискомфорт, исследование себя и своего внутреннего мира, всякие тренинги от того как общаться с людьми, до работы с горем от смерти близких людей и так далее
27.11.2020

Рубрика "Настоящее и будущее о развитии личности"

Новое видео о возрастных переходах!
На этот раз психолог Центра "Семья" Ульяна Балалова расскажет о возрасте с 7 до 11 лет. О школьниках
Вы узнаете:
  • что происходит с нами и с детьми, которые нас окружают
  • о ведущей деятельности и задачах этого возраста
  • об условном и неусловном отношении к детям
  • о предпосылках появления профессиональных кризисов
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Желаем Вам приятного просмотра!
24.11.2020
О целях в жизни сегодня. Выпуск 10. Центр Семья

Обработка видео...

Готовим вместе с детьми сырные шарики!

Обработка видео...

Рубрика "Своими руками"

Радуем детей вкусняшками!⠀
Все дети любят сырные шарики и сегодня, мы предлагаем приготовить их самим!
Нам потребуется:⠀
  • Сыр 200 гр.⠀
  • Сливочное масло⠀
  • Мука⠀
  • Яйцо⠀
  • Соль и специи по вкусу
Процесс приготовления, представлен на видео! Все просто, понятно, а главное вкусно!)⠀
Проводите время с детьми с удовольствием
20.11.2020

Рубрика "Истории из практики психолога"

"Ужасная наследственность" - история из практики психолога Центра "Семья" Татьяны Кошельской
Соне 9 лет, она выглядит испуганной и несчастной. Невысокая, худенькая, сидит, вжавшись в угол дивана. Сначала я, конечно, подумала, что мужчина и женщина, которые привели Соню – это ее родители. Выяснилось, что это дядя Костя, брат Сониной матери, и тетя Ира – его жена.
Пару лет назад Соня «осталась без попечения родителей», её мама не смогла справиться с алкогольной зависимостью, и девочка оказалась в приюте для детей. К счастью, совсем ненадолго – дядя и тетя забрали ее жить к себе. Кроме Сони у них есть двухлетний сын Миша, сейчас он остался дома с бабушкой.
Соню привели ко мне из-за того, что она начала воровать из дома деньги. Разговоры, объяснения и наказания, конечно, не помогли. Тетя Ира выглядит очень сильно встревоженной. Неужели у Сони проявляется дурная наследственность? Можно ли еще что-то сделать с наследственностью? Мы так старались, так надеялись, что все будет хорошо, что мы сможем воспитать ее хорошим человеком. Неужели мы не справимся и нам придется вернуть ее в детский дом?
Дядя Костя хмурится и молчит, ему стыдно. Обоим ситуация кажется трагически безнадежной, все несчастны. Соня настолько притихла, что, кажется, перестала дышать.
Спрашиваю как можно мягче:⠀
– На что же ты потратила деньги?⠀
– На газировку, конфеты, чипсы…⠀
– Так много?⠀
– Я подруг угощала.
Выясняю, дают ли Соне карманные деньги. Ирина и Константин смотрят с недоумением – а зачем?
– Мы же и так всегда покупаем ей конфеты, фрукты. Она всегда может попросить, если ей чего-то такого хочется, мы покупаем.⠀
Снова обращаюсь к Соне. Она объясняет:⠀
– Я сама хочу покупать. Всем родители дают деньги, все покупают что-то и угощают остальных, я тоже так хотела.⠀
– Значит, тебе важно было иметь какую-то сумму денег, которой ты могла бы распоряжаться сама, как взрослая?⠀
– Да.⠀
– И тогда бы ты не брала деньги без спросу?⠀
– Нет, не брала бы.⠀
– А сколько нужно тебе денег, чтобы у тебя не было соблазна таскать деньги у тети и дяди? В неделю, например?⠀
– Ну… сто рублей.
Выясняю у взрослых, что они об этом думают, подходит ли им такой вариант. Объясняю, что дети взрослеют, и им нужно учиться самостоятельности, в том числе и в обращении с деньгами, и это нормально, что у ребенка есть такая потребность.
Договариваемся, что отныне Соня будет получать по сто рублей в неделю на свои расходы и не будет больше воровать у дяди и тети деньги. Напоминаю взрослым, чтобы по возможности не искушали Соню оставляя деньги в свободном доступе. Все трое выглядят обнадеженными. Ирина все же сомневается – неужели вот так просто? Предлагаю позвонить мне, если проблема останется.
Через пару месяцев я вспомнила про эту семью – они мне так и не позвонили. Позвонила сама, спросила, как у них дела. Ирина ответила, что все в порядке, Соня получает свои сто рублей в неделю, покупает сладости с подружками и у взрослых деньги больше ни разу не брала. Не такая уж страшная оказалась наследственность.
16.11.2020
О целях в жизни сегодня. Выпуск 9. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

Психолог Центра "Семья" Ульяна Балаловапродолжает рассказывать о возрастных переходах и этапах.
В новом видео она подробнее рассмотрит возраст с трех до семи лет, а также расскажет о:⠀
  • полоролевых моделях⠀
  • идентификации и адаптации в социуме⠀
  • копировании детьми поведения взрослых
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Желаем Вам приятного просмотра!
13.11.2020

Рубрика "О работе отдела помощи женщинам"

От постановки проблемы к построению гармоничных отношений в паре, семье и между людьми продолжает рассказывать специалист по социальной работе отдела помощи женщинам Центра "Семья" Татьяна Дмитриева
В ходе работы мы столкнулись с такой проблемой, как насилие в отношении пожилых людей со стороны родственников и близких. Как говорят специалисты и в других регионах: "это наша большая головная боль".
Во-первых, с такими случаями просто по-человечески трудно сталкиваться. Во-вторых, с такими женщинами сложно работать в силу их возраста, нежелания принять ситуацию и осуществлять терапию.
Мы сделали попытку провести тренинг для женщин 55+, у которых не выстроены отношения со взрослыми детьми. Этот опыт оказался весьма удачным.⠀
Психолог центра «Семья» три месяца работала с группой женщин и увлеклась этой темой. Считаю, что эту проблему – защиту пожилых людей - надо рассматривать на уровне города, привлекая различные общественные организации, чтобы оказывать полноценную геронтлогическую помощь.
И еще с одной проблемой мы столкнулись – незащищенность пожилых людей с ментальными изменениями. К нам в центр, на площадку, расположенную на ул. Говорова 76/1, нередко заходят немолодые женщины с ментальными изменениями, некоторые из них имеют инвалидность, проживают они, как правило, с родственниками, но не получают должного ухода и присмотра.
В отдельных случаях мы пытаемся помочь этим женщинам – выясняем обстоятельства их жизни, пытаемся встречаться с родственниками или опекунами. Но проблема требует также системного подхода и подключения медиков, геронтологов, социальных служб.
Работая в социальном учреждении, я, как специалист по социальной работе, сталкиваюсь с большим объемом проблем, которые связаны с домашним насилием и все они требуют системного и профессионального решения.
12.11.2020

Рубрика "Осознанное родительство"

Воспитание ответственности: что делать, чтобы сформировать чувство ответственности у ребёнка рассказывает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко
Родители школьников на консультации психолога довольно часто в качестве одной из трудностей называют безответственность ребёнка.
Устойчивое формирование навыка нести ответственность за свои действия напрямую связано со зрелостью мозговых структур. Отделы мозга, отвечающие за прогнозирование будущих последствий текущих действий в полной мере развиваются приблизительно к 25 годам.
Сюда же относится и умение действовать по направлению достижения определённых целей. Именно поэтому цепочка «сегодня выучить таблицу сложения – завтра хорошо окончить школу и поступить в университет – послезавтра иметь хорошую высокооплачиваемую работу» для взрослого человека воспринимается в качестве очевидно мотивирующей, а для ребёнка установление взаимосвязей между этими событиями является куда более сложным.
Что можно сделать уже сегодня для развития ответственности:
Проговаривайте связи между действием и последствиями. Кратко и чётко: «Ты сделал одно, поэтому случилось другое». Эти речевые формулы полезно вводить даже если ребёнок пока не начал разговаривать, и не останавливаться, когда ребёнок стал постарше.⠀
Весьма полезна будет и визуализация причинно-следственных связей с помощью чтения сказок, просмотра мультфильмов и последующего обсуждения того, как то или иное качество героя, его действие повлияло на сюжет, какие имело последствия.⠀
Безусловно, собственный пример родителей подкрепляет то, что написано в сказках и показано в мультфильмах. То, что ребёнок видит в семье, либо закрепляет желаемую линию поведения, либо опровергает и разрушает представление о правилах.⠀
Сохраняйте последовательность в вопросах обязанностей и ответственности ребёнка. Важно чётко проговорить с ребёнком и поставить в известность всех членов семьи, какие у каждого (в том числе и ребёнка) есть права, обязанности и ответственность за их невыполнение.
11.11.2020

Рубрика "Особый мир"

Когда родился особенный ребенок
Полезная информация от психолога Центра "Семья" Сергея Полева
"В один из дней здорового ребёнка, педиатр вынес вердикт: "Скорее всего у вас аутизм". И дал направление на ПМПК. Я даже не знаю радоваться или плакать, ведь три года я видела, что ребёнок развивается как-то не так. Мы так ждали его, это наш первенец. Мы счастливы все равно, пусть даже ребёнок развивается не так, как все остальные дети..."⠀
Вот так все и началось. Теперь, когда все карты открыты и надежд больше не осталось, надо что-то делать, но вот в чем вопрос: а с чего начинать? Куда бежать? ПМПК — это понятно, ведь они просто дадут инвалидность и напишут, что аутизм, а дальше-то что?
Давайте вместе разберемся, что делать? Надо ли впадать в депрессию? Аутизм - это навсегда или есть шанс его победить?
Начну отвечать на вопросы с конца. Аутизм — это не заболевание, а состояние сознания. Подобные состояния очень часто можно испытывать при определённых медитациях.
Бежать необходимо к психологу, их должно быть несколько. Во-первых, педагог-психолог: очень хорошо было бы позаниматься с ним в кабинете Монтессори. Также необходимы технические средства психологии, например, БОС, БАК и прочие. Но их рекомендуется использовать с 6-летнего возраста, раньше - не советую.⠀
Почему? Это связано с тем, что головной мозг и так развивается на предельных скоростях, поэтому пусть сам справляется с развитием. При этом ему все-таки необходимо помочь дополнительными стимулами, например, цветной свет (НЕ стробоскоп), запахи (ароматерапия), разная музыка (классика), стимульные материалы (например, ипликатор Кузнецова). Всё вышеперечисленное стоит применять одновременно. Это можно делать и самостоятельно, но обязательно под присмотром психолога. А на сегодня всё, продолжение следует.
09.11.2020

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Что поменялось в законодательстве? Рассказывает юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертных
Для оформления выплаты на детей с 3 до 7 лет теперь не придется предоставлять документы, содержащие сведения об алиментах.⠀
Вы, как и я, наверняка с нетерпением ждали такое изменение! Ведь госорганы самостоятельно будут получать данные сведения.
Продлевается беззаявительный порядок назначения ежемесячных «путинских» пособий.
Если же Вы обращаетесь за пособием впервые – придется записаться на приём в соцзащиту, ПФР или МФЦ.
Что касается беззаявительного порядка продления субсидий на оплату коммунальных услуг, то его продлили до конца 2020 года.
Продлили и программу льготной ипотеки под 6,5% до 1 июля 2021 года.
Если Вы планируете свое путешествие по России – постарайтесь платить картой "Мир".⠀
До 5 декабря 2020 года действует специальная программа для туристов – оплатив свою поездку на сайте "мирпутешествий.рф", можно получить до 20% кэшбэка.⠀
Максимальная сумма за одну операцию по одной карте — 20 000 Р.⠀
До 10.01.2021 года можете совершить несколько поездок и получить кэшбэк!
Есть ли у нас водители? Если да, то следующая информация будет для Вас актуальной!
Водители смогут оформлять электронное извещение о ДТП с помощью приложения «Помощник ОСАГО» по всей России.
Оформить электронное извещение о ДТП смогут даже водители при наличии разногласий об обстоятельствах происшествия.⠀
Максимальная выплата будет 100 000 рублей.
ПТС перестанут выдавать в бумажном виде.⠀
Собственники, имеющие автомобили с бумажным ПТС, смогут продолжать пользоваться этим документом.⠀
А также всю информацию об автомобилях теперь будут хранить в электронном виде.
06.11.2020

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

В новом видео психолог Центра "Семья" Ульяна Балаловарасскажет о ведущей деятельности в жизни ребенка 1-3 лет, о задачах этого возраста и о стратегии восполнения неудач. Также Вы узнаете, как может аукнуться неудовлетворение потребностей ребенка в данном возрасте в будущем
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Приятного просмотра!
04.11.2020
О целях в жизни сегодня. Выпуск 8. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Родительский ликбез"

Рекомендации от логопеда Центра "Семья" Ольги Вагановой!
Сегодня узнаем, как заучивать стихи вместе с ребенком
Сначала стихотворение малышу читает взрослый: эмоционально, красиво, не торопясь. Обращайте внимание ребенка на то, какие чувства, настроения вызывает тот или иной текст. Попробуйте придумать вместе, почему поэт написал то или иное стихотворение.
Затем проводится словарная работа, то есть уточняется, все ли слова понятны ребенку, объясняются малознакомые слова и выражения.
Задайте вопросы ребенку по содержанию стихотворения, которые помогут ему лучше понять текст, а Вам проверить это понимание.
Не забывайте о произношении тех звуков, которые ребенок уже умеет говорить, но не всегда еще употребляет правильно. Необходимо сразу попросить произносить все слова в стихотворении точно, поправить ребенка, если это необходимо, так как после заучивания текста это будет сделать уже очень трудно.
Обратите внимание ребенка на интонацию каждой строчки, силу голоса при рассказывании стихотворения, логические ударения и паузы в тексте.
Игровые приемы, которые помогут вам при этом:⠀
  • Заучивание стихотворения в лицах, драматизации. Этот прием помогает лучшему осмыслению текста, выбору нужной интонации и большей выразительности речи.⠀
  • Рассказывание стихотворения по-разному (весело, грустно, скучно, как робот, радостно)
02.11.2020

Рубрика "Для подростков"

О стрессе сегодня расскажет психолог Центра "Семья" Виктор Андреев
Как ни странно, стресс - это не всегда плохо, и зачастую даже хорошо. Нам необходимо испытывать его. Стресс — это реакция организма на какое-то раздражение, а, значит, попытка адаптироваться к новым условиям: будь то яркий свет, громкая музыка, ссора с кем-то.
Стресс — наш способ закаливаться и учиться в школе жизни. Получается, что вся наша жизнь состоит из стресса, но приведёт ли он к усилению нас или нашему разрушению, зависит в большинстве своём от наших действий.
Стресс делится на два вида⠀
Дистресс — тот, что негативно действует на нас, с которым организм не может справиться. Именно он подрывает здоровье человека, приводя к разным заболеваниям, так как силы истощаются, следовательно, и иммунитет падает.⠀
Эустресс — он, в свою очередь, положительно влияет на нас. Это могут быть какие-то позитивные, радостные эмоции или события, которые мобилизуют наш организм. В итоге стресс помогает нам действовать эффективнее.
Мы привыкли считать, что стресс — это какое-то острое состояние, когда мы расстроены, или возбуждены от негативного события, но это далеко не так.
Способы противостояния дистрессу:
В первую очередь, нужно позаботиться о нашем физическом состоянии: сначала нам нужен здоровый сон, здоровая еда и зачастую физические упражнения.
Если стресс всё-таки начал влиять на нас не самым лучшим образом, то нужно постараться вернуться в норму. Самые распространённые способы: размеренное дыхание и визуализация приятного нам места.
Иногда, чтобы расслабиться, нужно напрячься. Самый простой способ это сделать — на несколько секунд напрячь все мышцы тела, и по истечению нескольких секунд резко расслабиться. Подобная разница в ощущениях поможет не только освободиться от намеренного напряжения, но и отпустить то, что держалось бессознательно.
28.10.2020

Рубрика "О работе отдела помощи женщинам"

От постановки проблемы к построению гармоничных отношений в паре, семье и между людьми продолжает рассказывать специалист по социальной работе отдела помощи женщинам Центра "Семья" Татьяна Дмитриева
Последние несколько лет в среде кризисных центров, работающих с женщинами, стала актуальной тема работы с абьюзерами (обидчиками).
К сожалению, в нашей юридической литературе нет единого определения к таким людям – обидчик, насильник, агрессор. Мы познакомились с подобной программой несколько лет назад на конференции в Санкт-Петербурге. Представители АНО "Мужчины XXI века" рассказали историю практической работы с мужчинами, применяющим насилие в семье. Эту работу они вели с 2004 года в рамках норвежской программы при поддержке Совета Министров Северных стран. Этот первый проект был реализован Кризисным центром для женщин Санкт-Петербурга под руководством Натальи Ходыревой.
Используемая норвежская модель психотерапевтической работы с мужчинами, склонными к семейному насилию была адаптирована к российским условиям. По инициативе специалистов отдела помощи женщинам в Томск были приглашены практикующие психологи Андрей Исьёмин и Андрей Колпаков, которые обучили томичей работе с мужчинами-обидчиками. Реализация этой программы — это важный элемент профилактики домашнего насилия, это акцент на сохранение семьи там, где для этого еще есть ресурс.
Работая над проектом в отношении детей, мы много размышляли над тем, как укрепить семьи, представители которых приходят в центр. Женщина, обратившаяся за помощью всегда вправе решать остаться ей с мужем-агрессором или продолжать жить с ним. Мы изучали ситуацию в семье, явные и скрытые ресурсы и старались помочь для выстраивания здоровых отношений.
Мы видели, сколько ошибок допускают молодые женщины, вступая в отношения с мужчинами, будущими мужьями или партнерами. Это, прежде всего, юридически непродуманные шаги, которые впоследствии могут лишить женщину имущества, права на недвижимость. Это пренебрежение оформлением законного брака, что впоследствии создает проблемы по отношению к детям при разводе. Но главная проблема - отсутствие осознанности, стихийности в развитии отношений, неумение вести диалог, как сейчас говорят, отсутствие навыков коммуникации.
Когда я спрашиваю молодую женщину: что ждали от брака, договаривались ли как будете жить дальше? Она вскидывает на меня удивленные глаза и не понимает о чем я говорю.
Изучение этой проблемы привело нас к мысли, что необходимо разработать проекты, направленные и на воспитание чувства осознанности, умения вести коммуникацию, находить партнеров и создавать семьи. Так родился тренинг «Выходя замуж, подумай о разводе», на котором юрист и психолог говорят о «подводных камнях» взаимоотношений в паре.
27.10.2020

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

В новом видео психолог Центра "Семья" Ульяна Балаловарасскажет о ресурсах и потребностях детей возрастом до 1 года
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Познавательного просмотра!
23.10.2020
О целях в жизни сегодня. Выпуск 7. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика «О чем говорят мультфильмы»

Мы продолжаем с вами рубрику с психологом Центра "Семья" Венерой Новиковой
Сегодня я хочу поделиться с вами мультфильмом «Луна»от студии Pixar, который был номинирован на «Оскар», как лучший короткометражный анимационный фильм. Это невероятно красивый мультик, философская сказка.
Перед нами разворачивается картина огромного водного пространства, пространства жизни, по которому плывут в лодке трое людей. Они плывут с какой-то важной целью, три поколения семьи: дедушка, папа и сын.
Маленький мальчик Бамбино следует за отцом и дедом, впервые увидев и узнав, чем они занимаются. Они расчищают луну от звезд. Поэтому если вы вдруг увидите половинку или четвертинку луны на небосклоне, очень может быть, что это Бамбино с папой и дедом занялись ее расчисткой.
Мультфильм, действительно, пробуждает воображение. В этот вечер у мальчика день рождения. Он достиг возраста, когда ему поведали, чем занимаются папа с дедушкой, его первый раз взяли в путешествие и подарили кепку. Папа с дедушкой спорят, как правильно ее носить. Дедушка хочет, чтобы было по-дедушкиному, козырьком вверх, папа - по-папиному, козырьком вниз. Но мальчик находит свой собственный способ, козырьком назад.
Этот эпизод напоминает, что родителям очень хочется, чтобы дети все делали по-нашему, но они по мере взросления должны найти свой собственный способ решения задач, взяв от родителей основу, преобразовав во что-то индивидуальное. Да, в чем-то дети копируют родителей, но в чем-то совсем не похожи.
Однако дедушка с папой на этом не успокаиваются, они продолжают свой спор. На этот раз, чем подметать луну? Метлой, похожей на дедушкину бороду? Или щеткой, похожей на папины усы? И мы снова видим ребенка, застрявшего между двумя сильными личностями. Он растерянно смотрит в их сторону и принимает свое собственное решение.
Какое? Увидите в мультике.
Это мультфильм о детстве, о том, как передается наследие, о том, какой путь выбрать. Можно стать как дедушка, можно как папа, а можно пойти своим собственным путем, взяв все лучшее от предков.
Мультфильм о простых людях, который выполняют фантастическую работу, чистят луну. Приятного просмотра!
20.10.2020

Рубрика "Осознанное родительство"

Дополнительное образование ребёнка: как выбрать? Рассказывает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко
Это образование на то и «дополнительное», чтобы дополнять личность ребёнка и окружающее его пространство чем-то полезным. Полезность может проявляться прямо здесь и сейчас или быть отсроченной.
В том, что касается выбора кружка для ребёнка, у родителей довольно часто существует тревожный вопрос: настаивать на своём точно полезном и сознательно выбранном варианте или дать ребёнку возможность следовать за собственным интересом и совершать выбор в соответствии с ним.
Обсуждая полезность и целесообразность кружков и секций, определиться стоит вот с чем. Всё, что окружает ребёнка в каждый момент его жизни, должно непременно отвечать актуальным задачам развития.
Например, в дошкольном возрасте самое важное занятие с точки зрения развития ребёнка – свободная ролевая игра, суть которой состоит в том, что предметам, включённым в игру, присваивается другое значение, определённая роль. Это не листья, а денежные купюры. А это не стул, на котором сидят, а конь, который встаёт на дыбы.
В подростковом возрасте важнейшим становится развитие собственной системы взглядов и ценностей, самосовершенствование и самообразование в выбранной области.
Например, если подросток - любитель комиксов, то самообразованием в данном случае будет подробное изучение всех персонажей, техники их рисования и личностей их создателей. Всё это достигается через общение с теми, кто важным знанием обладает. Попутно в этом общении прокачивается навык проживания разных чувств и эмоций, решения конфликтных ситуаций, нарушения и выстраивания границ.
Полагаю, что для родителей должно быть важно не столько то, на соревнованиях какого уровня побеждает их ребёнок, а то работает ли обстановка этих соревнований, подготовки к ним и окружения в секции на реализацию актуальных задач развития.
19.10.2020

Рубрика "Особый мир"

Для родителей особенных детей рубрика психолога Центра "Семья" Сергея Полева
Доброго времени суток, дорогие мамы детей с особыми потребностями организма или обучения, которых попросту называют особенными детьми. И я согласен с данным выражением.
Эти дети и вправду особенные, они очень чувствительны к окружающему миру, и переживают очень остро, если кто-то без разрешения вторгается в их внутренний мир.
Сегодня я хочу затронуть тему обнимашек. Уж так получилось, что мне выпало судьбой вести группы психологического сопровождения мам с особенными детьми. И, как было замечено не только мной, но и участниками, в группах большинство мам живут без пап. Все мы задались вопросом, а как же так?
Куда деваются папы после рождения особенного ребёнка? Видимо, после прилета аиста, который принес ребёнка, обратно с чартерном рейсом на этом аисте улетает папа. Но не все папы такие, а только большинство. Остальные - единицы - воспитывают детей точно так же, как и «нормиков».
Всё бы ничего, ведь у многих «нормиков» также нет папы, и они нормально живут. Но всегда есть "НО"!
Я заметил, что, придя на консультацию, ребята (в основном мальчики) любят обниматься. Причем до такой степени, что наобнимаются, а потом говорят маме: всё, пойдём домой.
Как будто они только за обнимашками и пришли. При этом надо понимать, что ребенку с нормотипичным развитием, так и ребёнку с особыми потребностями нужно больше стимулов для нормального развития. Мозг ребёнка оценивает, что стимулов много и неплохо бы иметь защиту.
Порой одной только материнской защиты нехватает, и тут пригодился бы папа, а его нет. Как следствие - развитие многих страхов и стереотипное поведение у «особышей».
16.10.2020

Рубрика "Истории из пактики психолога"

"Восьмилетний «взрослый» - случай из практики от психолога Центра "Семья" Татьяны Кошельской
Косте восемь лет. Костю привела бабушка. Костя самостоятельный, неразговорчивый, загорелый и немного растрепанный. Смотрит немного изподлобья, на костяшках пальцев подсохшие ссадины – дрался. Костя раздражен на бабушку, у него были планы на день, а она зачем-то притащила его к психологу.Он хочет побыстрее закончить разговор и ехать кататься на велике с друзьями. Костя постоянно злится на бабушку, он считает, что бабушка старая, глупая и ничего не понимает в жизни.
Бабушка, наоборот, говорит много и жалобно. Говорит о том, что она не справляется с Костей, устала и очень переживает за него. Костя – сирота, они с бабушкой живут вдвоем с Костиного двухлетнего возраста. Пока Костя был маленький, все было хорошо. Проблемы начались с пяти-шести лет. Костя перестал слушать бабушку, стал убегать из дома, гулять допоздна, не отвечать на звонки, начал хитрить, обманывать. У Кости друзья намного старше него, и все какие-то… неблагополучные… Ну и конечно, он не делает домашние задания, а то и вовсе прогуливает школу.
В этой семье нарушена иерархия детско-родительских отношений. Костя кажется самостоятельным и уверенным, даже более уверенным, чем его бабушка. И все же он – совсем еще маленький мальчик и нуждается в надежном, эмоционально устойчивом и ответственном взрослом, который может приласкать и пожалеть, а может, когда нужно, запретить и потребовать. С таким взрослым ребенок чувствует себя спокойно и безопасно, и может доверять и слушаться. Бабушка любит Костю, заботится, жалеет, но совсем не умеет брать на себя ответственность за установление правил и ограничений для внука. Она часто говорит о своей беспомощности и жалуется. Как доверяться такому беспомощному человеку? И поэтому Косте приходится брать себе взрослую, непосильную для него, ответственность за свою жизнь. И справляться с этой ответственностью незрело, по-детски, как он только и способен в свои восемь лет. И, конечно, оснований слушаться бабушку у Кости нет, ведь роль взрослого бабушка сама отдала ему...
14.10.2020
Готовим с детьми банановый магкейк с маком!

Обработка видео...

Рубрика «Своими руками»

Сегодня вместе с специалистом по социальной работе Центра "Семья" Василиной Ким готовим банановый магкейк с маком
Звучит страшно! Но это тааак вкусно и полезно
А главное - просто! Замечательный рецепт для готовки вместе с детьми!
Нам понадобятся:⠀
  • 190 гр. Мягкого творога⠀
  • 1 яйцо⠀
  • 1 белок⠀
  • 80 гр. свежего банана⠀
  • 50 гр. манной крупы⠀
  • 10 гр. мака
По желанию можно покрыть шоколадом
Подробная инструкция по приготовлению на видео!
Приятного аппетита!
13.10.2020

Психолог Центра "Семья" Ульяна Балалова расскажет:

О причинах и отличиях возрастных кризисов.
Каким образом мы можем максимально смягчить и облегчить неизбежные возрастные переходы.
Что может быть опорой в преодолении ненормативных психотравматических событий.
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Приятного и полезного просмотра!
09.10.2020
Психолог Центра "Семья" Ульяна Балалова расскажет:

Обработка видео...

❗Юрист Центра "Семья" Кристина Бессмертных

Обработка видео...

Полезная информация для всех

Юрист Центра "Семья" Кристина Бессмертных об актуальные изменения в российских и региональных нормативных актах.

06.10.2020
 

Рубрика "Родительский ликбез"

Самые распространенные ошибки в обучении детей чтению
Рекомендации от логопеда Центра «Семья» Ольги Вагановой.
В основе обучения чтению – не буква, а звук.
Прежде чем показать ребенку новую букву, например М, следует научить его слышать звук [М] в слогах, словах, на протяжении всего периода обучения дома следует называть и звуки, и соответствующие им буквы ОДИНАКОВО – т. е. так, как звучит звук.
Возьмем, к примеру, звук [М]. Мы произносим отрывисто: М!
И букву М необходимо называть так же: М! Ни в коем случае не ЭМ, ведь говоря ЭМ, мы произносим два звука – [Э] и [М]. Данное обстоятельство только дезориентирует детей.
Вторая грубая ошибка заключается в обучении побуквенному чтению, т. е. ребенок сначала называет буквы слога: М! А! – и только после этого читаем сам слог: МА.
Этот навык неправильного чтения очень стойкий и исправляется с большим трудом.
Правильное чтение – это чтение по слогам
И пусть в начале обучения ребенок сколь угодно долго читает (тянет) первую букву слога, пока не сообразит, какая буква следующая: МММА.
Одновременно ребенок переводит пальчик (указку) с буквы на букву. Лишь бы он не останавливался после первой буквы!
Лишь бы он прочел слитно буквы слога!
И еще, Уважаемые взрослые: не смешивайте, пожалуйста, понятия «звук» и «буква», когда учите ребенка читать.
Звуки мы слышим и произносим буквы мы видим и пишем.
02.10.2020
 
Как рисовать... Не думая. Не представляя заранее готовый результат. Не ожидая ничего, кроме лёгкости и свежести мыслей.
Интуитивное рисование очень распространено в арт-терапевтических практиках. Человек рисует не умом, а телом: рука сама водит по холсту кистью или карандашом. Неожиданно, в виде причудливых узоров, на бумаге изливаются переживания.Черная боль, принимаясь внутри, перетекает в яркую и светлую надежду. Посредством интуитивного рисования случается принятие того, что отвергалось умом. Давно дремало и мешало. Болело, неприятно покалывало. Копилось, чтобы потом разрядиться.
Кстати, и раздражение лучше всего, проработать таким экологичным и творческим способом.
Многие клиенты спрашивают меня - а как вот, взять и нарисовать? Что вообще рисовать, в таком случае?⠀
Сначала, я предлагаю им выбрать определенные цвета. Не просто, которые нравятся, а к которым тянет. Клиент интуитивно выбирает цвета, и снова задаётся вопросом: что же дальше?
А дальше - поле ощущений. Внезапные желания рисовать то или иное. Кто-то просто спирали и круги рисует только потому, что они успокаивают. Кто-то, смешивая цвета, создаёт новые палитры. А кто-то обращается к природе, которой так не хватает в шумной и суетной, городской среде.
Желания и переживания воплощаются и разрастаются на бумаге, поражая многообразием линий и форм. Даже останавливаться не хочется.
Внутри - радость от творения, раскрытие колоссальной созидательной силы, которая есть в каждом из нас.
Рисуйте, не думая!
Психолог Центра "Семья" Валерия Гоман
23.09.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

Нужно ли готовить ребёнка к разводу родителей расскажет психолог Центра Семья Софья Степаненко
Возьмём за стартовую точку ситуацию, когда решение о разводе уже принято. Тут есть несколько фокусов: трудности, связанные с состоянием самих разводящихся и адаптация детей к разводу. В этом тексте сосредоточимся на втором.
Основная трудность в том, что мышление ребёнка особенно в дошкольном возрасте эгоцентрично, поэтому все окружающие его события он связывает со своим поведением. Вину за уход одного из родителей ребёнок также берёт на себя. Важно, чтобы взрослые помнили о том, что разводятся они, как муж и жена, а их родительские роли остаются неизменными.
Не стоит отстранять ребёнка от себя, отправляя, например, к бабушке, чтобы за время восстановиться. Нужно, чтобы родитель и эмоционально и физически оставался рядом.
Не откладывайте разговор с ребёнком о предстоящих изменениях, каким бы непредсказуемым и непростым он вам не казался. Чем сильнее оттягиваются ответы на вопросы ребенка о происходящем или чем более завуалированно преподносится ситуация, тем сильнее растёт тревога ребёнка в связи с чем-то для него не явным, но очевидно происходящим. Ребёнок, чтобы снизить тревогу неопределённости, стремится страх опредметить, начинает фантазировать, выдумывать страшное, что ещё больше повышает его тревогу.
Рассказать о расставании можно разными способами, обязательно учитывая возраст ребёнкаНапример, сказка – прекрасный метод, позволяющий не только начать разговор о разводе, но и через персонажа, чем-то похожего на ребёнка, показать изменения, которые его ждут и успешную адаптацию к этим изменениям.
Чем раньше до фактического разъезда родителей начнётся процесс подготовки ребёнка к предстоящим изменениям, тем эффективнее станет.
22.09.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Хотелось бы выразить поддержку родителям с особыми детьми и сказать об их непростой профессии, которая называется "специальный педагог". Кто-то учится на эту специальность в вузах страны, а кто-то осваивает её на практике. В связи с этим опишу три проблематики, которые затрудняют процесс абилитации (развития) ребёнка.
Первая трудность, которая встречает родителя, - это одиночество. Казалось бы, какое одиночество? Ведь человек живёт в обществе. Однако так кажется только на первый взгляд. Представьте себе, что родитель, наблюдая за ребёнком, которому ещё не поставили диагноз, замечает отклонение в поведении и приходит к педиатру, который подтверждает подозрение. Интуиция говорит: что-то не так. Так может возникнуть первый невроз на пути воспитания особенного ребёнка.
Вторая трудность возникает тогда, когда уже поставили диагноз, которого не так-то легко и добиться. Как правило, это происходит, когда ребёнку исполнится три года. К этому времени родитель точно знает, что возникло отклонение от нормального развития. К сожалению, происходит степень принятия этой ситуации, вследствие чего упускается время. И родитель по-прежнему один, в растерянности.
Третья трудность приходит в то время, когда уже сложились какие-то взаимоотношения между родителем и ребёнком, и произошла профессиональная деформация. Почему именно профессиональная? Вначале я говорил, что воспитывать ребёнка с особыми потребностями - это профессия специального педагога. В результате этого происходит «положительная обратная связь». Другими словами, поведение родителя даёт одобрение девиантному поведению ребёнка, вследствие чего ещё более затрудняется процесс его развития.
В конце статьи хочется сказать, что вы не одни. Всегда есть помощь, и мы, Центр "Семья" совместно с НКО «Союз родителей», проводим группы психологической помощи родителям с особыми детьми.
Психолог Центра "Семья" Сергей Полев
21.09.2020
 

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

Кризисы бывают внутренние и внешние
В этом полезном видео психолог Центра "Семья" Ульяна Балаловарасскажет о заложенных внутри нас кризисах, а также о возможностях для их преодоления
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Приятного и полезного просмотра!
18.09.2020
О целях в жизни сегодня. Выпуск 5. Центр Семья

Обработка видео...

 

Рубрика "О работе отдела помощи женщинам"

От постановки проблемы к построению гармоничных отношений в паре, семье и между людьми рассказывает специалист по социальной работе отдела помощи женщинам Центра "Семья" Татьяна Дмитриева
В теме насилия я работаю 21 год.⠀
За этот период не только накоплен опыт работы, но и произошло осмысление самой проблемы, отношения к ней общества, власти и самих женщин.⠀
Начиная работу по оказанию помощи женщинам, пережившим жестокое обращение и насилие в семье в рамках нашего муниципального учреждения "Семья" практически с нуля, я и мои коллеги нарабатывали опыт и понимание, чем можно помочь пострадавшим женщинам при наличии крайне малых инструментов, особенно правовых.
Первоначально мы были настроены на оказание помощи только женщинам в ситуации домашнего насилия. И, как не парадоксально это звучит, для нас это были самые легкие клиенты, та как мы знали, как работать с насилием. Но к нам шли женщины с неблагополучием, алкоголизмом в семье, небрежным отношением к детям.
Таким образом, выстраивалась цепочка проблем, в решении которых надо было оказать помощь.
Мы отчаянно изучали опыт своих коллег из других регионов, старались посещать проводимые в стране конференции, семинары, встречи с коллегами.
Наработав алгоритм оказания помощи женщинам, мы задумались об организации помощи детям, подвергшимся домашнему насилию и детям, ставшими свидетелями домашнего насилия, пассивные свидетели, как их называют в специальной литературе. Наблюдение домашнего насилия влияет на ребенка также, как и само насилие, которое происходит чаще всего в отношении его матери.
Для организации помощи детям, пострадавшим от домашнего насилия была разработана программа «Академия осознанного родительства», которая была успешно реализована в отделе помощи женщинам и в ходе ее осуществления был разработан алгоритм работы с семьями и с детьми.
Продолжение в следующем выпуске рубрики
16.09.2020
 

Рубрика "Своими руками"

В праздничном выпуске рубрики «Своими руками», посвященном Дню Рождения Центра "Семья", специалист по социальной работе Василина Ким предлагает своими руками сделать мозаичную рамку из элементов, которые есть есть у каждого дома!
Очень эффектный и стильный аксессуар для дома!
  • Нам понадобятся:⠀
  • Плотный картон⠀
  • Старые CD-диски⠀
  • Клей⠀
  • Ножницы⠀
  • Любимая семейная фотография
Делаем своими руками мозаичную рамку. Центр Семья

Обработка видео...

Поделка отлично развивает мелкую моторику
У нас получилась красивая рамка для фотографий - это не только приятные воспоминания, но и хороший подарок!
15.09.2020
 

Рубрика "Истории из практики психолога"

Своей историей из практики делится психолог Центра "Семья" Татьяна Кошельская
Ребенок, который всем мешает
Никита рисует черным карандашом осьминога с большими глазами и улыбающимся ртом
– Кто это?⠀
– Это Кракен! Он топит корабли и всех съедает! Он всё рушит! – Никита хватает рисунок и с рычанием сует мне его в лицо, показывая, как именно Кракен всех съедает
Никите восемь лет. Он учится во втором классе. Никита «неудобный» ребенок. Про него говорят, что он гиперактивный, непослушный, агрессивный, ненормальный… Никиту с трудом терпели в детском саду, а в школе – совсем беда. Он не может усидеть на уроке, мешает другим, не умеет общаться с ребятами и часто дерется. Родители одноклассников возмущаются и требуют, чтобы Никиту перевели куда-нибудь, учительница каждый день звонит маме с претензиями.
Мама Никиты – интеллигентная женщина лет сорока. Она уже в отчаянии. Ей нестерпимо стыдно за сына, но сделать она ничего не может. Она много раз водила сына и к неврологу, и к психиатру, послушно поила его всеми назначенными лекарствами, однажды он даже лежал в психиатрической больнице (ему было тяжело там, он плакал и просился домой). Всё это не помогло Никите. Мама устала и всё чаще, всё обиднее кричит на Никиту. Иногда она даже говорит, что жалеет о том, что родила его. И чем больше мама стыдится и кричит, тем хуже ведет себя Никита.
Я спрашиваю:⠀
– Расскажи мне про Кракена. С кем он дружит? У него есть близкие? Кто-то, кто его любит?⠀
– Мама и папа…⠀
Никита замолкает на мгновение, потом вдруг начинает мять рисунок.⠀
– Он плохой, он только всем мешает!
Никита успевает несколько раз ударить себя по голове, прежде чем я успеваю перехватить его руку. Я обнимаю Никиту, некоторое время он сопротивляется, плачет, потом затихает, расслабляется.
Для того, чтобы ребенок чувствовал себя безопасно и уверенно в мире, благополучно рос и развивался, ему необходимо быть уверенным, что родители его любят и принимают, что он им нужен. Если же контакт с родителями под угрозой, мама злится, отстраняется, стыдится, ребенок переживает отвержение. И тогда он стремится восстановить контакт. Но сделать это по-взрослому ребенок еще не умеет, поэтому поступает, на наш взгляд, глупо: снова и снова повторяет плохое, непринимаемое родителем поведение, в надежде как бы «переиграть» ситуацию, сделать так, чтобы история закончилась хорошо – для мамы оказался важен он, а не его плохое поведение. Конечно, маленький ребенок делает это неосознанно, поэтому все разговоры и объяснения взрослых не помогают. Выйти из замкнутого круга получится только тогда, когда взрослый сможет разграничить для себя плохое поведение и самого ребенка и научится не отвергать ребенка, а принимать, даже не одобряя при этом его поведение.
К счастью, маме Никиты это постепенно стало удаваться. И Никита понемногу стал послушнее, спокойнее, отзывчивее, хотя и не перестал отвлекаться на уроках, конечно.
17.09.2020
 

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Сегодня Юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертныхрасскажет о такой правовой ситуации, как "Ограничение общения с ребенком" и о существующих основаниях на такое ограничение.
12.09.2020
Видеообзор правовой ситуации "Ограничение общения с ребенком"

Обработка видео...

 

Рубрика "Родительский ликбез"

Советы родителям на каждый день по развитию речи ребенка от логопеда Центра "Семья" Ольги Вагановой
Пойте с малышом песенки, потешки, стучите и топайте разные ритмические конструкции. Чувство ритма - это профилактика нарушения слоговой структуры.
Вызывайте у ребенка желание подражать взрослому. Это возможно, когда сочетаются эмоциональная заинтересованность и доступность слов, которые ребёнок произносит во время совместных игр. Можно вместе удивиться: «Ух ты!». Первые слова, произносимые на эмоциональном фоне, могут быть междометиями: «Ой, ай».
Чаще рассказывайте малышу истории, читайте первые детские сказки, стихи. Играйте в игры типа «Доскажи словечко».
Не перегружайте ребёнка телевизионной, видео- и аудио информацией. При чтении и разговоре сокращайте текст до понятных малышу фраз.
Не говорите при ребёнке о его отставании. Не раздражайтесь и не стесняйтесь того, если ваш ребёнок не говорит. Просто помогайте ему в овладении родным языком.
Не дожидаясь, пока малыш заговорит, учите его различать предметы по размеру, соотносить цвета, форму (дай такой же), количество (один и много).
Проводите массаж пальчиков рук и ладошек, играйте в пальчиковые игры и игры с язычком (артикуляционная гимнастика «Сказка о веселом язычке»)
Практикуйте подвижные игры. Уметь владеть собственным телом в пространстве – одна из предпосылок хорошей речи и, впоследствии, грамотного письма
И, главное!
Родители должны помнить, что основная роль в развитии познавательных способностей и речи ребенка принадлежит именно им. Только от их наблюдательности, чуткости, умения вовремя заметить проблемы, от желания развивать и совершенствовать навыки малыша зависит, будут у него трудности с речью, или нет.
08.09.2020
 

Рубрика " О чем говорят мультфильмы?"

Очень душевная история от психолога Центра "Семья" Венеры Новиковой
Все мы немного дети. Внутри нас, взрослых людей, тоже живет маленький ребенок. Он радуется, пугается, огорчается, капризничает и даже иногда просит включить ему мультики.
Мультфильмы ведь, по большому счету, созданы не столько для развлечения, сколько для того, чтобы мы смогли погрузиться в мир детства, чуть лучше понять его. И с высоты своего большого опыта смогли что-то объяснить, что-то подсказать еще неопытному созданию и, может быть, даже найти ответы на свои собственные, взрослые и часто сложные вопросы.
Так родилась эта рубрика. Сегодня мы попробуем разобрать мультфильм «Тигренок на подсолнухе». Про что же он на самом деле?
Но сначала я предлагаю вам его посмотреть, вслушаться в голос Евгения Леонова, озвучивающий текст, в мелодичную музыку, сопровождающую мультфильм: https://www.youtube.com/watch?v=FJgXJh1yv8s
Итак, перед нами разворачивается картина уссурийской зимы. По тайге бродит амурский тигренок, или Амба, как называют его нанайцы, что в переводе означает «великий, большой, огромный».
Но почему он один? Где его мама? Наверное, он уже достаточно вырос, чтобы жить самостоятельно. У Тигренка есть друзья: дядюшка Бурундук, тетушка Медведица со своими медвежатами. Они предлагают тигренку погреться в своих жилищах, но норка бурундука слишком мала, а в берлоге у медведей тетушка Мамаша слишком сильно дышит.
Кстати а вы знали, что амурские белогрудые, или гималайские мишки, в отличие от бурых, на деревьях живут, на деревьях растут, на деревьях берлоги устраивают?
А наш тигренок продолжает искать себе Дом. Ведь чтобы укрыться от зимней стужи, нужен Дом, уссурийская зима шутить не любит. Без Дома всем плохо. И тут тигренок находит в сугробе семечко подсолнуха, дышит на него и засыпает до весны. А весной семечко вырастает в большой подсолнух, там и остается жить тигренок.
Подсолнух– цветок необыкновенный, символ солнца, изобилия и радости. По легенде, боги подарили людям подсолнух для того, чтобы их никогда не покидало солнце. При любой погоде, даже в пасмурный дождливый день, подсолнух поворачивает свой цветок - чашу навстречу дневному светилу. Под солнцем растет и зреет все живое. А еще подсолнух был любимым цветком и визитной карточкой художника Винсента Ван Гога, не поленитесь посмотреть его картины из этого цикла.
А наш Тигренок перезимовал, нашел свой Дом-Подсолнух, свое место под солнцем. Вот и весна прошла, за ним и лето и наступила осень. «Осенью хорошо, видать далеко», орехи, грибы, ягоды, мед есть. Весело друзьям. Но погода вдруг испортилась, налетел ветери все семечки из подсолнуха рассыпал. Звери попряталась по норам зимовать, а тигренок снова остался один. Жалко его. Но ведь у него теперь есть свой Дом – подсолнух, внутри там хорошо, тепло, светло. «Вон у нас какой Тигренок, он семечко обогрел, а теперь и оно его греет!».
Из одного подсолнуха сколько новых солнышек родилось, на всех зверей хватит. У каждого теперь свое солнцеесть, своя Душа.
Ведь Душа, по большому счету – это набор семечек. Что обогреешь, во что жизнь вдохнешь, то и взойдет. Так и мы, взрослые и дети, на что дышим, во что верим, во что силы вкладываем, то и рождается, несмотря на суровые зимы, холод и одиночество. А созревшие плоды новым росткам жизнь дадут.
Это и есть чудо, круговорот жизни в природе. И если научиться ценить малое, относиться бережно, смотреть и слушать внимательно, то плоды трудов обязательно будут. Это относится и к секретам воспитания
Всем добра! «На далекой реке Уссури, там, в зеленой кедровой тайге, Тигренок на подсолнухе живет, чудо уссурийское...».
02.09.2020
 

Рубрика "Психология кризиса"

Продолжает рассуждения о свободе, только теперь уже внутренней, психолог Центра "Семья" Татьяна Кошельская.
Кроме внешней свободы – возможности делать все, что хочется, существует еще и внутренняя свобода – способность самостоятельно думать, чувствовать, доверять себе, принимать решения, быть самим собой.
Отсутствие запретов само по себе не делает человека по-настоящему свободным, но и самое суровое ограничение внешней свободы – заключение, болезнь, смерть, – может оказаться бессильным перед таинственной внутренней свободой человека.⠀
Неправильно было бы думать, что внутренняя свобода – это что-то вроде черты характера, и есть те, кому она свойственна, и те, у кого ее нет.
Поддержание внутренней свободы требует от нас постоянного душевного труда: «Свобода – не столько способность, сколько процесс, – пишет Андре Конт-Спонвиль. – Мы не рождаемся свободными, мы становимся такими, и этому становлению нет конца». Человек, однажды проявивший внутреннюю свободу, в другой ситуации может, например, испугаться или запутаться, и оказаться несвободным.
И, наоборот, человек, всегда соглашавшийся с чужим мнением вопреки своей совести, может вдруг устать от этого и поступить по совести, свободно.
В каждой ситуации мы заново решаем, довериться ли своим настоящим чувствам, мыслям, совести, или жить «по инерции».
«Человеческие вещи живут, только делаясь каждый раз, снова и снова. Раз и навсегда в смысле существования и дления ничего сделать нельзя: если хочешь быть свободным, каждую минуту занимайся этим делом. Нельзя стать свободным, когда тебе, скажем, восемнадцать лет, и потом быть свободным всю жизнь, не занимаясь каждый день тем, чтобы снова, каждый раз заново, быть свободным» – сказал в одной из своих лекций, посвященных современности, Мераб Константинович Мамардашвили.
26.08.2020
 

Как начнется учебный год?

Рассказывает юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертных
В связи со сложившейся ситуацией, у многих возникает вопрос: как же сейчас будут учиться дети?⠀
В свою очередь, Минпросвещения и Роспотребнадзор уже определили порядок работы образовательных организаций. Акцент сделали на соблюдение санитарных норм. Итак:⠀
  • ежедневная проверка температуры (при обнаружении признаков респираторных заболеваний - недопущение к занятиям);⠀
  • обязательное наличие обеззараживатели воздуха, одноразовых полотенец или электрополотенец в умывальниках, туалетной бумаги;⠀
  • проведение уборок с использованием дезинфикционных средств;⠀
  • обязательное ношение перчаток и масок для работников пищеблока;⠀
  • по возможности не допускать большого скопления людей в одном месте;⠀
  • за классом будет закрепляться отдельный кабинет (после каждого урока кабинет должен проветриваться и дезинфицироваться);⠀
  • некоторые уроки будут проводиться на улице (например, физкультура), а на некоторые придется ходить в другие кабинеты со специальным оборудованием (например, химия);⠀
  • время уроков и перемен будет индивидуальны для каждого класса;⠀
  • наличие масок и перчаток для учеников имеет рекомендательный характер. Что касается учителей - пока не ясно, все будет зависеть от решения губернатора;⠀
  • запрет на проведение массовых мероприятий между классами и школами.
Само же 1 сентября пройдет на открытом воздухе, организованное по классам или параллелям.⠀
Наличие масок обязательно.
Также в ст.37 ФЗ "Об образовании" внесли поправки, и школьников будут обеспечивать бесплатным горячим питанием. Но Вам необходимо уточнить: подготовлена ли Ваша образовательная организация к выполнению поставленной задачи. По последним данным, выложенным на сайте Администрации Томской области, все 314 школ Томской области готовы, и 334 пищеблока работают.
25.08.2020
 
Правовые вопросы о пособиях

Обработка видео...

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Сегодня Юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертных расскажет о "подводных камнях" пособий по уходу за ребенком до 1,5 лети почему так важно изучать условия, на которых их выдают, даже после получения средств
Записаться на консультацию к Кристине Владимировне Вы можете по телефону+7 (3822) 62-44-00
21.08.2020
 

Рубрика "Жизнь клиенток Центра в условиях пандемии"

Как пандемия изменила жизнь наших клиенток рассказывает специалист по социальной работе Центра "Семья" Татьяна Дмитриева
Карантин ворвался в нашу жизнь, как вихрь, как цунамии стал стремительно менять образ жизни и даже мировоззрение отдельных людей.
Как в условиях пандемии живут женщины с детьми, клиентки отдела помощи женщинам? Примерно 40 женщин находится в поле нашего постоянного внимания.
Как ни странно, но жизнь многих наших клиенток радикально не изменилась в случае, если не произошло изменений в трудовой деятельности. Но есть и такие женщины, которым не удалось сохранить постоянный доход.Например, замечательная молодая женщина Ю. находится в неоплачиваемом отпуске и с сыном-школьником вынуждены все лето провести на съемной квартире, где они живут. По мере возможности помогаем ей.
А очень упорная многодетная мама И. оформила социальный контракт на три месяца: будет получать по 12 тыс. руб. государственной поддержки. Она «дружит» с компьютером и владеет всегда новой информацией. И. инвалид второй группы, но детьми занимается ответственно и многое успевает.
Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло.Многодетная мама Т., которая с мужем воспитывает 7 детей, на «президентскую» поддержку смогла купить большой холодильник, стиральную машину и сделать запас продуктов. В семье работает только муж. Сама Т. занимается воспитанием детей. Они также живут на съемной квартире.
Многодетная мама М. сказала, что карантин не очень изменил ее жизнь. Она работает не официально и все время переживала, когда режим карантина был строгим, что ее оштрафуют за перемещение по городу. Также сожалела, что не может отправить детей на отдых в палаточный лагерь.
Все женщины говорили о трудностях с обучением в удаленном доступе - в связи с отсутствием в домах компьютеров и ноутбуков могли обучаться только по смартфонам, что очень неудобно. Большим неудобством было отсутствие летних лагерей, и дети были вынуждены проводить лето во дворах. Как правило, наши мамы активно пользовались такой мерой социальной поддержки как бесплатные путевки в летние детские лагеря.
А для нас, специалистов, сложность пандемии состояла в том, что мы не могли проводить реальные встречи, тренинги, консультации для наших клиентов. Также, как и все осваивали новые формы удаленной работы.
20.08.2020
 

Рубрика "Для женщин"

Найти в себе внутренний ресурс поможет психолог Центра "Семья" Алёна Лапшина
Где взять ресурсы, когда ничего не хочется.
Имея достаточный опыт работы с женщинами, могу сказать, что в большинстве случаев, это уже следствие. Причина обычно кроется глубоко.
Факторов много, это инеудовлетворенность жизни в целом, либо в какой-то сфере, либогде-то нарушены границы и принципы человека, или жечеловек идёт вразрез со своими ценностями... Вариантов много.
Я хочу поделиться с вами упражнением, которое на момент "здесь и сейчас" поможет найти точку опоры.
Желательно выполнять письменно: это не только поможет разгрузить мозговую деятельность от ненужных мыслей, но и, возможно, найти причину вашего состояния.
Возьмите лист бумаги.⠀
Задайте себе вопрос: в чем сейчас заключается ваша потребность или нужда?⠀
Выпишите все, что будет приходить в голову.
Второй вопрос: кто или что, может удовлетворит мою потребность?
Третий вопрос: что сейчас я могу сделать для себя в этой ситуации?
Первые два вопроса помогут выявить причину вашего состояния.Третий вопрос поможет вам выявить, как вы сами можете о себе позаботиться в момент "здесь и сейчас".
18.08.2020
 

Рубрика "Психология кризиса"

Задумывались ли Вы о том, что же такое свобода в современном мире? Какова свобода внешняя и внутренняя? Разобраться в этих вопросах поможет психолог Центра "Семья" Татьяна Кошельская.
Современность предоставляет нам довольно большую свободу выбора. Но самой по себе этой свободы мало для того, чтобы человеку удалось воплотить мечты, достичь счастья или раскрыть свои таланты.Человек по-настоящему свободен только тогда, когда он знает, что делать с доставшейся ему свободой, как ей воспользоваться.
Чтобы быть действительно свободными, нам необходимо еще и некое внутреннее условие свободы. Можно назвать его «внутренним стержнем», творчеством, совестью, верностью себе…
«Свобода – положительная творческая мощь, а не отрицательный произвол» – писал Николай Бердяев.
Виктор Франкл шутил, что необходимо дополнить статую Свободы на восточном побережье США статуей ответственности на западном побережье.
В фильме Марка Захарова «Убить дракона»Ланцелот пытается дать людям свободу. Но даже после того, как Дракон убит, жители города не становятся свободными. Находится новый «дракон», и все идет по-прежнему. Оказывается, невозможно дать человеку свободу «извне», свобода и несвобода – у нас внутри. Как сказал Ланцелот в конце фильма, нужно прежде всего «убить дракона в себе».
14.08.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Сегодня психолог Центра "Семья" Сергей Полев предлагает вам познакомиться с таким уникальным методом в психологической коррекции, как провокативная психотерапия.
Основоположником этого метода считается психиатр Френк Фарелли. Метод родился спонтанно: как-то раз, на одном из приемов с постоянным клиентом, Френк вместо того, чтобы убеждать своего пациента, взял и согласился с ним.
Чтобы было понятно: есть моменты, когда клиента надо просто поддержать в его жизненной игре, сказать ему, что он хороший и сегодня у него просто трудный период в жизни. Так вот, именно в такой момент Фаррелли и начал говорить, что он (клиент) никчёмный и все у него плохо - Френк просто согласился со своим клиентом.
В результате этого простого действия психиатр заметил, как разительно изменилось психоэмоциональное состояние клиента: он вдруг почувствовал желание что-то изменить в своей жизни.
В этом месте можно задать вопрос: а чем же так хороша провокативная психокоррекция? Ответ прост: она работает очень быстро.
Этот метод позволяет сократить время работы психолога и клиента в очень большом периоде: буквально за один месяц можно пройти то, что в других подходах люди будут проходить годы.
Основана провокативная психокоррекция на когнитивно-поведенческом подходе. Основой в котором является стимул-реакция. Грубо говоря, вам подарили подарок и вам хорошо, а также наступили на ногу и вам плохо.
Многие читатели видели сериал на первом канале, который называется «Тригер». Так вот, его герой использовал как раз провокативную психокоррекцию. А именно такое основное упражнение, которое называется "десенсибилизация".⠀
Другими словами: уменьшение чувствительности при помощи погружения в психотравмическую среду. Пример: допустим, вы боитесь собак. Тогда психолог отводит вас в вольер с собаками, где вы и будете находится.
Если вас заинтересовал этот метод, пишите свои вопросы в комментарии к посту!
11.08.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

Для чего родителям работать с психологом рассказывает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко
Работа психолога с ребёнком строится, прежде всего, на обеспечении ему безопасного пространства, в котором он может, избавившись от давления окружающей среды, быть собой, открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и планах. А может и не говорить. Просто молчать, но чувствовать, что рядом тот, кто готов разделить эту тишину и отнестись с пониманием, не требуя ответа.
Работа же с родителем предполагает передачу ему роли того человека, который строит и обеспечивает безопасное пространство. Готов слушать и обсуждать, не давать советов, оценок и указаний.⠀
Детям не хватает безоценочного общения с взрослыми, возможности обсудить не их учебные достижения, нарушившийся режим, порядок в комнате, внешний вид и прочие, универсальные темы учителей и родителей.
Детям важно быть выслушанными, получать поддержку, сочувствие и эмоциональный опыт, а не упрёк, настоятельную рекомендацию или прямое указание. Но в то же время у них не так много средств донести эту свою потребность. А что же родители?
Безусловно, почти всё, что делает родитель, обусловлено его заботой о ребёнке и огромной тревогой за его будущее. К сожалению, часто этой тревоги так много, что ребёнок вынужден нести ответственность не только за свои действия или бездействия, но и за то, «как сильно он расстроил маму», за то, что она «третью ночь не спит». Важно не просто говорить о чувствах, но и делать это здоровыми способами.
Тогда и родитель с большей вероятностью будет услышан, и ребёнок будет знать, что есть способы общения, альтернативные конфликтным и манипуляционным.
Взрослый силён наличием у него взрослого опыта, стабильности, умением анализировать ситуацию и делать выбор. Но с большой силой приходит и большая ответственность. В том числе и за микроклимат в семье
07.08.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

Рассказывает психолог Центра "Семья" Венера Новикова
Когда нет контакта с ребенком, когда он неадекватно реагирует на ваши просьбы – это, в первую очередь, ваша проблема!
А теперь подробнее, почему так?
Родители, которые оказались в отчаянии в попытках достучаться до своего чада, и дети, которые своим упрямством и молчанием хотят все-таки что-то сказать, находятся в положении двух иностранцев, говорящих на разных языках. Обе стороны просят о помощи, но не понимают, как это сделать. Что же за этим всем стоит?
Во-первых, сопротивление ребенка свидетельствует о его внутренней защите от родительской агрессии и раздражении. Потому как одна из принятых в обществе норм общения - это психологическое давление. Ребенок по мере взросления может ответить тем же. И все же здоровый родительский авторитет строится на доверии и признании ценности ребенка и его значимости. Лучше, когда ребенка спрашивают, а не приказывают.
Во-вторых, ребенок может попасть в очаг материнской депрессии. Тогда он становится светом в окошке, все надежды и планы связаны с материнским представлением, которому ребенок должен соответствовать. Но делать ставку на одного единственного человека, не полагаясь и не доверяя другим - не совсем верное решение. На самом деле это ребенок должен полагаться на вас, это он ждет помощи и понимания от вас.
В-третьих, дети никогда ничего не делают назло. Они просто могут не понимать, как достичь цели, как спланировать время, чтобы успеть. Конечно, дети иногда хитрят, особенно если чувствуют непоследовательность. Когда мама говорит одно, папа - другое, а делают они третье, ребенок схватывает эту модель и может стать либо невротиком либо «пофигистом».
Выстраивать контакт – дело непростое, но стоящее. Поэтому не стоит стесняться обращаться за помощью, если есть сложности.
05.08.2020
 

Рубрика "Сам себе психотерапевт"

Пение – это не просто искусство, а еще и способ выражения внутреннего состояния - считает психолог Центра "Семья" Валерия Гоман.
Не зря же есть такое выражение – «душа поет». Обычно поет, когда все хорошо, гармонично. Но, с помощью пения, можно проработать зажимы, освободить тело от многолетних травм и переживаний.
Прежде всего, вокал связан с дыханием. В рубрике про тело уже встречались упражнения на гармонизацию внутреннего состояния. Так, что же сделать после того, что часть проблем уже «продышалась», но, этого еще недостаточно?
Прежде, чем пытаться петь самому, лучше попробовать прослушивать мантры – исходя из той культуры, которая вам ближе по духу. Очень распространены индийские мантры, но, кроме них, есть и другие этнические мотивы, которые смогут прийтись вам по душе.
Очень здорово найти репетитора по вокалу, который откроет вам новый мир звуков, которые вы сможете извлекать из себя сами. Распеваясь, уйдете в тело и пропоете проблемы, что так сдавливали душу.
Можете пробовать и сами с простых уроков, распевок на каналах YouTube, только без фанатизма и надрыва! Наши связки – хрупкая вещь, и их, надо беречь.
04.08.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

Об одиночестве, когда не складываются отношения со сверстниками рассказывает психолог Центра "Семья" Венера Новикова
Мы все живем в социуме и должны взаимодействовать друг с другом. Но взаимодействовать так, чтобы это было комфортно обеим сторонам.
Важно помнить, что навыки коммуникации формируются взрослыми: родителями, воспитателями, педагогами.
Первое, что нужно сделать, это задаться вопросом, а как дома происходит общение? Может быть все заняты собой или работой, приходят уставшие, нервные и совсем не разговаривают друг с другом.⠀
Тогда единственным собеседником может стать компьютер, телефон, телевизор.
Второе, нужно учитывать особенности темперамента. В зависимости от этого разные люди могут по-разному выдерживать нагрузку общения. Для сангвиников общение – это их стихия. Они легкие и непринужденные в совместной коммуникации.
Холерики могут быть неуравновешенными, они легко создают контакт и легко его разрушают. Флегматики предпочитают скрупулезные действия, тщательно продуманные до мелочей. Меланхолики – творцы по натуре, именно они предпочитают одиночество обществу. Им важно быть понятым и одобренным кем-то одним, а не целым коллективом.
Но, несмотря на все темпераментные особенности, выработать оптимальную форму общения нужно и важно. Самое важное – оставить право голоса и выбора самому ребенку. Мы не можем всю жизнь сопровождать его, но мы можем научить его тактикам взаимодействия и поведения.
Повысить интерес к своему ребенку – самое первое и незыблемое правило для родителей. Одинокими могут становиться дети с низкой самооценкой. Здесь нужно подбадривать, находить сильные стороны, поддерживать установку на дружеские отношения, подсказывать, как ребенок может помочь другим или как самому попросить о помощи, в которой нуждаются все. И дети, и взрослые!
28.07.2020
 

Видеорубрика "Обзор правовых нововведений"

Что нас ждёт с 1 августа 2020г.
Об этом расскажет Кристина Владимировна, юрисконсульт Центра "Семья"
Также со следующего месяца нас ждут новые рубрики.
И краткая информация о расторжении брака: когда идти в ЗАГС, а когда в суд?
24.07.2020
❗Что нас ждёт с 1 августа 2020г.

Обработка видео...

 

Рубрика «Психология кризиса»

"Психолог Центра «Семья» Татьяна Кошельская "Свобода – испытание на зрелость"
Если мы не можем найти надежные ориентиры для своего выбора вовне – в изменчивом и неопределенном мире, то остается рассчитывать на свои внутренние.
Ситуация, когда человек предоставлен своей воле, когда никто не решает за него, как ему жить – какую профессию выбрать, где жить, с кем вступить в брак, иметь ли детей, и т.д., – это всегда риск
Ограничения играют в нашей жизни двойственную роль. С одной стороны, они могут препятствовать нам в осуществлении задуманного. С другой, мы не можем обходиться без ограничений – они создают порядок. Поэтому если нет внешних границ и правил, значит нам нужно позаботиться о создании порядка самим.
Так, некоторые люди жалуются, что совсем не могут работать дома – все время что-то мешает, трудно сесть за работу... В офисе человек включается в существующий распорядок дня. Дома этот распорядок необходимо поддерживать самому
То же самое происходит и в масштабе жизни. Если обстоятельства не задают ограничений, и мы можем выбирать, как нам жить, нам нужно «поддерживать порядок» в своей жизни, чтобы она не превратилась во что-то бессмысленное, не растратилась на случайные дела и цели.
Вспоминается Скарлетт – героиня «Унесенные ветром». Она жила во время больших изменений в обществе. Гражданская война привела к разрушению привычного мира. Скарлетт смогла приспособиться к новому миру. Она шла к своей цели – заработать денег. Она не жалела ни себя, ни других, лгала, разрушала чужие судьбы, а когда совесть начинала беспокоить, Скарлетт отмахивалась: «Я подумаю об этом завтра». Она получила желаемое, но счастья это не принесло – оказалось, что Скарлетт не понимала себя. Цели, к которым она стремилась, были иллюзией
Свобода – это испытание на зрелость. Зрелый человек способен во всем многообразии доступных возможностей выбрать то, что для него по-настоящему важно и, напротив, отказаться от того, что уводит от настоящего и важного
22.07.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

Психолог Центра "Семья" Софья Степаненко разбирает актуальную тему «Ребёнок: границы вне семьи»
Осознавать, принимать и выражать свои чувства – важный навык для человека любого возраста.
По мере развития самоконтроля, регуляции и, в целом, социализации человек утрачивает детскую непосредственность, приобретая склонность игнорировать, удерживать чувства и/или предъявлять их в более эмоционально зрелой форме.
Возможно поэтому выражение эмоциональных состояний в детстве – открытое, сильное, неподдельное – может вызывать у взрослых, с одной стороны, умиление и трепет, а, с другой, недоумение и смущение.
Неожиданные проявления нежности(объятия, поцелуи) или злости(удары, толчки) по отношению к малознакомым людям, не являющимся членами семьи, – распространённое явление в детском возрасте, возвращающее нас к важности обсуждения темы границ с детьми.
Как «чужим» взрослым отстоять свои границы?
Ребёнок познаёт мир через касания, через действия с различными предметами. Через тактильный контакт с окружающими происходит процесс развития и в том числе социализация. Встречаясь с реакциями окружающих, ребёнок знакомится с социальными нормами, научается соблюдать личные границы других людей и идентифицировать свои.
Именно поэтому не стоит пренебрегать своими ощущениями и чувствами. Обозначать свои границы нужно, поскольку, когда человек не знает собственных границ, он невольно нарушает чужие.
Как родителям научить детей уважать личные границы окружающих?
Начинать стоит точно с себя. Ожидая от ребёнка соблюдения личных границ других людей, родители должны сами их соблюдать. Как ребенок узнает, что нельзя заходить в чужую комнату, если родители сами нарушают это правило по отношению к нему?
Важно, чтобы ребёнок был осведомлён о том, что близкие контакты с малознакомыми людьми могут быть опасны. Получая одобрение родителя за объятия и поцелуи «чужих» людей, ребёнок перестаёт чувствовать опасность перед незнакомцами и утрачивает чувство самосохранения.
17.07.2020
 

Рубрика "Сам себе психотерапевт"

О любви к себе рассказывает психолог Центра "Семья" Валерия Гоман.
«Любовь к себе: восстановление утраченных ресурсов
«Любовь к себе» - звучит как банальность, но тем не менее, это важная истина, которой нужно следовать, чтобы полноценно наслаждаться жизнью.
Как восстановить ресурсы после затяжного стресса? Как ожить после тяжелой утраты?
Самая простая техника, которой следует научиться – это умение слушать свое тело. Мы живем то разумом, то эмоциями, абсолютно игнорируя важную составляющую нашей жизни
Чтобы прислушиваться к телу, вовсе необязательно заниматься сложными медитациями – нужно всего лишь правильно дышать
Диафрагмальное дыхание способствует успокоению и уходу в тело. Проблемы можно «продышать» – как бы то странно не звучало.
Затем, отречься от мыслей и лежать, ощущая каждую конечность, каждую клеточку своего Тела
Телу можно задавать вопросы – и оно ответит. По приятной теплоте или прохладе, вы поймете, когда Телу хорошо, а по неприятному покалыванию или тяжести на груди – когда неуютно.
Дайте себе подумать, не принимайте важные решения на горячую голову, но и не задерживайте ответ, предаваясь длительным самокопаниям.
Просто… слушайте Тело, и берегите его
16.07.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Тему применения метафорических карт в психологическом консультировании продолжает психолог Центра "Семья" Сергей Полев.
Психология - наука довольно сложная. Представьте себе, пришёл человек к психологу, что с ним, он сказать не может, но твёрдо убежден, что ему очень плохо.⠀
К примеру, если придёт человек к хирургу, то хирург видит, в чем проблема, а придёт к терапевту - там тоже понятно: дали таблетку, поставили укол и сиди дома, пока не поправишь здоровье.
А психолог не может поставить укол в душу и таблетку не даст тоже. Казалось бы, ну все, тупик. Однако тут приходит на выручку наука и её научный метод.
При чем тут научный метод? - спросите вы. Да при том, что он базируется на эмпирическом опыте, то есть, другими словами на том, что вы прожили сами.
Вот так в один прекрасный день и появились метафорические карты.⠀
Базируется этот инструмент на метафоре, то есть там, где не расскажешь конкретно, а только иносказательно. К примеру, лежит перед клиентом колода карт, и психолог просит клиента взять ту карту из колоды, которая отражает ответ на его запрос. А карты, надо сказать, лежат картинками вниз. Клиент берет карту, переворачивает, смотрит на картинку и вдруг его осеняет, что эта картинка говорит ему.
Тогда психолог просит: возьми маленькую карту, где написаны просто слова. Клиент берёт её, и смысл картинки уже начинает сиять совершенно другим светом. Конечно, это не все возможности, ведь самое главное заключается в помощи самого психолога для решения задачи клиента.
Если тебе, дорогой читатель, стало интересно или хочется понять, как это работает, то я приглашаю на консультацию в наш Центр, где есть помимо карт ещё очень много интересных методов и методик для решения душевных проблем.
10.07.2020
 

Рубрика "Ко Дню семьи, любви и верности"

В День семьи, любви и верности вместе с юрисконсультом Центра "Семья" Кристиной Бессмертных разберемся для каждой ли семьи брачный договор
Брачный договор - соглашение лиц, определяющее права и обязанности.
Его можно заключить, если вы находитесь в отношениях, называемых "сожительство", так и, если вы готовитесь вступить в узаконенные отношения. Такой договор заключается в письменной форме и подлежит удостоверению нотариуса.
Брачным договором вы можете отметить следующее:⠀
  • установить режим совместной, долевой или раздельной собственности⠀
  • определить режим будущего имущества⠀
  • обозначить свои права и обязанности по взаимному содержанию, способы участия в доходах друг друга, порядок несения каждым семейных расходов⠀
  • определить имущество, которое будет передано каждому из супругов в случае расторжения брака
В брачном договоре НЕ должно указываться:⠀
  • ограничения правоспособности или дееспособности супругов, их право на обращение в суд за защитой своих прав⠀
  • регулирование личных неимущественных отношений , права и обязанности в отношении детей⠀
  • ограничения права нетрудоспособного нуждающегося супруга на получение содержания⠀
  • содержание других условий, которые противоречат семейному законодательству.
Брачный договор - способ договориться обо всем ЗАРАНЕЕ. Вы можете определить не только, кому будет принадлежать квартира, а также: кто моет посуду, кто покупает продукты, оплачивает коммунальные услуги и многое другое
Однако 1/4 пар не регистрируют свои отношения, после похода к нотариусу для заключения брачного договора. По мнению психологов Центра "Семья", если некоторые пары прекращают свое существование после предложения одного из партнеров заключить брачный договор, то, может быть, ещё не время для вступления в брак? В любом случае решать только Вам.
08.07.2020

Рубрика "Для женщин"

Сегодня психолог Центра "Семья" Алёна Лапшина подготовила статью на очень специфическую тему: об особенностях женского организма в определенные периоды и о том, как принимать свои ощущения.
Говорят, что женщина изменчива, словно река. Это так "танцует" гормональный фон ежедневно. А в период менструации и овуляции он меняется радикально. Поэтому один и тот же человек в разные дни чувствует себя по-разному, смотрит на себя и на мир очень по-разному.
А мир, в котором большинство из нас живёт, так и хочет "окунуть" нас в "стабильность": быть жизнерадостной, полезной и эффективной. Но, физиология...⠀
Её невозможно игнорировать.
Чтобы "выдавать правильный результат", нужно себя физически зажать.⠀
Вспомните, ощутите, что происходит, когда мы зажимаем себя.
Чувствовали ли Вы, что становитесь меньше, чем контуры Вашего физического тела (парадокс, конечно, но, тем не менее). А, порой, мышцы буквально сводит параличом...
Начинается, как правило, с диафрагмы. И "вегетатика" тут как тут...⠀Головные боли, сердцебиение, головокружения, полуобморочные состояния, и так далее. Часто поднимается давление и доходит до панических атак.
Такое мышечное напряжение приводит к болям во время ПМС. И именно из-за этого в холод обостряются проблемы со спиной.
Так как же быть женщиной? Не стесняться быть женственной и не испытывать чувства вины и стыда?
Сейчас давайте сделаем небольшое упражнение. Оно очень простое и со мной "работает".⠀
Прислушайтесь к своему телу. Ощутите: где находится ваше внутреннее «Я», соответствует ли оно границам вашего тела? Или прячется в какой-то одной его части? Или вообще находится только в голове? Бывает, что за пределы тела выскакивает? Если меня читают мужчины - присоединяйтесь! Упражнение - универсальное.
03.07.2020
 

Рубрика "Родительский ликбез"

Логопед Центра "Семья" Ольга Ваганова делится секретами успешного обучения
Многие родители думают, что, если выучат с ребенком все буквы, он сам научится правильно читать и писать. Но, как показывает многолетняя практика, знание совсем не исключает серьезных затруднений при обучении грамоте.
У ребенка с нормальным слухом (физическим), зрением, интеллектом может быть несколько причин возникновения трудностей:⠀
  • несформированность фонематического слуха и восприятия;⠀
  • дефекты произношения;⠀
  • несформированность навыков анализа и синтеза.
Для того, чтобы писать грамотно, ребенок должен представлять всю цепочку: предложение состоит из слов – слова из слогов и звуков, которые расположены в определенной последовательности.
Чтобы обучение грамоте проходило на первом этапе легко и без ошибок, нужно уделить особое внимание развитию фонематического восприятия (различение звуков речи).
Для этого необходимо проводить игры:⠀
  • на развитие фонематического слуха и внимания;⠀
  • на различение гласных – согласных;⠀
  • на диффенциацию звонких – глухих, твердых – мягких согласных;⠀
  • на определение порядка звуков в слове.
Например: «Поймай определенный звук», «Какой звук потерялся?», «Звуки рассыпались», «Назови первый, последний звук», «Какой звук? Строгий или ласковый?» и т.д.
Для справки!⠀
Фонематический слух – способность различать звонкие и глухие, свистящие и шипящие звуки речи.⠀
Фонематическое восприятие – способность чувствовать количество звуков в слове и их порядок.
Советуем приобрести:
«Что необходимо знать к 1 классу» Т.И.Тарабрина, Е.И.Соколова⠀
Книга - справочник для родителей, где заключены все основные знания, которые необходимы ребенку к моменту поступления в школу. Является идеальным пособием для подготовки к учебной деятельности.
02.07.2020
 

Рубрика "Сам себе психотерапевт"

О терапии текстом рассказывает психолог Ценра "Семья" Валерия Гоман
Арт-терапия – это не только краски, холст и килотонны боли. Текст – тоже может быть лекарством. Есть такое направление – сказкотерапия. Наверняка, слышали!
Рассказ терапевтичен сам по себе. Проблема в нем может выступить, своего рода, главным злодеем, положительные внутренние изменения – олицетворением борьбы со злом, а проблема выбора – камнем с тремя вариантами, что остановил известного витязя.
Человек продумывает план борьбы, подобно герою сказки, ищет выходы из сложившейся ситуации. Ошибается, оступается, проигрывает для того, чтобы снова подняться и продолжить свой уникальный, неповторимый путь.
Вовлекаясь в написание жизненной истории, человек осознает себя настоящим автором, творцом своего опыта, художником будущего посредством пространства выборов.
Человек не всегда может просмотреть разные варианты исхода событий в жизни – но, он непременно увидит их в рассказе, ярко и рельефно.
История не терпит сослагательного наклонения, но, если человек хочет перевернуть свой опыт, обратить взор на прошлые истории, то обращение к нему позволительно. Он аутентично переживет непрожитое и больше не потянется к нему, несмотря на невротические соблазны. Он устремится в будущее, пестрящее новыми возможностями – почти, как в сказке. Он может сохранить навсегда хорошие истории, а может записать на листке плохие и разорвать их, уничтожив вместе с бумагой.
О чем не стоит говорить – о том, следует написать.
01.07.2020
 
Как выбрать психолога или психотерапевта? #1 О компетентности.

Обработка видео...

Рубрика "Для подростков"

В наших реалиях достаточно непросто найти психолога или психотерапевта человеку без психологического образования. Самозванцы, ведические психотерапевты и прочие личности заполонили пространство. В этом видео психолог Центра "Семья" Виктор Андреев расскажет, как выбрать психолога.
30.06.2020
 

Рубрика "Своими руками"

Сегодня готовим вкуснейший лёгкий пудинг вместе со специалистом по социальной работе Центра "Семья" Василиной Ким
Этот десерт очень полезен, особенно детям.
Прекрасный перекус в жаркий летний день.
Можно использовать растительное молоко, миндальное, кокосовое, ореховое, соевое - любое. Мы, например, готовили на миндальном. Соки, йогурт без добавок, вода и даже некислый катык тоже отлично подойдут. Тут для вас огромное поле для экспериментов и вам выбирать вариант.
У семян чиа нет ярко выраженного вкуса. Поэтому они сочетаются практически с любыми продуктами. Пудинг из семян чиа может храниться в холодильнике несколько дней.
Ингредиенты:⠀
  • Семена чиа⠀
  • Молоко⠀
  • Фрукты⠀
  • Сахар⠀
  • Орехи⠀
  • Какао
Приятного аппетита!
28.06.2020
Готовим вместе с детьми пудинг. Центр Семья

Обработка видео...

 

Рубрика "Осознанное родительство"

О личных границах в семье рассказывает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко
Наиболее важным периодом формирования границ у ребёнка является возраст 3-х лет, когда он начинает осознавать и ощущать себя, как отдельного человека, несущего ответственность за свои чувства и поступки. На этом этапе развитию здоровых и гибких внутрисемейных границ могут препятствовать слияние с ребёнком и трудности самих родителей в этом вопросе.
Наиболее ярким индикатором слияния выступает игнорирование потребностей ребёнка из «благих» намерений. Например, во что бы то ни стало накормить ребёнка, когда он говорит, что не голоден, настойчиво требовать одеться теплее, когда ребёнок сообщает о том, что ему жарко.
В конечном итоге ребёнок перестаёт доверять своим ощущениям, чувствам, не осознаёт именно свои потребности и уже в более старшем возрасте всегда находится в поиске объекта, который будет, заменяя родителя, говорить, чего он хочет, что любит, что чувствует.
Первое, что можно сделать родителю, сопровождая ребёнка в освоении им навыка формирования и отстаивания своих границ – осознать их. Понять, и в дальнейшем принять свои истинные потребности, интересы, желания, мысли, чувства. Когда человек имеет чёткое понимание: кому, как и что допустимо делать в отношении него, сообщать об этом окружающим становится проще.
Когда ребёнок видит, как взаимодействуют между собой члены его семьи, уважая границы друг друга и принимая разности, это само по себе способствует обретению навыка доносить о своём дискомфорте при нарушении личных границ, но делать это в конструктивной форме.
Важно, чтобы ребёнок понимал, что чётко обрисовать свои границы, обеспечив себе комфорт, – это личная ответственность каждого человека.
26.06.2020
 

Рубрика "Психология кризиса"

«Я и мир, переживающий кризис» - от психолога Центра «Семья» Татьяны Кошельской
Неопределенность будущего, трудности в самоопределении, одиночество и тревога – все эти проблемы стали характерными чертами нашего времени. Огромному числу наших современников трудно найти свое место в мире. Такое повсеместное распространение проблемы говорит о том, что ее корни нужно искать не только в жизни отдельных людей, но и в жизни общества в целом.
Действительно, мы постоянно слышим о кризисах в самых разных сферах жизни – экономическом, политическом, демографическом, экологическом, духовном и т.д. И, конечно же, последствия всех этих кризисов, то глобальных, то локальных, сказываются на наших судьбах, и довольно часто сказываются отрицательно.
Разумеется, кризисные периоды происходили в жизни человеческих обществ на протяжении всей истории – возникали и гибли государства, случались войны, эпидемии, неурожаи и стихийные бедствия. Но как особенность нашего времени социологи отмечают то, что мы стали вкладывать в понятие «кризис» новый смысл.
Если раньше кризис был временным явлением, неким «переломным моментом», то сейчас «кризисом» называют ситуацию, которая может длиться сколь угодно долго.
В ситуации, когда будущее всей страны (да и всего мира) неопределенно, как может, например, молодой человек, оканчивающий школу и выбирающий вуз и специальность, быть уверен, что его выбор окажется оправдан через пять, десять, двадцать лет? А сделать этот выбор нужно уже сейчас.
Мы живем в мире, который изменяется быстро и непредсказуемо. Неудивительно, что в такой ситуации нам бывает трудно строить планы, принимать решения, которые имеют долгосрочные последствия, да и просто чувствовать себя уверенно и безопасно.
25.06.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Любой психолог прекрасно в той или иной мере сможет применить этот инструмент, я для вас хочу расширить понятия метафорических карт в консультировании.
Если мы окунемся в историю создания карт, наверняка сможем прочитать, что первые карты нарисовал искусствовед, профессор Эли Раман в 1975 году. Вот с этого момента и начались вопросы клиентам на консультации: что вы видите на картинке, что там нарисовано, что для вас важного?
Удивительно, но до этого момента Роршах уже применял в своей работе чернильные пятна. Если, используя эту информацию, мы сделаем анализ, то поймем, что любой рисунок вызывает в человеке какие-либо чувства и эти чувства каким-либо образом влияют на самого человека.
Если кратко, то ваша любимая собака, которая умерла от старости, когда вы были маленькие, продолжает жить в вашей душе. На основе этого, вы дальше выбираете свой жизненный путь.
Другой пример: папа много работал и его никогда не было дома, а так хотелось побыть с ним, поиграть, чтобы он почитал книгу и пр. Но годы идут и вот ребёнку уже 25 лет и это молодая, красивая девушка.
Как вы думаете, за кого эта девушка выйдет замуж, если самый желанный образ, с которым так интересен и который так недоступен - это папа? Скорее всего эта девушка найдет мужчину похожего на папу и он будет старше её.
Именно так работают метафорические карты, когда мы смотрим на картинки, то видим не то, что там нарисовано, а то, что мы хотим увидеть.
Иногда на консультации, я удивляюсь: где же нарисовано, то, что мне говорит клиент? Как видно из примеров, неудовлетворённая потребность стремится к своему удовлетворению с вашим участием или без вас. То есть метафора снимает эмоциональный заряд, заложенный когда-то давно.
Подробнее о метафорических картах - в следующем выпуске рубрики психолога Сергея Полева
23.06.2020
 

Рубрика "Своими руками"

Сегодня мы займёмся не только поделкой, но и веселой игрой для детей "Делаем стрижку", которая, помимо творческих способностей, поможет развить мелкую моторику!
Занятие подойдёт для детей 4-8 лет
Вам понадобятся:⠀
  • плотный белый картон⠀
  • цветная бумага⠀
  • клей⠀
  • ножницы⠀
  • фломастеры⠀
И самое главное - хорошее настроение!
Полный процесс нашей творческой игры представлен на видео. А человечек может быть любым, с самым разным настроением!
Замечательного времяпрепровождения с детьми!
21.06.2020
Занимаемся творчеством вместе с детьми Центр Семья

Обработка видео...