нажми на картинку, чтобы увеличить

Проведите этот сентябрь вместе с "Семьей"!

Мы подготовили для Вас самые полезные, интересные и эффективные рекомендации, мероприятия, прямые эфиры от психологов, юристов, специалистов по социальной работе!
Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/semjatomsk
Наша группе в Одноклассниках: https://ok.ru/group/55348319879171
Наша группа в Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/172107036749306/
Наш аккаунт в Инстаграмм: https://www.instagram.com/semya.tomsk
Наш сайт: https://semya-tomsk.ru
 
Как рисовать... Не думая. Не представляя заранее готовый результат. Не ожидая ничего, кроме лёгкости и свежести мыслей.
Интуитивное рисование очень распространено в арт-терапевтических практиках. Человек рисует не умом, а телом: рука сама водит по холсту кистью или карандашом. Неожиданно, в виде причудливых узоров, на бумаге изливаются переживания.Черная боль, принимаясь внутри, перетекает в яркую и светлую надежду. Посредством интуитивного рисования случается принятие того, что отвергалось умом. Давно дремало и мешало. Болело, неприятно покалывало. Копилось, чтобы потом разрядиться.
Кстати, и раздражение лучше всего, проработать таким экологичным и творческим способом.
Многие клиенты спрашивают меня - а как вот, взять и нарисовать? Что вообще рисовать, в таком случае?⠀
Сначала, я предлагаю им выбрать определенные цвета. Не просто, которые нравятся, а к которым тянет. Клиент интуитивно выбирает цвета, и снова задаётся вопросом: что же дальше?
А дальше - поле ощущений. Внезапные желания рисовать то или иное. Кто-то просто спирали и круги рисует только потому, что они успокаивают. Кто-то, смешивая цвета, создаёт новые палитры. А кто-то обращается к природе, которой так не хватает в шумной и суетной, городской среде.
Желания и переживания воплощаются и разрастаются на бумаге, поражая многообразием линий и форм. Даже останавливаться не хочется.
Внутри - радость от творения, раскрытие колоссальной созидательной силы, которая есть в каждом из нас.
Рисуйте, не думая!
Психолог Центра "Семья" Валерия Гоман
23.09.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

Нужно ли готовить ребёнка к разводу родителей расскажет психолог Центра Семья Софья Степаненко
Возьмём за стартовую точку ситуацию, когда решение о разводе уже принято. Тут есть несколько фокусов: трудности, связанные с состоянием самих разводящихся и адаптация детей к разводу. В этом тексте сосредоточимся на втором.
Основная трудность в том, что мышление ребёнка особенно в дошкольном возрасте эгоцентрично, поэтому все окружающие его события он связывает со своим поведением. Вину за уход одного из родителей ребёнок также берёт на себя. Важно, чтобы взрослые помнили о том, что разводятся они, как муж и жена, а их родительские роли остаются неизменными.
Не стоит отстранять ребёнка от себя, отправляя, например, к бабушке, чтобы за время восстановиться. Нужно, чтобы родитель и эмоционально и физически оставался рядом.
Не откладывайте разговор с ребёнком о предстоящих изменениях, каким бы непредсказуемым и непростым он вам не казался. Чем сильнее оттягиваются ответы на вопросы ребенка о происходящем или чем более завуалированно преподносится ситуация, тем сильнее растёт тревога ребёнка в связи с чем-то для него не явным, но очевидно происходящим. Ребёнок, чтобы снизить тревогу неопределённости, стремится страх опредметить, начинает фантазировать, выдумывать страшное, что ещё больше повышает его тревогу.
Рассказать о расставании можно разными способами, обязательно учитывая возраст ребёнкаНапример, сказка – прекрасный метод, позволяющий не только начать разговор о разводе, но и через персонажа, чем-то похожего на ребёнка, показать изменения, которые его ждут и успешную адаптацию к этим изменениям.
Чем раньше до фактического разъезда родителей начнётся процесс подготовки ребёнка к предстоящим изменениям, тем эффективнее станет.
22.09.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Хотелось бы выразить поддержку родителям с особыми детьми и сказать об их непростой профессии, которая называется "специальный педагог". Кто-то учится на эту специальность в вузах страны, а кто-то осваивает её на практике. В связи с этим опишу три проблематики, которые затрудняют процесс абилитации (развития) ребёнка.
Первая трудность, которая встречает родителя, - это одиночество. Казалось бы, какое одиночество? Ведь человек живёт в обществе. Однако так кажется только на первый взгляд. Представьте себе, что родитель, наблюдая за ребёнком, которому ещё не поставили диагноз, замечает отклонение в поведении и приходит к педиатру, который подтверждает подозрение. Интуиция говорит: что-то не так. Так может возникнуть первый невроз на пути воспитания особенного ребёнка.
Вторая трудность возникает тогда, когда уже поставили диагноз, которого не так-то легко и добиться. Как правило, это происходит, когда ребёнку исполнится три года. К этому времени родитель точно знает, что возникло отклонение от нормального развития. К сожалению, происходит степень принятия этой ситуации, вследствие чего упускается время. И родитель по-прежнему один, в растерянности.
Третья трудность приходит в то время, когда уже сложились какие-то взаимоотношения между родителем и ребёнком, и произошла профессиональная деформация. Почему именно профессиональная? Вначале я говорил, что воспитывать ребёнка с особыми потребностями - это профессия специального педагога. В результате этого происходит «положительная обратная связь». Другими словами, поведение родителя даёт одобрение девиантному поведению ребёнка, вследствие чего ещё более затрудняется процесс его развития.
В конце статьи хочется сказать, что вы не одни. Всегда есть помощь, и мы, Центр "Семья" совместно с НКО «Союз родителей», проводим группы психологической помощи родителям с особыми детьми.
Психолог Центра "Семья" Сергей Полев
21.09.2020
 

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

Кризисы бывают внутренние и внешние
В этом полезном видео психолог Центра "Семья" Ульяна Балаловарасскажет о заложенных внутри нас кризисах, а также о возможностях для их преодоления
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Приятного и полезного просмотра!
18.09.2020
О целях в жизни сегодня. Выпуск 5. Центр Семья

Обработка видео...

 

Рубрика "О работе отдела помощи женщинам"

От постановки проблемы к построению гармоничных отношений в паре, семье и между людьми рассказывает специалист по социальной работе отдела помощи женщинам Центра "Семья" Татьяна Дмитриева
В теме насилия я работаю 21 год.⠀
За этот период не только накоплен опыт работы, но и произошло осмысление самой проблемы, отношения к ней общества, власти и самих женщин.⠀
Начиная работу по оказанию помощи женщинам, пережившим жестокое обращение и насилие в семье в рамках нашего муниципального учреждения "Семья" практически с нуля, я и мои коллеги нарабатывали опыт и понимание, чем можно помочь пострадавшим женщинам при наличии крайне малых инструментов, особенно правовых.
Первоначально мы были настроены на оказание помощи только женщинам в ситуации домашнего насилия. И, как не парадоксально это звучит, для нас это были самые легкие клиенты, та как мы знали, как работать с насилием. Но к нам шли женщины с неблагополучием, алкоголизмом в семье, небрежным отношением к детям.
Таким образом, выстраивалась цепочка проблем, в решении которых надо было оказать помощь.
Мы отчаянно изучали опыт своих коллег из других регионов, старались посещать проводимые в стране конференции, семинары, встречи с коллегами.
Наработав алгоритм оказания помощи женщинам, мы задумались об организации помощи детям, подвергшимся домашнему насилию и детям, ставшими свидетелями домашнего насилия, пассивные свидетели, как их называют в специальной литературе. Наблюдение домашнего насилия влияет на ребенка также, как и само насилие, которое происходит чаще всего в отношении его матери.
Для организации помощи детям, пострадавшим от домашнего насилия была разработана программа «Академия осознанного родительства», которая была успешно реализована в отделе помощи женщинам и в ходе ее осуществления был разработан алгоритм работы с семьями и с детьми.
Продолжение в следующем выпуске рубрики
16.09.2020
 

Рубрика "Своими руками"

В праздничном выпуске рубрики «Своими руками», посвященном Дню Рождения Центра "Семья", специалист по социальной работе Василина Ким предлагает своими руками сделать мозаичную рамку из элементов, которые есть есть у каждого дома!
Очень эффектный и стильный аксессуар для дома!
  • Нам понадобятся:⠀
  • Плотный картон⠀
  • Старые CD-диски⠀
  • Клей⠀
  • Ножницы⠀
  • Любимая семейная фотография
Делаем своими руками мозаичную рамку. Центр Семья

Обработка видео...

Поделка отлично развивает мелкую моторику
У нас получилась красивая рамка для фотографий - это не только приятные воспоминания, но и хороший подарок!
15.09.2020
 

Рубрика "Истории из практики психолога"

Своей историей из практики делится психолог Центра "Семья" Татьяна Кошельская
Ребенок, который всем мешает
Никита рисует черным карандашом осьминога с большими глазами и улыбающимся ртом
– Кто это?⠀
– Это Кракен! Он топит корабли и всех съедает! Он всё рушит! – Никита хватает рисунок и с рычанием сует мне его в лицо, показывая, как именно Кракен всех съедает
Никите восемь лет. Он учится во втором классе. Никита «неудобный» ребенок. Про него говорят, что он гиперактивный, непослушный, агрессивный, ненормальный… Никиту с трудом терпели в детском саду, а в школе – совсем беда. Он не может усидеть на уроке, мешает другим, не умеет общаться с ребятами и часто дерется. Родители одноклассников возмущаются и требуют, чтобы Никиту перевели куда-нибудь, учительница каждый день звонит маме с претензиями.
Мама Никиты – интеллигентная женщина лет сорока. Она уже в отчаянии. Ей нестерпимо стыдно за сына, но сделать она ничего не может. Она много раз водила сына и к неврологу, и к психиатру, послушно поила его всеми назначенными лекарствами, однажды он даже лежал в психиатрической больнице (ему было тяжело там, он плакал и просился домой). Всё это не помогло Никите. Мама устала и всё чаще, всё обиднее кричит на Никиту. Иногда она даже говорит, что жалеет о том, что родила его. И чем больше мама стыдится и кричит, тем хуже ведет себя Никита.
Я спрашиваю:⠀
– Расскажи мне про Кракена. С кем он дружит? У него есть близкие? Кто-то, кто его любит?⠀
– Мама и папа…⠀
Никита замолкает на мгновение, потом вдруг начинает мять рисунок.⠀
– Он плохой, он только всем мешает!
Никита успевает несколько раз ударить себя по голове, прежде чем я успеваю перехватить его руку. Я обнимаю Никиту, некоторое время он сопротивляется, плачет, потом затихает, расслабляется.
Для того, чтобы ребенок чувствовал себя безопасно и уверенно в мире, благополучно рос и развивался, ему необходимо быть уверенным, что родители его любят и принимают, что он им нужен. Если же контакт с родителями под угрозой, мама злится, отстраняется, стыдится, ребенок переживает отвержение. И тогда он стремится восстановить контакт. Но сделать это по-взрослому ребенок еще не умеет, поэтому поступает, на наш взгляд, глупо: снова и снова повторяет плохое, непринимаемое родителем поведение, в надежде как бы «переиграть» ситуацию, сделать так, чтобы история закончилась хорошо – для мамы оказался важен он, а не его плохое поведение. Конечно, маленький ребенок делает это неосознанно, поэтому все разговоры и объяснения взрослых не помогают. Выйти из замкнутого круга получится только тогда, когда взрослый сможет разграничить для себя плохое поведение и самого ребенка и научится не отвергать ребенка, а принимать, даже не одобряя при этом его поведение.
К счастью, маме Никиты это постепенно стало удаваться. И Никита понемногу стал послушнее, спокойнее, отзывчивее, хотя и не перестал отвлекаться на уроках, конечно.
17.09.2020
 

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Сегодня Юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертныхрасскажет о такой правовой ситуации, как "Ограничение общения с ребенком" и о существующих основаниях на такое ограничение.
12.09.2020
Видеообзор правовой ситуации "Ограничение общения с ребенком"

Обработка видео...

 

Рубрика "Родительский ликбез"

Советы родителям на каждый день по развитию речи ребенка от логопеда Центра "Семья" Ольги Вагановой
Пойте с малышом песенки, потешки, стучите и топайте разные ритмические конструкции. Чувство ритма - это профилактика нарушения слоговой структуры.
Вызывайте у ребенка желание подражать взрослому. Это возможно, когда сочетаются эмоциональная заинтересованность и доступность слов, которые ребёнок произносит во время совместных игр. Можно вместе удивиться: «Ух ты!». Первые слова, произносимые на эмоциональном фоне, могут быть междометиями: «Ой, ай».
Чаще рассказывайте малышу истории, читайте первые детские сказки, стихи. Играйте в игры типа «Доскажи словечко».
Не перегружайте ребёнка телевизионной, видео- и аудио информацией. При чтении и разговоре сокращайте текст до понятных малышу фраз.
Не говорите при ребёнке о его отставании. Не раздражайтесь и не стесняйтесь того, если ваш ребёнок не говорит. Просто помогайте ему в овладении родным языком.
Не дожидаясь, пока малыш заговорит, учите его различать предметы по размеру, соотносить цвета, форму (дай такой же), количество (один и много).
Проводите массаж пальчиков рук и ладошек, играйте в пальчиковые игры и игры с язычком (артикуляционная гимнастика «Сказка о веселом язычке»)
Практикуйте подвижные игры. Уметь владеть собственным телом в пространстве – одна из предпосылок хорошей речи и, впоследствии, грамотного письма
И, главное!
Родители должны помнить, что основная роль в развитии познавательных способностей и речи ребенка принадлежит именно им. Только от их наблюдательности, чуткости, умения вовремя заметить проблемы, от желания развивать и совершенствовать навыки малыша зависит, будут у него трудности с речью, или нет.
08.09.2020
 

Рубрика " О чем говорят мультфильмы?"

Очень душевная история от психолога Центра "Семья" Венеры Новиковой
Все мы немного дети. Внутри нас, взрослых людей, тоже живет маленький ребенок. Он радуется, пугается, огорчается, капризничает и даже иногда просит включить ему мультики.
Мультфильмы ведь, по большому счету, созданы не столько для развлечения, сколько для того, чтобы мы смогли погрузиться в мир детства, чуть лучше понять его. И с высоты своего большого опыта смогли что-то объяснить, что-то подсказать еще неопытному созданию и, может быть, даже найти ответы на свои собственные, взрослые и часто сложные вопросы.
Так родилась эта рубрика. Сегодня мы попробуем разобрать мультфильм «Тигренок на подсолнухе». Про что же он на самом деле?
Но сначала я предлагаю вам его посмотреть, вслушаться в голос Евгения Леонова, озвучивающий текст, в мелодичную музыку, сопровождающую мультфильм: https://www.youtube.com/watch?v=FJgXJh1yv8s
Итак, перед нами разворачивается картина уссурийской зимы. По тайге бродит амурский тигренок, или Амба, как называют его нанайцы, что в переводе означает «великий, большой, огромный».
Но почему он один? Где его мама? Наверное, он уже достаточно вырос, чтобы жить самостоятельно. У Тигренка есть друзья: дядюшка Бурундук, тетушка Медведица со своими медвежатами. Они предлагают тигренку погреться в своих жилищах, но норка бурундука слишком мала, а в берлоге у медведей тетушка Мамаша слишком сильно дышит.
Кстати а вы знали, что амурские белогрудые, или гималайские мишки, в отличие от бурых, на деревьях живут, на деревьях растут, на деревьях берлоги устраивают?
А наш тигренок продолжает искать себе Дом. Ведь чтобы укрыться от зимней стужи, нужен Дом, уссурийская зима шутить не любит. Без Дома всем плохо. И тут тигренок находит в сугробе семечко подсолнуха, дышит на него и засыпает до весны. А весной семечко вырастает в большой подсолнух, там и остается жить тигренок.
Подсолнух– цветок необыкновенный, символ солнца, изобилия и радости. По легенде, боги подарили людям подсолнух для того, чтобы их никогда не покидало солнце. При любой погоде, даже в пасмурный дождливый день, подсолнух поворачивает свой цветок - чашу навстречу дневному светилу. Под солнцем растет и зреет все живое. А еще подсолнух был любимым цветком и визитной карточкой художника Винсента Ван Гога, не поленитесь посмотреть его картины из этого цикла.
А наш Тигренок перезимовал, нашел свой Дом-Подсолнух, свое место под солнцем. Вот и весна прошла, за ним и лето и наступила осень. «Осенью хорошо, видать далеко», орехи, грибы, ягоды, мед есть. Весело друзьям. Но погода вдруг испортилась, налетел ветери все семечки из подсолнуха рассыпал. Звери попряталась по норам зимовать, а тигренок снова остался один. Жалко его. Но ведь у него теперь есть свой Дом – подсолнух, внутри там хорошо, тепло, светло. «Вон у нас какой Тигренок, он семечко обогрел, а теперь и оно его греет!».
Из одного подсолнуха сколько новых солнышек родилось, на всех зверей хватит. У каждого теперь свое солнцеесть, своя Душа.
Ведь Душа, по большому счету – это набор семечек. Что обогреешь, во что жизнь вдохнешь, то и взойдет. Так и мы, взрослые и дети, на что дышим, во что верим, во что силы вкладываем, то и рождается, несмотря на суровые зимы, холод и одиночество. А созревшие плоды новым росткам жизнь дадут.
Это и есть чудо, круговорот жизни в природе. И если научиться ценить малое, относиться бережно, смотреть и слушать внимательно, то плоды трудов обязательно будут. Это относится и к секретам воспитания
Всем добра! «На далекой реке Уссури, там, в зеленой кедровой тайге, Тигренок на подсолнухе живет, чудо уссурийское...».
02.09.2020
 

Рубрика "Психология кризиса"

Продолжает рассуждения о свободе, только теперь уже внутренней, психолог Центра "Семья" Татьяна Кошельская.
Кроме внешней свободы – возможности делать все, что хочется, существует еще и внутренняя свобода – способность самостоятельно думать, чувствовать, доверять себе, принимать решения, быть самим собой.
Отсутствие запретов само по себе не делает человека по-настоящему свободным, но и самое суровое ограничение внешней свободы – заключение, болезнь, смерть, – может оказаться бессильным перед таинственной внутренней свободой человека.⠀
Неправильно было бы думать, что внутренняя свобода – это что-то вроде черты характера, и есть те, кому она свойственна, и те, у кого ее нет.
Поддержание внутренней свободы требует от нас постоянного душевного труда: «Свобода – не столько способность, сколько процесс, – пишет Андре Конт-Спонвиль. – Мы не рождаемся свободными, мы становимся такими, и этому становлению нет конца». Человек, однажды проявивший внутреннюю свободу, в другой ситуации может, например, испугаться или запутаться, и оказаться несвободным.
И, наоборот, человек, всегда соглашавшийся с чужим мнением вопреки своей совести, может вдруг устать от этого и поступить по совести, свободно.
В каждой ситуации мы заново решаем, довериться ли своим настоящим чувствам, мыслям, совести, или жить «по инерции».
«Человеческие вещи живут, только делаясь каждый раз, снова и снова. Раз и навсегда в смысле существования и дления ничего сделать нельзя: если хочешь быть свободным, каждую минуту занимайся этим делом. Нельзя стать свободным, когда тебе, скажем, восемнадцать лет, и потом быть свободным всю жизнь, не занимаясь каждый день тем, чтобы снова, каждый раз заново, быть свободным» – сказал в одной из своих лекций, посвященных современности, Мераб Константинович Мамардашвили.
26.08.2020
 

Как начнется учебный год?

Рассказывает юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертных
В связи со сложившейся ситуацией, у многих возникает вопрос: как же сейчас будут учиться дети?⠀
В свою очередь, Минпросвещения и Роспотребнадзор уже определили порядок работы образовательных организаций. Акцент сделали на соблюдение санитарных норм. Итак:⠀
  • ежедневная проверка температуры (при обнаружении признаков респираторных заболеваний - недопущение к занятиям);⠀
  • обязательное наличие обеззараживатели воздуха, одноразовых полотенец или электрополотенец в умывальниках, туалетной бумаги;⠀
  • проведение уборок с использованием дезинфикционных средств;⠀
  • обязательное ношение перчаток и масок для работников пищеблока;⠀
  • по возможности не допускать большого скопления людей в одном месте;⠀
  • за классом будет закрепляться отдельный кабинет (после каждого урока кабинет должен проветриваться и дезинфицироваться);⠀
  • некоторые уроки будут проводиться на улице (например, физкультура), а на некоторые придется ходить в другие кабинеты со специальным оборудованием (например, химия);⠀
  • время уроков и перемен будет индивидуальны для каждого класса;⠀
  • наличие масок и перчаток для учеников имеет рекомендательный характер. Что касается учителей - пока не ясно, все будет зависеть от решения губернатора;⠀
  • запрет на проведение массовых мероприятий между классами и школами.
Само же 1 сентября пройдет на открытом воздухе, организованное по классам или параллелям.⠀
Наличие масок обязательно.
Также в ст.37 ФЗ "Об образовании" внесли поправки, и школьников будут обеспечивать бесплатным горячим питанием. Но Вам необходимо уточнить: подготовлена ли Ваша образовательная организация к выполнению поставленной задачи. По последним данным, выложенным на сайте Администрации Томской области, все 314 школ Томской области готовы, и 334 пищеблока работают.
25.08.2020
 
Правовые вопросы о пособиях

Обработка видео...

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Сегодня Юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертных расскажет о "подводных камнях" пособий по уходу за ребенком до 1,5 лети почему так важно изучать условия, на которых их выдают, даже после получения средств
Записаться на консультацию к Кристине Владимировне Вы можете по телефону+7 (3822) 62-44-00
21.08.2020
 

Рубрика "Жизнь клиенток Центра в условиях пандемии"

Как пандемия изменила жизнь наших клиенток рассказывает специалист по социальной работе Центра "Семья" Татьяна Дмитриева
Карантин ворвался в нашу жизнь, как вихрь, как цунамии стал стремительно менять образ жизни и даже мировоззрение отдельных людей.
Как в условиях пандемии живут женщины с детьми, клиентки отдела помощи женщинам? Примерно 40 женщин находится в поле нашего постоянного внимания.
Как ни странно, но жизнь многих наших клиенток радикально не изменилась в случае, если не произошло изменений в трудовой деятельности. Но есть и такие женщины, которым не удалось сохранить постоянный доход.Например, замечательная молодая женщина Ю. находится в неоплачиваемом отпуске и с сыном-школьником вынуждены все лето провести на съемной квартире, где они живут. По мере возможности помогаем ей.
А очень упорная многодетная мама И. оформила социальный контракт на три месяца: будет получать по 12 тыс. руб. государственной поддержки. Она «дружит» с компьютером и владеет всегда новой информацией. И. инвалид второй группы, но детьми занимается ответственно и многое успевает.
Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло.Многодетная мама Т., которая с мужем воспитывает 7 детей, на «президентскую» поддержку смогла купить большой холодильник, стиральную машину и сделать запас продуктов. В семье работает только муж. Сама Т. занимается воспитанием детей. Они также живут на съемной квартире.
Многодетная мама М. сказала, что карантин не очень изменил ее жизнь. Она работает не официально и все время переживала, когда режим карантина был строгим, что ее оштрафуют за перемещение по городу. Также сожалела, что не может отправить детей на отдых в палаточный лагерь.
Все женщины говорили о трудностях с обучением в удаленном доступе - в связи с отсутствием в домах компьютеров и ноутбуков могли обучаться только по смартфонам, что очень неудобно. Большим неудобством было отсутствие летних лагерей, и дети были вынуждены проводить лето во дворах. Как правило, наши мамы активно пользовались такой мерой социальной поддержки как бесплатные путевки в летние детские лагеря.
А для нас, специалистов, сложность пандемии состояла в том, что мы не могли проводить реальные встречи, тренинги, консультации для наших клиентов. Также, как и все осваивали новые формы удаленной работы.
20.08.2020
 

Рубрика "Для женщин"

Найти в себе внутренний ресурс поможет психолог Центра "Семья" Алёна Лапшина
Где взять ресурсы, когда ничего не хочется.
Имея достаточный опыт работы с женщинами, могу сказать, что в большинстве случаев, это уже следствие. Причина обычно кроется глубоко.
Факторов много, это инеудовлетворенность жизни в целом, либо в какой-то сфере, либогде-то нарушены границы и принципы человека, или жечеловек идёт вразрез со своими ценностями... Вариантов много.
Я хочу поделиться с вами упражнением, которое на момент "здесь и сейчас" поможет найти точку опоры.
Желательно выполнять письменно: это не только поможет разгрузить мозговую деятельность от ненужных мыслей, но и, возможно, найти причину вашего состояния.
Возьмите лист бумаги.⠀
Задайте себе вопрос: в чем сейчас заключается ваша потребность или нужда?⠀
Выпишите все, что будет приходить в голову.
Второй вопрос: кто или что, может удовлетворит мою потребность?
Третий вопрос: что сейчас я могу сделать для себя в этой ситуации?
Первые два вопроса помогут выявить причину вашего состояния.Третий вопрос поможет вам выявить, как вы сами можете о себе позаботиться в момент "здесь и сейчас".
18.08.2020
 

Рубрика "Психология кризиса"

Задумывались ли Вы о том, что же такое свобода в современном мире? Какова свобода внешняя и внутренняя? Разобраться в этих вопросах поможет психолог Центра "Семья" Татьяна Кошельская.
Современность предоставляет нам довольно большую свободу выбора. Но самой по себе этой свободы мало для того, чтобы человеку удалось воплотить мечты, достичь счастья или раскрыть свои таланты.Человек по-настоящему свободен только тогда, когда он знает, что делать с доставшейся ему свободой, как ей воспользоваться.
Чтобы быть действительно свободными, нам необходимо еще и некое внутреннее условие свободы. Можно назвать его «внутренним стержнем», творчеством, совестью, верностью себе…
«Свобода – положительная творческая мощь, а не отрицательный произвол» – писал Николай Бердяев.
Виктор Франкл шутил, что необходимо дополнить статую Свободы на восточном побережье США статуей ответственности на западном побережье.
В фильме Марка Захарова «Убить дракона»Ланцелот пытается дать людям свободу. Но даже после того, как Дракон убит, жители города не становятся свободными. Находится новый «дракон», и все идет по-прежнему. Оказывается, невозможно дать человеку свободу «извне», свобода и несвобода – у нас внутри. Как сказал Ланцелот в конце фильма, нужно прежде всего «убить дракона в себе».
14.08.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Сегодня психолог Центра "Семья" Сергей Полев предлагает вам познакомиться с таким уникальным методом в психологической коррекции, как провокативная психотерапия.
Основоположником этого метода считается психиатр Френк Фарелли. Метод родился спонтанно: как-то раз, на одном из приемов с постоянным клиентом, Френк вместо того, чтобы убеждать своего пациента, взял и согласился с ним.
Чтобы было понятно: есть моменты, когда клиента надо просто поддержать в его жизненной игре, сказать ему, что он хороший и сегодня у него просто трудный период в жизни. Так вот, именно в такой момент Фаррелли и начал говорить, что он (клиент) никчёмный и все у него плохо - Френк просто согласился со своим клиентом.
В результате этого простого действия психиатр заметил, как разительно изменилось психоэмоциональное состояние клиента: он вдруг почувствовал желание что-то изменить в своей жизни.
В этом месте можно задать вопрос: а чем же так хороша провокативная психокоррекция? Ответ прост: она работает очень быстро.
Этот метод позволяет сократить время работы психолога и клиента в очень большом периоде: буквально за один месяц можно пройти то, что в других подходах люди будут проходить годы.
Основана провокативная психокоррекция на когнитивно-поведенческом подходе. Основой в котором является стимул-реакция. Грубо говоря, вам подарили подарок и вам хорошо, а также наступили на ногу и вам плохо.
Многие читатели видели сериал на первом канале, который называется «Тригер». Так вот, его герой использовал как раз провокативную психокоррекцию. А именно такое основное упражнение, которое называется "десенсибилизация".⠀
Другими словами: уменьшение чувствительности при помощи погружения в психотравмическую среду. Пример: допустим, вы боитесь собак. Тогда психолог отводит вас в вольер с собаками, где вы и будете находится.
Если вас заинтересовал этот метод, пишите свои вопросы в комментарии к посту!
11.08.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

Для чего родителям работать с психологом рассказывает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко
Работа психолога с ребёнком строится, прежде всего, на обеспечении ему безопасного пространства, в котором он может, избавившись от давления окружающей среды, быть собой, открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и планах. А может и не говорить. Просто молчать, но чувствовать, что рядом тот, кто готов разделить эту тишину и отнестись с пониманием, не требуя ответа.
Работа же с родителем предполагает передачу ему роли того человека, который строит и обеспечивает безопасное пространство. Готов слушать и обсуждать, не давать советов, оценок и указаний.⠀
Детям не хватает безоценочного общения с взрослыми, возможности обсудить не их учебные достижения, нарушившийся режим, порядок в комнате, внешний вид и прочие, универсальные темы учителей и родителей.
Детям важно быть выслушанными, получать поддержку, сочувствие и эмоциональный опыт, а не упрёк, настоятельную рекомендацию или прямое указание. Но в то же время у них не так много средств донести эту свою потребность. А что же родители?
Безусловно, почти всё, что делает родитель, обусловлено его заботой о ребёнке и огромной тревогой за его будущее. К сожалению, часто этой тревоги так много, что ребёнок вынужден нести ответственность не только за свои действия или бездействия, но и за то, «как сильно он расстроил маму», за то, что она «третью ночь не спит». Важно не просто говорить о чувствах, но и делать это здоровыми способами.
Тогда и родитель с большей вероятностью будет услышан, и ребёнок будет знать, что есть способы общения, альтернативные конфликтным и манипуляционным.
Взрослый силён наличием у него взрослого опыта, стабильности, умением анализировать ситуацию и делать выбор. Но с большой силой приходит и большая ответственность. В том числе и за микроклимат в семье
07.08.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

Рассказывает психолог Центра "Семья" Венера Новикова
Когда нет контакта с ребенком, когда он неадекватно реагирует на ваши просьбы – это, в первую очередь, ваша проблема!
А теперь подробнее, почему так?
Родители, которые оказались в отчаянии в попытках достучаться до своего чада, и дети, которые своим упрямством и молчанием хотят все-таки что-то сказать, находятся в положении двух иностранцев, говорящих на разных языках. Обе стороны просят о помощи, но не понимают, как это сделать. Что же за этим всем стоит?
Во-первых, сопротивление ребенка свидетельствует о его внутренней защите от родительской агрессии и раздражении. Потому как одна из принятых в обществе норм общения - это психологическое давление. Ребенок по мере взросления может ответить тем же. И все же здоровый родительский авторитет строится на доверии и признании ценности ребенка и его значимости. Лучше, когда ребенка спрашивают, а не приказывают.
Во-вторых, ребенок может попасть в очаг материнской депрессии. Тогда он становится светом в окошке, все надежды и планы связаны с материнским представлением, которому ребенок должен соответствовать. Но делать ставку на одного единственного человека, не полагаясь и не доверяя другим - не совсем верное решение. На самом деле это ребенок должен полагаться на вас, это он ждет помощи и понимания от вас.
В-третьих, дети никогда ничего не делают назло. Они просто могут не понимать, как достичь цели, как спланировать время, чтобы успеть. Конечно, дети иногда хитрят, особенно если чувствуют непоследовательность. Когда мама говорит одно, папа - другое, а делают они третье, ребенок схватывает эту модель и может стать либо невротиком либо «пофигистом».
Выстраивать контакт – дело непростое, но стоящее. Поэтому не стоит стесняться обращаться за помощью, если есть сложности.
05.08.2020
 

Рубрика "Сам себе психотерапевт"

Пение – это не просто искусство, а еще и способ выражения внутреннего состояния - считает психолог Центра "Семья" Валерия Гоман.
Не зря же есть такое выражение – «душа поет». Обычно поет, когда все хорошо, гармонично. Но, с помощью пения, можно проработать зажимы, освободить тело от многолетних травм и переживаний.
Прежде всего, вокал связан с дыханием. В рубрике про тело уже встречались упражнения на гармонизацию внутреннего состояния. Так, что же сделать после того, что часть проблем уже «продышалась», но, этого еще недостаточно?
Прежде, чем пытаться петь самому, лучше попробовать прослушивать мантры – исходя из той культуры, которая вам ближе по духу. Очень распространены индийские мантры, но, кроме них, есть и другие этнические мотивы, которые смогут прийтись вам по душе.
Очень здорово найти репетитора по вокалу, который откроет вам новый мир звуков, которые вы сможете извлекать из себя сами. Распеваясь, уйдете в тело и пропоете проблемы, что так сдавливали душу.
Можете пробовать и сами с простых уроков, распевок на каналах YouTube, только без фанатизма и надрыва! Наши связки – хрупкая вещь, и их, надо беречь.
04.08.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

Об одиночестве, когда не складываются отношения со сверстниками рассказывает психолог Центра "Семья" Венера Новикова
Мы все живем в социуме и должны взаимодействовать друг с другом. Но взаимодействовать так, чтобы это было комфортно обеим сторонам.
Важно помнить, что навыки коммуникации формируются взрослыми: родителями, воспитателями, педагогами.
Первое, что нужно сделать, это задаться вопросом, а как дома происходит общение? Может быть все заняты собой или работой, приходят уставшие, нервные и совсем не разговаривают друг с другом.⠀
Тогда единственным собеседником может стать компьютер, телефон, телевизор.
Второе, нужно учитывать особенности темперамента. В зависимости от этого разные люди могут по-разному выдерживать нагрузку общения. Для сангвиников общение – это их стихия. Они легкие и непринужденные в совместной коммуникации.
Холерики могут быть неуравновешенными, они легко создают контакт и легко его разрушают. Флегматики предпочитают скрупулезные действия, тщательно продуманные до мелочей. Меланхолики – творцы по натуре, именно они предпочитают одиночество обществу. Им важно быть понятым и одобренным кем-то одним, а не целым коллективом.
Но, несмотря на все темпераментные особенности, выработать оптимальную форму общения нужно и важно. Самое важное – оставить право голоса и выбора самому ребенку. Мы не можем всю жизнь сопровождать его, но мы можем научить его тактикам взаимодействия и поведения.
Повысить интерес к своему ребенку – самое первое и незыблемое правило для родителей. Одинокими могут становиться дети с низкой самооценкой. Здесь нужно подбадривать, находить сильные стороны, поддерживать установку на дружеские отношения, подсказывать, как ребенок может помочь другим или как самому попросить о помощи, в которой нуждаются все. И дети, и взрослые!
28.07.2020
 

Видеорубрика "Обзор правовых нововведений"

Что нас ждёт с 1 августа 2020г.
Об этом расскажет Кристина Владимировна, юрисконсульт Центра "Семья"
Также со следующего месяца нас ждут новые рубрики.
И краткая информация о расторжении брака: когда идти в ЗАГС, а когда в суд?
24.07.2020
❗Что нас ждёт с 1 августа 2020г.

Обработка видео...

 

Рубрика «Психология кризиса»

"Психолог Центра «Семья» Татьяна Кошельская "Свобода – испытание на зрелость"
Если мы не можем найти надежные ориентиры для своего выбора вовне – в изменчивом и неопределенном мире, то остается рассчитывать на свои внутренние.
Ситуация, когда человек предоставлен своей воле, когда никто не решает за него, как ему жить – какую профессию выбрать, где жить, с кем вступить в брак, иметь ли детей, и т.д., – это всегда риск
Ограничения играют в нашей жизни двойственную роль. С одной стороны, они могут препятствовать нам в осуществлении задуманного. С другой, мы не можем обходиться без ограничений – они создают порядок. Поэтому если нет внешних границ и правил, значит нам нужно позаботиться о создании порядка самим.
Так, некоторые люди жалуются, что совсем не могут работать дома – все время что-то мешает, трудно сесть за работу... В офисе человек включается в существующий распорядок дня. Дома этот распорядок необходимо поддерживать самому
То же самое происходит и в масштабе жизни. Если обстоятельства не задают ограничений, и мы можем выбирать, как нам жить, нам нужно «поддерживать порядок» в своей жизни, чтобы она не превратилась во что-то бессмысленное, не растратилась на случайные дела и цели.
Вспоминается Скарлетт – героиня «Унесенные ветром». Она жила во время больших изменений в обществе. Гражданская война привела к разрушению привычного мира. Скарлетт смогла приспособиться к новому миру. Она шла к своей цели – заработать денег. Она не жалела ни себя, ни других, лгала, разрушала чужие судьбы, а когда совесть начинала беспокоить, Скарлетт отмахивалась: «Я подумаю об этом завтра». Она получила желаемое, но счастья это не принесло – оказалось, что Скарлетт не понимала себя. Цели, к которым она стремилась, были иллюзией
Свобода – это испытание на зрелость. Зрелый человек способен во всем многообразии доступных возможностей выбрать то, что для него по-настоящему важно и, напротив, отказаться от того, что уводит от настоящего и важного
22.07.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

Психолог Центра "Семья" Софья Степаненко разбирает актуальную тему «Ребёнок: границы вне семьи»
Осознавать, принимать и выражать свои чувства – важный навык для человека любого возраста.
По мере развития самоконтроля, регуляции и, в целом, социализации человек утрачивает детскую непосредственность, приобретая склонность игнорировать, удерживать чувства и/или предъявлять их в более эмоционально зрелой форме.
Возможно поэтому выражение эмоциональных состояний в детстве – открытое, сильное, неподдельное – может вызывать у взрослых, с одной стороны, умиление и трепет, а, с другой, недоумение и смущение.
Неожиданные проявления нежности(объятия, поцелуи) или злости(удары, толчки) по отношению к малознакомым людям, не являющимся членами семьи, – распространённое явление в детском возрасте, возвращающее нас к важности обсуждения темы границ с детьми.
Как «чужим» взрослым отстоять свои границы?
Ребёнок познаёт мир через касания, через действия с различными предметами. Через тактильный контакт с окружающими происходит процесс развития и в том числе социализация. Встречаясь с реакциями окружающих, ребёнок знакомится с социальными нормами, научается соблюдать личные границы других людей и идентифицировать свои.
Именно поэтому не стоит пренебрегать своими ощущениями и чувствами. Обозначать свои границы нужно, поскольку, когда человек не знает собственных границ, он невольно нарушает чужие.
Как родителям научить детей уважать личные границы окружающих?
Начинать стоит точно с себя. Ожидая от ребёнка соблюдения личных границ других людей, родители должны сами их соблюдать. Как ребенок узнает, что нельзя заходить в чужую комнату, если родители сами нарушают это правило по отношению к нему?
Важно, чтобы ребёнок был осведомлён о том, что близкие контакты с малознакомыми людьми могут быть опасны. Получая одобрение родителя за объятия и поцелуи «чужих» людей, ребёнок перестаёт чувствовать опасность перед незнакомцами и утрачивает чувство самосохранения.
17.07.2020
 

Рубрика "Сам себе психотерапевт"

О любви к себе рассказывает психолог Центра "Семья" Валерия Гоман.
«Любовь к себе: восстановление утраченных ресурсов
«Любовь к себе» - звучит как банальность, но тем не менее, это важная истина, которой нужно следовать, чтобы полноценно наслаждаться жизнью.
Как восстановить ресурсы после затяжного стресса? Как ожить после тяжелой утраты?
Самая простая техника, которой следует научиться – это умение слушать свое тело. Мы живем то разумом, то эмоциями, абсолютно игнорируя важную составляющую нашей жизни
Чтобы прислушиваться к телу, вовсе необязательно заниматься сложными медитациями – нужно всего лишь правильно дышать
Диафрагмальное дыхание способствует успокоению и уходу в тело. Проблемы можно «продышать» – как бы то странно не звучало.
Затем, отречься от мыслей и лежать, ощущая каждую конечность, каждую клеточку своего Тела
Телу можно задавать вопросы – и оно ответит. По приятной теплоте или прохладе, вы поймете, когда Телу хорошо, а по неприятному покалыванию или тяжести на груди – когда неуютно.
Дайте себе подумать, не принимайте важные решения на горячую голову, но и не задерживайте ответ, предаваясь длительным самокопаниям.
Просто… слушайте Тело, и берегите его
16.07.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Тему применения метафорических карт в психологическом консультировании продолжает психолог Центра "Семья" Сергей Полев.
Психология - наука довольно сложная. Представьте себе, пришёл человек к психологу, что с ним, он сказать не может, но твёрдо убежден, что ему очень плохо.⠀
К примеру, если придёт человек к хирургу, то хирург видит, в чем проблема, а придёт к терапевту - там тоже понятно: дали таблетку, поставили укол и сиди дома, пока не поправишь здоровье.
А психолог не может поставить укол в душу и таблетку не даст тоже. Казалось бы, ну все, тупик. Однако тут приходит на выручку наука и её научный метод.
При чем тут научный метод? - спросите вы. Да при том, что он базируется на эмпирическом опыте, то есть, другими словами на том, что вы прожили сами.
Вот так в один прекрасный день и появились метафорические карты.⠀
Базируется этот инструмент на метафоре, то есть там, где не расскажешь конкретно, а только иносказательно. К примеру, лежит перед клиентом колода карт, и психолог просит клиента взять ту карту из колоды, которая отражает ответ на его запрос. А карты, надо сказать, лежат картинками вниз. Клиент берет карту, переворачивает, смотрит на картинку и вдруг его осеняет, что эта картинка говорит ему.
Тогда психолог просит: возьми маленькую карту, где написаны просто слова. Клиент берёт её, и смысл картинки уже начинает сиять совершенно другим светом. Конечно, это не все возможности, ведь самое главное заключается в помощи самого психолога для решения задачи клиента.
Если тебе, дорогой читатель, стало интересно или хочется понять, как это работает, то я приглашаю на консультацию в наш Центр, где есть помимо карт ещё очень много интересных методов и методик для решения душевных проблем.
10.07.2020
 

Рубрика "Ко Дню семьи, любви и верности"

В День семьи, любви и верности вместе с юрисконсультом Центра "Семья" Кристиной Бессмертных разберемся для каждой ли семьи брачный договор
Брачный договор - соглашение лиц, определяющее права и обязанности.
Его можно заключить, если вы находитесь в отношениях, называемых "сожительство", так и, если вы готовитесь вступить в узаконенные отношения. Такой договор заключается в письменной форме и подлежит удостоверению нотариуса.
Брачным договором вы можете отметить следующее:⠀
  • установить режим совместной, долевой или раздельной собственности⠀
  • определить режим будущего имущества⠀
  • обозначить свои права и обязанности по взаимному содержанию, способы участия в доходах друг друга, порядок несения каждым семейных расходов⠀
  • определить имущество, которое будет передано каждому из супругов в случае расторжения брака
В брачном договоре НЕ должно указываться:⠀
  • ограничения правоспособности или дееспособности супругов, их право на обращение в суд за защитой своих прав⠀
  • регулирование личных неимущественных отношений , права и обязанности в отношении детей⠀
  • ограничения права нетрудоспособного нуждающегося супруга на получение содержания⠀
  • содержание других условий, которые противоречат семейному законодательству.
Брачный договор - способ договориться обо всем ЗАРАНЕЕ. Вы можете определить не только, кому будет принадлежать квартира, а также: кто моет посуду, кто покупает продукты, оплачивает коммунальные услуги и многое другое
Однако 1/4 пар не регистрируют свои отношения, после похода к нотариусу для заключения брачного договора. По мнению психологов Центра "Семья", если некоторые пары прекращают свое существование после предложения одного из партнеров заключить брачный договор, то, может быть, ещё не время для вступления в брак? В любом случае решать только Вам.
08.07.2020

Рубрика "Для женщин"

Сегодня психолог Центра "Семья" Алёна Лапшина подготовила статью на очень специфическую тему: об особенностях женского организма в определенные периоды и о том, как принимать свои ощущения.
Говорят, что женщина изменчива, словно река. Это так "танцует" гормональный фон ежедневно. А в период менструации и овуляции он меняется радикально. Поэтому один и тот же человек в разные дни чувствует себя по-разному, смотрит на себя и на мир очень по-разному.
А мир, в котором большинство из нас живёт, так и хочет "окунуть" нас в "стабильность": быть жизнерадостной, полезной и эффективной. Но, физиология...⠀
Её невозможно игнорировать.
Чтобы "выдавать правильный результат", нужно себя физически зажать.⠀
Вспомните, ощутите, что происходит, когда мы зажимаем себя.
Чувствовали ли Вы, что становитесь меньше, чем контуры Вашего физического тела (парадокс, конечно, но, тем не менее). А, порой, мышцы буквально сводит параличом...
Начинается, как правило, с диафрагмы. И "вегетатика" тут как тут...⠀Головные боли, сердцебиение, головокружения, полуобморочные состояния, и так далее. Часто поднимается давление и доходит до панических атак.
Такое мышечное напряжение приводит к болям во время ПМС. И именно из-за этого в холод обостряются проблемы со спиной.
Так как же быть женщиной? Не стесняться быть женственной и не испытывать чувства вины и стыда?
Сейчас давайте сделаем небольшое упражнение. Оно очень простое и со мной "работает".⠀
Прислушайтесь к своему телу. Ощутите: где находится ваше внутреннее «Я», соответствует ли оно границам вашего тела? Или прячется в какой-то одной его части? Или вообще находится только в голове? Бывает, что за пределы тела выскакивает? Если меня читают мужчины - присоединяйтесь! Упражнение - универсальное.
03.07.2020
 

Рубрика "Родительский ликбез"

Логопед Центра "Семья" Ольга Ваганова делится секретами успешного обучения
Многие родители думают, что, если выучат с ребенком все буквы, он сам научится правильно читать и писать. Но, как показывает многолетняя практика, знание совсем не исключает серьезных затруднений при обучении грамоте.
У ребенка с нормальным слухом (физическим), зрением, интеллектом может быть несколько причин возникновения трудностей:⠀
  • несформированность фонематического слуха и восприятия;⠀
  • дефекты произношения;⠀
  • несформированность навыков анализа и синтеза.
Для того, чтобы писать грамотно, ребенок должен представлять всю цепочку: предложение состоит из слов – слова из слогов и звуков, которые расположены в определенной последовательности.
Чтобы обучение грамоте проходило на первом этапе легко и без ошибок, нужно уделить особое внимание развитию фонематического восприятия (различение звуков речи).
Для этого необходимо проводить игры:⠀
  • на развитие фонематического слуха и внимания;⠀
  • на различение гласных – согласных;⠀
  • на диффенциацию звонких – глухих, твердых – мягких согласных;⠀
  • на определение порядка звуков в слове.
Например: «Поймай определенный звук», «Какой звук потерялся?», «Звуки рассыпались», «Назови первый, последний звук», «Какой звук? Строгий или ласковый?» и т.д.
Для справки!⠀
Фонематический слух – способность различать звонкие и глухие, свистящие и шипящие звуки речи.⠀
Фонематическое восприятие – способность чувствовать количество звуков в слове и их порядок.
Советуем приобрести:
«Что необходимо знать к 1 классу» Т.И.Тарабрина, Е.И.Соколова⠀
Книга - справочник для родителей, где заключены все основные знания, которые необходимы ребенку к моменту поступления в школу. Является идеальным пособием для подготовки к учебной деятельности.
02.07.2020
 

Рубрика "Сам себе психотерапевт"

О терапии текстом рассказывает психолог Ценра "Семья" Валерия Гоман
Арт-терапия – это не только краски, холст и килотонны боли. Текст – тоже может быть лекарством. Есть такое направление – сказкотерапия. Наверняка, слышали!
Рассказ терапевтичен сам по себе. Проблема в нем может выступить, своего рода, главным злодеем, положительные внутренние изменения – олицетворением борьбы со злом, а проблема выбора – камнем с тремя вариантами, что остановил известного витязя.
Человек продумывает план борьбы, подобно герою сказки, ищет выходы из сложившейся ситуации. Ошибается, оступается, проигрывает для того, чтобы снова подняться и продолжить свой уникальный, неповторимый путь.
Вовлекаясь в написание жизненной истории, человек осознает себя настоящим автором, творцом своего опыта, художником будущего посредством пространства выборов.
Человек не всегда может просмотреть разные варианты исхода событий в жизни – но, он непременно увидит их в рассказе, ярко и рельефно.
История не терпит сослагательного наклонения, но, если человек хочет перевернуть свой опыт, обратить взор на прошлые истории, то обращение к нему позволительно. Он аутентично переживет непрожитое и больше не потянется к нему, несмотря на невротические соблазны. Он устремится в будущее, пестрящее новыми возможностями – почти, как в сказке. Он может сохранить навсегда хорошие истории, а может записать на листке плохие и разорвать их, уничтожив вместе с бумагой.
О чем не стоит говорить – о том, следует написать.
01.07.2020
 
Как выбрать психолога или психотерапевта? #1 О компетентности.

Обработка видео...

Рубрика "Для подростков"

В наших реалиях достаточно непросто найти психолога или психотерапевта человеку без психологического образования. Самозванцы, ведические психотерапевты и прочие личности заполонили пространство. В этом видео психолог Центра "Семья" Виктор Андреев расскажет, как выбрать психолога.
30.06.2020
 

Рубрика "Своими руками"

Сегодня готовим вкуснейший лёгкий пудинг вместе со специалистом по социальной работе Центра "Семья" Василиной Ким
Этот десерт очень полезен, особенно детям.
Прекрасный перекус в жаркий летний день.
Можно использовать растительное молоко, миндальное, кокосовое, ореховое, соевое - любое. Мы, например, готовили на миндальном. Соки, йогурт без добавок, вода и даже некислый катык тоже отлично подойдут. Тут для вас огромное поле для экспериментов и вам выбирать вариант.
У семян чиа нет ярко выраженного вкуса. Поэтому они сочетаются практически с любыми продуктами. Пудинг из семян чиа может храниться в холодильнике несколько дней.
Ингредиенты:⠀
  • Семена чиа⠀
  • Молоко⠀
  • Фрукты⠀
  • Сахар⠀
  • Орехи⠀
  • Какао
Приятного аппетита!
28.06.2020
Готовим вместе с детьми пудинг. Центр Семья

Обработка видео...

 

Рубрика "Осознанное родительство"

О личных границах в семье рассказывает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко
Наиболее важным периодом формирования границ у ребёнка является возраст 3-х лет, когда он начинает осознавать и ощущать себя, как отдельного человека, несущего ответственность за свои чувства и поступки. На этом этапе развитию здоровых и гибких внутрисемейных границ могут препятствовать слияние с ребёнком и трудности самих родителей в этом вопросе.
Наиболее ярким индикатором слияния выступает игнорирование потребностей ребёнка из «благих» намерений. Например, во что бы то ни стало накормить ребёнка, когда он говорит, что не голоден, настойчиво требовать одеться теплее, когда ребёнок сообщает о том, что ему жарко.
В конечном итоге ребёнок перестаёт доверять своим ощущениям, чувствам, не осознаёт именно свои потребности и уже в более старшем возрасте всегда находится в поиске объекта, который будет, заменяя родителя, говорить, чего он хочет, что любит, что чувствует.
Первое, что можно сделать родителю, сопровождая ребёнка в освоении им навыка формирования и отстаивания своих границ – осознать их. Понять, и в дальнейшем принять свои истинные потребности, интересы, желания, мысли, чувства. Когда человек имеет чёткое понимание: кому, как и что допустимо делать в отношении него, сообщать об этом окружающим становится проще.
Когда ребёнок видит, как взаимодействуют между собой члены его семьи, уважая границы друг друга и принимая разности, это само по себе способствует обретению навыка доносить о своём дискомфорте при нарушении личных границ, но делать это в конструктивной форме.
Важно, чтобы ребёнок понимал, что чётко обрисовать свои границы, обеспечив себе комфорт, – это личная ответственность каждого человека.
26.06.2020
 

Рубрика "Психология кризиса"

«Я и мир, переживающий кризис» - от психолога Центра «Семья» Татьяны Кошельской
Неопределенность будущего, трудности в самоопределении, одиночество и тревога – все эти проблемы стали характерными чертами нашего времени. Огромному числу наших современников трудно найти свое место в мире. Такое повсеместное распространение проблемы говорит о том, что ее корни нужно искать не только в жизни отдельных людей, но и в жизни общества в целом.
Действительно, мы постоянно слышим о кризисах в самых разных сферах жизни – экономическом, политическом, демографическом, экологическом, духовном и т.д. И, конечно же, последствия всех этих кризисов, то глобальных, то локальных, сказываются на наших судьбах, и довольно часто сказываются отрицательно.
Разумеется, кризисные периоды происходили в жизни человеческих обществ на протяжении всей истории – возникали и гибли государства, случались войны, эпидемии, неурожаи и стихийные бедствия. Но как особенность нашего времени социологи отмечают то, что мы стали вкладывать в понятие «кризис» новый смысл.
Если раньше кризис был временным явлением, неким «переломным моментом», то сейчас «кризисом» называют ситуацию, которая может длиться сколь угодно долго.
В ситуации, когда будущее всей страны (да и всего мира) неопределенно, как может, например, молодой человек, оканчивающий школу и выбирающий вуз и специальность, быть уверен, что его выбор окажется оправдан через пять, десять, двадцать лет? А сделать этот выбор нужно уже сейчас.
Мы живем в мире, который изменяется быстро и непредсказуемо. Неудивительно, что в такой ситуации нам бывает трудно строить планы, принимать решения, которые имеют долгосрочные последствия, да и просто чувствовать себя уверенно и безопасно.
25.06.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Любой психолог прекрасно в той или иной мере сможет применить этот инструмент, я для вас хочу расширить понятия метафорических карт в консультировании.
Если мы окунемся в историю создания карт, наверняка сможем прочитать, что первые карты нарисовал искусствовед, профессор Эли Раман в 1975 году. Вот с этого момента и начались вопросы клиентам на консультации: что вы видите на картинке, что там нарисовано, что для вас важного?
Удивительно, но до этого момента Роршах уже применял в своей работе чернильные пятна. Если, используя эту информацию, мы сделаем анализ, то поймем, что любой рисунок вызывает в человеке какие-либо чувства и эти чувства каким-либо образом влияют на самого человека.
Если кратко, то ваша любимая собака, которая умерла от старости, когда вы были маленькие, продолжает жить в вашей душе. На основе этого, вы дальше выбираете свой жизненный путь.
Другой пример: папа много работал и его никогда не было дома, а так хотелось побыть с ним, поиграть, чтобы он почитал книгу и пр. Но годы идут и вот ребёнку уже 25 лет и это молодая, красивая девушка.
Как вы думаете, за кого эта девушка выйдет замуж, если самый желанный образ, с которым так интересен и который так недоступен - это папа? Скорее всего эта девушка найдет мужчину похожего на папу и он будет старше её.
Именно так работают метафорические карты, когда мы смотрим на картинки, то видим не то, что там нарисовано, а то, что мы хотим увидеть.
Иногда на консультации, я удивляюсь: где же нарисовано, то, что мне говорит клиент? Как видно из примеров, неудовлетворённая потребность стремится к своему удовлетворению с вашим участием или без вас. То есть метафора снимает эмоциональный заряд, заложенный когда-то давно.
Подробнее о метафорических картах - в следующем выпуске рубрики психолога Сергея Полева
23.06.2020
 

Рубрика "Своими руками"

Сегодня мы займёмся не только поделкой, но и веселой игрой для детей "Делаем стрижку", которая, помимо творческих способностей, поможет развить мелкую моторику!
Занятие подойдёт для детей 4-8 лет
Вам понадобятся:⠀
  • плотный белый картон⠀
  • цветная бумага⠀
  • клей⠀
  • ножницы⠀
  • фломастеры⠀
И самое главное - хорошее настроение!
Полный процесс нашей творческой игры представлен на видео. А человечек может быть любым, с самым разным настроением!
Замечательного времяпрепровождения с детьми!
21.06.2020
Занимаемся творчеством вместе с детьми Центр Семья

Обработка видео...

 
Содержание поправок в Конституцию. Актуальные вопросы. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Ответы на множество вопросов по поводу процедуры предстоящего голосования 1 июля, о содержании поправок в Конституцию РФ простым, доступным языком - в видео от юрисконсульта Центра "Семья" Кристины Бессмертных

20.06.2020
 

Рубрика "Поддержка пожилых родителей"

Геронтопсихолог Центра "Семья" Алёна Лапшина
Сегодня в этой статье, мне хотелось передать рекомендации моей клиентки: женщина, 74 года. Наверное, в наших с ней встречах больше я - клиент, чем она. С её разрешения она поделилась, чем интересна и наполнена её жизнь. Она считает, скуки нет места в любом возрасте:
"Первое - это, конечно, позитивный настрой. Дом увешан метафорами после наших встреч с тобой, Алёна.⠀
Когда я просыпаюсь, открывая глаза, первое, что я вижу: картина, моей рукой написана. Жизнь прекрасна во всех её проявлениях.⠀
Скандинавская ходьба утром - средство от бессонницы, встаю рано. Вечером - умеренная физическая нагрузка перед сном.
Мой старческий эгоизм, как говорят мои дети, после работы с психологом зашкаливает. Это песни. Сначала все - для себя любимой.⠀
Полезный завтрак я стараюсь делать из продуктов яркого цвета. Кушаю мало. Но, когда смешиваю редис, помидор, морковь, огурец и все в яркой тарелке, - радует глаз.
Мыслительная деятельность - это главный фактор в моем возрасте. Гибкость мышления. Участвую в батлах и с молодыми, и с пожилыми. Научилась говорить и отвечать скороговорками. И мне приятно, и окружающим.⠀
Творчество: пробую все, как ребёнок. Собираю пазлы, научилась делать карту желаний. Собираю гербарий - очень помогает с фантазией и воображением.⠀
А от себя хочется пожелать самое главное: позитивный настрой и интерес к жизни"
19.06.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

Очередная познавательная статья по взаимодействию родителя и ребенка от психолога Центра "Семья" Венеры Новиковой
Родители часто негодуют, что дети небрежно относятся к вещам: ломают, портят, не ценят. Нужно помнить, что навыки аккуратного обращения с вещами формируются долго, они накапливаются и изменяются по мере взросления ребенка. Учить нужно постепенно, повторяя и подбадривая.
Дети не знают истинную цену вещей. Разговоры о стоимости и усилиях до определенной поры для них абстрактны.⠀
Если ребенок чувствует, что вещи волнуют взрослого больше, чем он сам, то он начнет проявлять агрессию к вещам.⠀
Ребенок может портить вещи не из злого умысла, а просто потому ещё не сформированы навыки аккуратности, может не хватать элементарной координации. Норма вызревания у каждого ребенка индивидуальна и зависит от темпераментных характеристик.⠀
За неаккуратностью и неловкостью может прятаться повышенная тревожность, психологические проблемы семьи.
Таким образом, причин может быть много. И только последовательные, спокойные, продуманные действия взрослых помогут преодолеть трудности.⠀
Помните, что детей надо любить, а вещами пользоваться. И не наоборот!
18.06.2020
 

Рубрика "Творческое развитие ребенка"

Творческий подход к ребенку и поощрение творческого развития поможет ему в решении многих вопросов, сделает его интересной личностью и человеком, способным преодолевать трудности - так считает психолог Центра "Семья" Валерия Гоман
Что лучше всего влияет на развитие творческих способностей у ребенка?
Развивающие игры⠀
Следите, чтобы у малыша были головоломки, мозаики и конструкторы. При этом очень важно, чтобы игры соответствовали возрасту ребенка. Прежде, чем дарить ребенку игрушку, подумайте, чем она может быть полезна
Окружающий мир⠀
Дома, в транспорте, на даче или прогулке обсуждайте с ребенком то, что вас окружает, что происходит вокруг, что видите. Рассказы о мире природы – важный урок для вашего малыша.
Рисование, аппликации и лепка⠀
Не бойтесь давать своему ребенку в руки краски и кисточки, карандаши и фломастеры, пластилин и глину, кинетический песок. Обязательно обсуждайте с ребенком весь процесс и его первые труды. Постепенно давайте волю его самостоятельности.
Чтение⠀
Любовь к чтению можно привить на свежем воздухе. Читайте на природе, чередуйте летние активности с вдумчивым чтением. Пусть у ребенка разворачиваются в голове свои истории. Обсуждайте концовки произведений.
Игры на развитие творческих способностей:⠀
  • «Превращение»: нарисуйте ребенку круги, пусть каждый из них он во что-нибудь превратит (дорисует).⠀
  • «Что там такое?»: положите какой-нибудь предмет в коробочку, пусть ребенок угадает, что там находится, он может задавать вопросы, строить догадки.⠀
  • «Игры со словами»: пока идете из детского сада домой, играйте с ребенком в слова – пусть он подбирает к ним антонимы, синонимы. Давайте нестандартные задачки - пусть кроха находит различным предметам необычный способ использования.
Помните о том, что развивать творческое воображение ребенка можно всегда и везде, а не только в специально отведенное для этого время.
17.06.2020
 

Рубрика "Родительский ликбез"

Дом советов "Поговорим?" от логопеда Центра "Семья" Ольги Вагановой продолжает свою работу!
Занимаясь развитием ребенка, родители часто прибегают к смартфонам, планшетам, компьютерам, которые заменяют общение с ребенком в семье. Мы не призываем отказываться от достижений науки и техники, но по возможности, стоит знакомить с ними ребенка очень дозировано.
Из моего опыта 90% неговорящих детей, которые приходят за помощью к логопеду, прекрасно разбираются в гаджетах.
Вам может казаться, что малыш очень умен и сообразителен, но если речь отсутствует, то у ребенка начинается постепенное отставание в развитии, и к 4 годам дети выходят из кабинета невролога с диагнозом ЗПРР (задержка психо-речевого развития).
Конечно! В большинстве случаев ребенок наконец-то заговорит, но, как правило, уже с квалифицированной помощью. Если ребенку исполнилось три года, с профилактикой, к сожалению, родители опоздали.
Не нужно бояться неврологов, психиатров и логопедов. Чем быстрее ребенок попадет в руки специалистов, тем больше шансов у него быть успешным в начальной школе. Совместными усилиями можно достичь прекрасных результатов!
Если же ребенку еще не исполнилось три года, то самое время заниматься профилактикой. Очень важно разговаривать с малышом с самого рождения. Он все слышит и все понимает. Речь должна быть спокойной, простой, неторопливой.
Рассказывайте все, что вы делаете, оречевляйте свои действия: «Машенька – хорошая девочка, сейчас мы пойдем купаться. Вода теплая. Моем руки, моем ноги ..."
Таким образом, формируем у ребенка пассивный словарь (те слова, которые он не произносит, но понимает). Нужно помнить, чем больше у ребенка пассивный словарь, тем быстрее он перейдет в активный (когда ребенок начнет их произносить).
16.06.2020
 

Рубрика "Своими руками"

Новый интересный рецепт для готовки вместе с детьми от специалиста по социальной работе Центра "Семья" Василины Ким
Сегодня мы из вкусного сделаем очень вкусное:
пирожное-картошку
Оно очень простое в приготовлении, но вкусное и сытное - детям понравится!
Нам понадобится очень простой продуктовый набор:⠀
  • Печенье⠀
  • Масло⠀
  • Арахис⠀
  • Какао
Подробный рецепт представлен на видео. Приятного аппетита!
14.06.2020
Готовим вместе с детьми пирожное Картошка

Обработка видео...

 

Рубрика "Осознанное родительство"

Как разговаривать с детьми о смерти? Ответ на этот непростой для родителей вопрос дает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко
Окружающая действительность очень многогранна. Иногда родители стремятся оградить ребёнка от бед и страданий, не учитывая, что печальные события, в том числе и смерть,– такая же часть жизни, как спокойствие и радость.
Говорить о смерти стоит тогда, когда у ребёнка возникают вопросы на эту тему. Избегать разговоров о смерти, не отвечать или уклончиво отвечать на вопросы ребёнка, значит, повышать тревожность в этом вопросе.
Вопросы могут быть двух типов
В первом случае они будут отражать «исследовательское поведение» ребёнка, исходить из потребности в получении новой информации и познании окружающего мира. Это тот интерес ко всему, который обычно приходит к ребёнку в возрасте с 3 до 5 лет.
Вопросы второго типа основываются на осознании конечности привычной формы существования и несправедливости мира как данности. В этом случае от взрослых во многом зависит, насколько конструктивные механизмы психологической защиты и способы совладания с трудностями обретёт ребёнок, столкнувшись с такими глобальными темами.
И в том и в другом случае главный принцип при ответе на такие вопросы – честность. Мы не знаем о смерти всего, но можем рассказать о том, что происходит с телом человека, когда он уходит из жизни, какие причины способствуют остановке жизненно важных процессов в организме.
Если непросто совладать со своими чувствами, отвечая на вопрос ребёнка, следует пояснить, про что Ваши чувства. Смерть – это всегда расставание, ощущение беспомощности и неподконтрольности существования. Поэтому собственная проработанность родителя в вопросе конечности жизни и поиск смыслов, снижающих тревогу перед неизвестностью, позволят не «заразить» его страхом, основанным на собственном травматическом опыте.
Говорить на такую непростую тему желательно в телесном контакте с ребёнком, для того, чтобы обеспечить чувство безопасности и снизить тревогу.
13.06.2020
 

Рубрика "Для подростков"

В этом видео психолог Центра "Семья" Виктор Андреев расскажет о психотравмах реальных, и тех, которые становятся выгодой.⠀
Насколько сильной должна быть травма? Как от неё избавиться? Почему люди кичатся своими психологическими травмами?
Приятного просмотра!
12.06.2020
Культ травмы: О психотравмах настоящих и не очень.

Обработка видео...

 

Рубрика "Психология кризиса"

О свободе выбора в современном обществе рассказывает психолог Центра "Семья" Татьяна Кошельская
В прошлом человек был ограничен в выборе своего жизненного пути намного сильнее, чем сейчас. Традиционное общество состояло из сословий – крестьяне, дворяне, ремесленники… В таком обществе человек не выбирал, чем ему заниматься, он жил примерно так же, как жили его родители и родители его родителей.
Немногим более ста лет назад огромное число людей не имело возможности не только получить образование, но даже научиться читать и писать, только потому, что они родились в крестьянских семьях.
В современном обществе, к счастью, свободы стало намного больше. Общество не запрещает нам выбрать любую профессию и сменить ее, если мы этого захотим, заключать и расторгать браки, иметь любое мировоззрение и принадлежать к любой конфессии.
Перед современным человеком лежит огромное число возможностей, несравнимо большее, чем было у наших дедушек и бабушек, не говоря уже о людях Средневековья. Казалось бы, нужно только уметь видеть эти возможности и не бояться их воплощать – и получится яркая и интересная жизнь.
Еще в первой половине XX века философ Хосе Ортега-и-Гассет очень выразительно описал эту ситуацию постоянного выбора, в которой мы живем:
«Жизнь – это прежде всего наша возможная жизнь, то, чем мы способны стать, и как выбор возможного – наше решение, то, чем мы действительно становимся...⠀
Вместо единственной траектории нам задается множество, и мы соответственно обречены... выбирать себя. Немыслимая предпосылка! Жить – это вечно быть осужденным на свободу, вечно решать, чем ты станешь в этом мире. И решать без устали и без передышки. Даже отдаваясь безнадежно на волю случая, мы принимаем решение – не решать. Неправда, что в жизни «решают обстоятельства». Напротив, обстоятельства – это дилемма вечно новая, которую надо решать. И решает ее наш собственный склад».
11.06.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

О психосоматических заболеваниях рассказывает психолог Центра "Семья" Сергей Полев
Итак, что же такое психосоматическое заболевание? Заболевание организма – это отклонение от нормы конкретного индивида, результатом которого становится неудобства, боль или смерть организма. Истоком психосоматических заболеваний являются душевные переживания.
Например, женщина 55 лет, имеет ребёнка 30 лет, который нигде не работает, ведет асоциальный образ жизни. Женщина сама по себе общительна, но, как только заходит разговор про её ребёнка, она замолкает, вздыхает, опустив голову. Видно, как она что-то хочет сказать и, будто, в рот воды набрала: не может ничего произнести. В диагнозе у женщины стоит: гипертония (повышенное кровяное давление).
Еще один интересный пример: человек с одной ногой. Является ли он больным или здоровым? С одной стороной у человека нет конечности, следовательно, у него отклонения от нормы и он болен. С другой стороны, конечности нет и она никак его не тревожит, следовательно, он здоров. Тогда человек, у которого две ноги - «здоров +».
Можно ли отнести потерю конечности к психосоматическим заболеваниям? Предположим, идёт человек на работу, спотыкается и ломает ноу. Ставим вопрос: а мог ли человек не ломать ногу? И получаем ответ, что 50% мог сломать и 50% мог не сломать.
От чего это зависит? Предположим, что человек поругался с кем-либо перед походом на работу, чувствует злость и одновременно вину за ругань. Он находится в размышлении, не заметил опасную яму, упал и сломал ногу. Но тот же человек в хорошем расположении духа спокойно дойдёт до работы, не попав в эту опасную яму, так как элементарно заметит её вовремя и обойдёт стороной! На этом примере мы видим, что перелом ноги является психосоматическим заболеванием.
Вывод: дорогие товарищи, чувствуйте свои чувства и конструктивно их утилизируйте, тогда никакие психосоматические заболевания вам будут не страшны.
09.06.2020
 
Делаем картину вместе с детьми!

Обработка видео...

Рубрика "Своими руками"

Вы готовы к новому творческому занятию вместе с детьми? Тогда это видео от специалиста по социальной работе Центра "Семья" Василины Ким - для вас!
Сегодня мы займёмся замечательной поделкой, которая развивает мелкую моторику. Занятие отлично подойдет детям 5-7 лет!
Нам понадобятся:⠀
  • цветная бумага⠀
  • клей⠀
  • фломастеры⠀
  • газета
Техника очень проста и интересна! Можно замечательно провести время со своим ребёнком! А главное, в ней можно сделать какой угодно рисунок, получится здорово!
Используйте цветную бумагу - работа будет ярче и веселее!
07.06.2020
 

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Какие изменения начинают действовать с июня? Рассказывает юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертных
С 1 июня начались единовременные выплаты по 10 000 рублей семьям с детьми от 3 до 16 лет;
С 1 июня начались выплаты пособий семьям с детьми от 3 до 7 лет.
Однако было много споров о том, какие семьи могут получить данное пособие?⠀
  • ребенок должен иметь российское гражданство;⠀
  • ему уже есть три года, но не исполнилось восьми;⠀
  • выплата начисляется на одного из родителей, имеющих российское гражданство и проживающих на территории РФ;⠀
  • среднедушевой доход семьи не больше одного прожиточного минимума на душу населения за 2 квартал предыдущего года;⠀
  • учитываются доходы заработной платы, пенсии, пособий, стипендий, алиментов, процентов по вкладам, доходы по ценным бумагам, доходы от продажи и аренды имущества, предпринимательской деятельности.⠀
Размер выплаты составляет половину прожиточного минимума в регионе.
Если родители расторгли брак, как же предоставить сведения о доходах бывшего супруга/супруги?⠀
Согласно Постановлению Правительства РФ от 31 марта 2020 г. № 384 документы (сведения), необходимые для назначения ежемесячной выплаты, запрашиваются уполномоченным органом в рамках межведомственного взаимодействия в органах и (или) организациях, в распоряжении которых они находятся.
Минимальный размер пособий для безработного родителя по уходу за ребенком до 1,5 лет станет 6752 рублей, максимальный размер пособия для уволенных в период беременности станет 13 504 рублей;
24 июня объявлен нерабочим днём с сохранением за работниками заработной платы. По Указу Президента пройдет Парад Побед. В Томске Парада не будет, пройдет Бессмертный полк, однако сроки пока что неизвестны.
06.06.2020
 

Рубрика "Поддержка пожилых родителей"

Психолог Центра "Семья" Алёна Лапшина о том, как важно разговаривать с подростками о старости!
Сегодня мне хочется немного приоткрыть завесу, почему очень многие испытывают враждебные и агрессивные чувства к пожилым и старым людям. Не каждый может признаться в этих чувствах. Но отчётливо их показывает.
В геронтологии это называется геронтофобия, то есть форма диcкpиминaции, которая выражается в неприятии пожилых людей, a тaкжe пaничecкaя бoязнь coбcтвeннoгo cтapeния.
Очень важно, если родители начнут знакомить своих детей и рассказывать о становлении личности. И рассказывать с подросткового возраста о жизненных циклах.⠀
И не обязательно посвящать в философические беседы, а рассказывать на понятном для них языке. Более того, я уверена, что при правильном взаимодействии это принесёт огромную пользу не только подросткам, но и взрослым.
Вы когда-нибудь замечали, когда человек прославляет старость? Это обратная сторона ненависти к старению. Презирать факт старения - это то же самое, что презирать жизнь.⠀
Объясните своим детям, что молодость - это сила, но в ней нет навыка и опыта. У молодости есть быстрота, но нет эффективности. Молодости иногда не хватает настойчивости. У молодости есть энергия и ум, но она не обладает способностью принимать верные решения.
Молодость - это не состояние, которое надо сохранять, это состояние надо развивать и заполнять. Старость - это сбор урожая и плодов. Поэтому иногда так важно за чашечкой чая объяснять подросткам, как важно спрашивать советы у стариков, а не презирать их.
05.06.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

А Ваши дети умеют обращаться с деньгами?
Дети и деньги в рубрике психолога Центра "Семья" Венеры Новиковой
Тема денег является одной из самых непростых тем в жизни семьи. Дети наблюдают за взрослыми и делают выводы. Для одних деньги - сверхцель, для других - лишь средство. Дети - это отражение личности родителей. То, как те и другие относятся к деньгам является следствием многих процессов жизни семьи.
Некоторые дети относятся к деньгам, как к "бумажкам", на которые можно получить желаемое. Они очень быстро распознают, кого из родственников надо хорошенько попросить,чтобы дали или купили. Здесь они похожи на ловких обезьянок, запоминая, кто и как себя ведёт в ситуации многократных просьб. Другие начинают копить, третьи сразу стремятся потратить.
Нам важно научить ребенка соотносить свои желания с потребностями, но не только своими, а также и других членов семьи.Деньги заслуживают внимания и аккуратного обращения. Но они не являются заменой внимания, общения и заботы.
Умение накопить нужную сумму, сделать разумные покупки, запланировать и оценить расходы - важный навык
Первый способ такого взаимодействия можно наблюдать, когда дети играют в магазин. Например, перед "походом в магазин" можно составить список покупок, используя картинки или рисунки. Затем попросить выбрать ребенка самые важные для него, не для вас, вещи. Поговорите, почему он выбрал именно то, а не другое.
Дальше можно разделить список на самые важные, нужные и лишение покупки. Потом на дорогие, доступные и дешёвые. Можно поразмышлять, чем можно заменить одно на другое, если слишком дорого или отсутствует в магазине.
Обязательно выделите бюджет его личных средств. Ведь по-настоящему можно научиться обращаться с деньгами только тогда, когда ребенок самостоятельно может распоряжаться суммами своих настоящих карманных денег. Через игру ребенок учится важным жизненным навыкам: считать, планировать, тратить и зарабатывать.
04.06.2020
 

Рубрика "Творческое развитие ребенка"

Как распознать у ребенка тягу к творчеству?
На этот вопрос отвечает психолог Центра "Семья" Валерия Гоман
Вовремя распознать у ребенка тягу к творчеству – очень важно для того, чтобы отправить его на действительно нужные и приятные занятия помимо школы. Чтобы ребенок не ходил на нелюбимые мастер-классы и не говорил с надрывом родителям, что, мол, «только вам это и нужно».
Прежде всего, следует помнить о том, чего делать нельзя.
Во-первых, навязывать ребенку то, что ему не нравится, что совсем неинтересно. Одно время было модно отдавать мальчиков на футбол или боевые искусства. Все это очень хорошо, но, если ребенка тянет рисовать, то лучше отдать его в художественную школу. Независимо от пола.
Во-вторых, не следует «навешивать» на ребенка то, чего сами не смогли достичь. Если вы мечтали петь, но вас не отдали в свое время в музыкальную школу – это не значит, что ребенок будет гореть тем же желанием, что и вы.
Вместо того, чтобы навешивать свои ярлыки, следовать стереотипам, советам друзей, – отбросьте все и внимательнее присмотритесь к своему ребенку. Больше наблюдайте. Говорите с ним. Поймите, от какого занятия он получает больше всего удовольствия. Быть может, он тихонько напевает себе под нос любимые песни. Или разрисовывает обои вовсе не из вредности. А, может, придумывает свои, вполне логичные, концовки сказок и мультфильмов?
Высока вероятность, что у вас растет будущий творец!
Определить творческую тягу у ребенка помогут и некоторые методики, которые вполне можно использовать самим дома:⠀
03.06.2020
 

Рубрика "Родительский ликбез"

Дом советов "Поговорим?" от логопеда Центра "Семья" Ольги Вагановой отрывает свои двери! Сегодня специалист расскажет о том, почему у современных детей возникают проблемы в речевом развитии.
Ваш ребенок – прекрасный и самый лучший. Вы возлагаете на него надежды. Время идет, малыш растет, год, два, три – но он пока не говорит. Либо старается изо всех сил, но на каждое родительское «скажи» и «повтори» в ответ - гнев, слезы или истерика, либо замыкается и упорно молчит.
Это очень распространенное явление – сегодня все больше детей дошкольного возраста испытывают трудности в формировании навыка речи.
Согласно статистике, каждый пятый ребенок нуждается в помощи логопеда.⠀
Если вы придете на прием к логопеду, то первые вопросы к маме будут о течении ее беременности, об осложнениях в момент родов и здоровье малыша в первый год жизни. Эти показатели являются «фундаментом» речевого развития.
Специалисты говорят о том, что здоровье мамы, экология, продукты питания, курение и употребление алкоголя в период беременности также оказывают влияние на здоровье и развитие ребенка, и речи в том числе.
Психологи все настойчивее подчеркивают значение раннего детства для формирования человеческой личности и, конечно, речи. Через месяц-два после рождения малыш начинает прислушиваться к звукам, останавливает взгляд на лице окружающих людей, предметах. На третьем месяце у него появляются вокализации (они похожи на «песенки» гласных звуков). Специалисты называют это стадией гуления, которая предшествует стадии лепета (это долгое монотонное повторение различных слогов «ма-ма-ма», «ба-ба-ба» и т.д., примерно в 6-8 месяцев).
Наличие эмоционального контакта, развитие зрительного и слухового восприятия в первые месяцы жизни также являются показателями благополучного речевого развития. С четырех месяцев малыши способны «считывать» нашу артикуляцию!
Если у ребенка нет лепета, это повод для обращения к врачу!
Продолжение - в следующих выпусках рубрики
02.06.2020
 

Видеорубрика "Детки на каникулах"

Кто они - дети? И как провести с ними лето?
Премьера нашумевшего проекта "Детки на каникулах" состоялась! Запись эфира мы заботливо для Вас сохранили и желаем прекрасного просмотра
Следующий эфир - 8 июня в 19.00
01.06.2020
ДЕТКИ НА КАНИКУЛАХ. ВЫПУСК №1

Обработка видео...

 

Рубрика "Поддержка пожилых родителей"

Рассказывает геронтопсихолог Центра "Семья" Алёна Лапшина
Пока живы родители — все мы дети. И мы привыкли рассчитывать на их помощь, поддержку, советы. Кардинальная смена ролей в семье — тяжелое испытание для всех. Дети привыкли к тому, что родители ухаживали за ними, а в старости им самим нужна помощь. В этой ситуации оказываются очень многие, справиться с уходом за пожилыми родителями сложно, в первую очередь, морально.
Взрослым детям нужно смириться с тем, что их родители постепенно слабеют, стареют, принять смену ролей и постепенно начать рассчитывать только на себя и на помощь остальных членов семьи.
  • Правило первое. Модернизации не подлежат.⠀
Пожилой человек не в силах изменить в себе практически ничего.⠀
Самое главное, что делает старика стариком — это отсутствие пластичности, гибкости.⠀
Физической тоже. Но психологической в еще большей степени. Старики являются стариками потому, что не способны больше развиваться, меняться. Нужно научиться их любить (или, как минимум, терпеть) такими, какие они есть, а не такими, какими мы хотели, чтобы они были.
  • Правило второе. Дистанция.⠀
Для общения с пожилыми людьми необходимо вырастить внутри себя такой образ , который позволит вам минимизировать ваши личные потери, сэкономит силы и сохранит вам здоровье.
Старайтесь по мере возможности избегать тем, которые для вас болезненны или просто эмоционально сложны.⠀
И самое главное, ни в коем случае не пытайтесь отстаивать свою точку зрения, если она по каким-то причинам отвергается родителями. Не согласны с вами — меняйте тему.
  • Правило третье. Надо «принимать» отрицательную энергию, направленную на нас в виде незаслуженных обид, бессмысленных нравоучений и прочих неприятностей и огорчений, учитесь абстрагироваться.⠀
И помните смеющиеся люди - не опасны. С помощью любой шутки, даже не самой удачной, можно разрядить почти любую опасную ситуацию, возникающую в общении с пожилым человеком.
31.05.2020
 

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

Маски и перчатки, как и когда носить, как наказывается в Томской области несоблюдение масочного режима и что делать тем, кто по определенным обстоятельствам не может носить перчатки - самые актуальные на сегодняшний день вопросы рассматривает юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессмертных в очередном выпуске рубрики "Обзор правовых нововведений"
30.05.2020
Актуальное о правовых нововведениях

Обработка видео...

 
О целях в жизни сегодня. Выпуск 4. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

О целях в жизни, об отваге "хотеть" и о том, как важно работать над собой для того, чтобы позволить себе быть тем, кем хочется, быть там, где хочется и быть настолько счастливым, насколько хочется рассказывает психолог Центра "Семья" Ульяна Балалова
Весь цикл выпусков рубрики "Настоящее и будущее: о развитии личности" - на нашем YouTube-канале
Приятного просмотра!
29.05.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

О детской ревности рассказывает психолог Центра "Семья" Венера Новикова.
В семье, где растет не один ребенок, часто приходится встречаться с соперничеством детей.⠀
Что такое ревность? Словарь Ожегова даёт такой ответ: "Ревность - это мучительное сомнение в чьей-либо верности, любви". То есть ревность - это проявление любви, а точнее сомнения в ней, и лечится она только любовью и искренностью.
Однако стоит заметить, что несмотря на ожесточенные бои, всё-таки бОльшую часть времени дети готовы играть вместе, сотрудничать, защищать друг друга от чужих вторжений.
Если понимать, что ревности избежать не удастся и принять этот факт как данность, то справляться с ней будет легче. Внимание родителей - ценнейший ресурс, каждый ребенок желает получить максимум, отсюда растет конкуренция, борьба за время и пространство.
Ответственность за разумные рамки проявления ревности несут взрослые. Здесь важно соблюдать последовательность, продумать грамотную тактику поощрений и наказаний, не допускать открытого предпочтения одного ребенка другому, не придерживаться авторитарной позиции.
Две самые распространенные ошибки - это перекос в распределении ресурса и привычка сравнивать. Ресурсы - это время и внимание каждому ребенку, это игрушки и вещи, это пространство и особые поощрения. Если одному постоянно будет доставаться больше, вспышек ревности не избежать.
Привычка сравнивать с братьями, сестрами рождает огонь вражды. Все дети уникальны, у каждого есть свои достоинства и недостатки, важно распознать это в каждом из детей, ценить их индивидуальность. Ведь с появлением каждого ребенка в семье любовь родителей не делится, а умножается.
28.05.2020
 

Рубрика "Ребенок - индикатор здоровья семьи"

Психолог Центра "Семья" Валерия Гоман о том, что делать, если ребенок подвергся насилию.
Если ребенок все-таки подвергся насилию (любого вида), то ему необходима работа с психологом.
Память о насилии черным пятном сохраняется на долгие годы, поэтому, чем быстрее помочь ребенку справиться с этим страшным грузом, тем лучше.
Психологов часто боятся, ошибочно путая с психиатрами. Но это не так. Психолог не «залечит» таблетками, а будет профессионально и бережно работать с ребенком, поможет ему справиться с болью и устранить страхи.
Как работает психолог в таком непростом случае?
Во-первых, ребенка необходимо выслушать. Дать ему право на эмоции, которые, возможно, подавлялись авторитарными родителями. Это мощное невербальное средство, позволяющее ребенку почувствовать внимание к его личности и проблемам.
Во-вторых, психолог последовательно «открывает двери»: начинает активно участвовать в разговоре, переспрашивает ребенка, перефразируя его же предложения, соглашается с ним. И только потом идет глубокая проработка травмы.
Самый распространенный метод, используемый специалистами – это, конечно же, арт-терапия.⠀
Ребенок может выразить чувства в безопасной форме: нарисовать на бумаге свои страхи, излить свою боль в музыке, написать письмо родителю.
Пусть, он порвет рисунок или выбросит письмо, но ему уже будет легче. А психолог поможет ему отрефлексировать его терапевтичное творчество и показать дорожку к светлому будущему.
После проработки травмы, ребенок обязательно сочинит сказку с хорошим концом, напишет картину самыми яркими красками, выберет самую добрую песню и, наконец-то, снова начнет улыбаться.
27.05.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

О семье в новой цифровой эпохе рассказывает психолог Центра «Семья» Сергей Полев
Казалось бы, ничего не предвещало беды, но налетели на планету черные тучи Интернета и затянули кое-каких детей, мужчин и женщин в свои Интернет-сети.
И эта проблема сегодня встает перед некоторыми семьями – уход от неугодной реальности в виртуальную. И, как вы понимаете, причина проблемы заключается не в Интернете, а в них самих.
Если мы рассмотрим детально такую семью, то выяснится, что мужья уходят в Интернет, когда они социально незрелые. Родители таких мужей в своё время забыли «обрезать пуповину» и прожили жизнь вместо своего ребёнка. В дальнейшем, создав свою семью, мальчик в полной мере так и не научился быть мужчиной, и, как и подросток, не может решать стоящие перед ним взрослые вопросы, прячась от них в Интернете.
То же самое происходит и с детьми, которые находятся в сети - все та же «необрезанная пуповина». Где же проводят своё время мужчины и дети? Конечно, в играх, потому что там они могут почувствовать себя личностью, сами выбирать стратегию своей виртуальной жизни, выразить свою агрессию и другие чувства - все то, чего не могут сделать в реале.
А где в Интернете сидит женщина? Если женщина - в Интернет-магазине, то уклад в семье хороший и она таким образом компенсирует недостаток личной свободы и денег. Если же женщина общается в социальных сетях, то у неё тотальная нехватка общения в семье, а игры - это инфантилизация.
Что же происходит с семьями в цифровую эпоху в период самоизоляции.⠀
Обычная нормотипичная семья воспользуется самоизоляцией, как моментом побыть вместе, заняться совместными делами.⠀
Отклонения от нормы в условиях самоизоляции показали в семьях самые уязвимые места. Оказалось, что дети не могут самостоятельно учиться, а родители не хотят участвовать в совместной деятельности детей. Жены с мужьями не могут находиться вместе долго и начинают ругаться. Все эти симптомы говорят о том, что пора обратиться к семейному психологу.
26.05.2020
 
Готовим вместе детьми очень нежный десерт

Обработка видео...

Рубрика "Своими руками"

Сегодня специалист по социальной работе Центра "Семья" Василина Ким расскажет, как приготовить очень нежный десерт!⠀
Он понравится и детям и взрослым! Он не только прост в приготовлении, но ещё и очень легкий и полезный
Нам понадобятся: творог, сметана, желатин, ванильный сахар, любой фрукт, кофе, печенье.
Для начала заливаем желатин, чтобы он получился густой.⠀
Замачиваем печенье в кофе, и выкладываем тонким слоем.
Творог и сметану сбиваем и добавляем сахар, а потом желатин.⠀
Десерт почти готов! Осталось только залить получившуюся массу в десертницу и отправить в холодильник на полчаса!
Готово! Очень нежный творожный десерт готов! Приятного аппетита!
23.02.2020
 

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

КАК ВСТАТЬ НА УЧЁТ В КАЧЕСТВЕ БЕЗРАБОТНОГО ГРАЖДАНИНА рассказывает юрист Центра "Семья" Кристина Бессмертных
Гражданин, потерявший работу или не имеющий работы, может встать на учёт в качестве безработного гражданина.⠀
В таком случае, если гражданин был уволен или признан безработным с 01.03.2020 года, то пособие по безработице в апреле, мае и июне 2020 года будет установлено и выплачено исходя из размера 12 130 рублей ежемесячно.
Если же гражданин был уволен до 1 марта 2020 года, то пособие по безработице будет назначено в зависимости от заработной платы по последнему месту работы, но в любом случае не выше максимального размера пособия по безработице (12 130 рублей) и не нижеминимального размера пособия по безработице (1 500 рублей).
В настоящий момент такая процедура осуществляется центром занятости населения по месту постоянной регистрации гражданина. При этом личное присутствие в центре не нужно
Необходимо выполнить следующие действия:
  • зайти на сайт "Работа в России";⠀
  • выбрать раздел "Подать заявление на выплату пособия по безработице онлайн" или красный баннер в верхней части страницы "Встать на учет в качестве безработного "Подать заявление";⠀
  • далее перейти к разделу "Оформить пособие по безработице";⠀
  • откроется страница с кнопкой "Войти" - это автоматический переход на портал государственных услуг;⠀
  • заполнить резюме и заявление в режиме онлайн (все данные будут проверяться)⠀
  • нажать "отправить заявление"
Такая процедура намного облегчает процесс постановки, так как встать на учёт можно без очереди, в любое время суток в режиме онлайн, без приложений каких либо документов.
В течение 10 дней после отправки заявки, будут предложены вакансии, соответствующие уровню образования и квалификации. Если же все предложения были отклонены, то на 11 день будет назначено пособие по безработице.
Свой статус можно отслеживать на сайте
23.05.2020
 
О Целях в жизни сегодня. Выпуск 3. Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

Расширяем собственные возможности вместе с психологом Центра "Семья" Ульяной Балаловой
Как "работать над собой" и добиваться поставленных целей, как развивать все сферы жизни с удовольствием и получать от этого максимум - все это и многое другое в очередном выпуске рубрики.
А Вы влюблены в свою жизнь?
Вспомогательный материал к лекции - по сылке ниже
22.05.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

О детской лжи рассказывает психолог Центра "Семья" Венера Новикова.
Давайте сегодня попробуем разобраться, что стоит за обманами ребенка.⠀
Изобретательность и фантазирование – это показатель развитого интеллекта. И, если ребенок научился различать границы между воображением и реальностью, тогда развитие идет в правильном направлении. Если нет, тогда психолог поможет разобраться с истинными причинами обмана. Возможно, вам потребуется откорректировать свое взрослое поведение
Итак, несколько причин, почему ребенок обманывает:
  • Ложь из страха, за которым стоит сильное психологическое напряжение, страх перед наказанием⠀
  • Компенсация дефицита внимания со стороны близких людей. Здесь на арену выходят все вымышленные персонажи сказок, несуществующие братики-сестрички и т.д.⠀
  • Ложь, как копирование лживого поведения взрослых⠀
  • Ложь как способ защитить себя от агрессии или непосильных требований взрослых⠀
  • Ложь, чтобы повысить себе самооценку, придать успешность своей деятельности
Поэтому стоит задуматься, что за потребность стоит у ребенка обманывать?
Иногда дети не подозревают, что ложь может причинить неприятности другим. Важно об этом разговаривать. Ложь из мести может подтолкнуть к диалогу, а как по-другому можно поступить, чтобы защитить себя и восстановить справедливость.
Больших фантазеров можно отдать в драмкружок выступать на сцене, можно просить писать романы, сочинять музыку, рисовать картины. Кроме того, дети - любители разоблачать и расследовать, поэтому игра в детективов им очень понравится. Например, вычислить, кто съел яблоко? Или, узнать, а правда ли, что клубника синяя? Или, как лиса проникла обманом в заюшкину избушку?
А также не менее важно следить за своим поведением, реагированием и эмоциональностью, чтобы ребенок верил, что родителям можно сказать правду, что они смогут помочь.
Помните, что дети начинают привирать, когда сами не верят! Это способ, чтобы восполнить нехватку принятия и доверия.
21.05.2020
 

Рубрика "Ребенок - индикатор здоровья семьи"

Серьезные темы о нездоровых отношениях в семьях продолжает рассматривать психолог Центра "Семья" Валерия Гоман.
Мы успели поговорить о многом – по поводу агрессии, насилия… Но, сложнее всего, заподозрить психологическое насилие или насилие над душой ребенка. Это многогранная категория, в которую входит:⠀
  • нехватка любви и внимания;⠀
  • угрозы и насмешки;⠀
  • неадекватные и чрезмерные требования;⠀
  • любое поведение родителей, вызывающее страх у ребенка;⠀
  • запреты;⠀
  • психологическое давление;⠀
  • гиперопека;⠀
  • манипуляции;⠀
  • любые побуждения «из любви», наносящие вред здоровью ребенка.
Прочитайте список и подумайте… есть ли что-то у вас? Может, это гиперопека, из-за которой ребенок будет беспомощным и абсолютно неподготовленным к взрослой жизни. Из-за этого отмечается заниженная самооценка, неуверенность в себе, утрачивается чувство собственного достоинства. При гиперопеке, развивается полная зависимость от родителей.⠀
Оторванность от семьи, социальное или физическое сиротство ребенка навсегда оставляют след в виде чувства эмоциональной незащищенности.
Не факт, что последствия сразу проявят себя - это может возникнуть спустя годы. Слепая любовь никогда не приводила ни к чему хорошему – помните, что ребенок, гость в вашем доме, которого следует научить всему лучшему, но вскоре, отпустить.
Помните о том, что чрезмерные требования к ребёнку могут превратить его в невротического отличника, запреты – породить непреодолимую тягу к свободе, алкогольную или наркотическую зависимость, а угрозы и насмешки – могут привести даже к нежеланию жить.
Вы не придадите значения неосторожно сказанному слову, а ребенок – запоминает все. Будьте осторожны с маленьким и хрупким внутренним миром. Берегите себя и его.
20.05.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

Одна из ключевых тем самоизоляции – дистанционное обучение детей в контексте освоения родителями роли учителей и репетиторов. Подробнее об этом расскажет психолог Центра "Семья" Софья Степаненко"
Почему для одного ребёнка такая форма получения образования стала серьёзным стрессом, а для другого – спасением от каждодневных тревог, недосыпа и страха ошибок?
Рассмотрим ситуацию, когда учебная успеваемость в нынешних условиях стала выше, удалось исправить оценки по предметам, которые вызывали сложности, ребёнок стал более активным и ориентированным на процесс, а не результат обучения.
Возможно, нагрузка ребёнка была чрезмерно высокой. Ранние утренние подъёмы, дорога до школы и обратно, кружки и секции, ответственность и домашние обязанности, которых с возрастом у ребёнка становится больше. И вот, казалось бы, долгожданный момент совместного времяпрепровождения с родителем, но и он проходит за уроками, выполнение которых нередко сопровождается конфликтами.
Помимо этого, сложности социальной адаптации, конфликты со сверстниками, элементы буллинга... Всё это может истощать ребёнка, в особенности высокотревожного, как физически, так и психологически.
Соответственно, со снижением нагрузки, появлением возможности вырабатывать собственный распорядок и ритм, увеличением совместного времени, проводимого с родителями, что может быть очень ресурсным, ребёнок как будто оживает и обретает больше сил для реализации своего потенциала в психологически комфортных условиях.
Если же успеваемость, а вместе с ней настроение и состояние ухудшились, стоит обратить внимание на соответствие возрасту уровня развития самоконтроля, чувства ответственности, самодисциплины, безусловно, не забывая о своей родительской роли в воспитании этих навыков.
Это только возможные причины трудностей, опираясь на которые, можно проанализировать происходящее, обсудить сложившуюся ситуацию с ребёнком и при необходимости обратиться за психологической помощью.
19.05.2020
 

Рубрика "Поддержка пожилых родителей"

О кризисе пенсионного возраста рассказывает геронтопсихолог Центра "Семья" Алёна Лапшина
Как ни парадоксально, но выход на пенсию кардинально меняет образ жизни человека.
Он теряет важную социальную роль и значимое место в обществе.⠀
Этот период оказывается иногда очень трудным, вызывая эмоциональные переживания.
Как подготовить себя и близкое окружение к этому переходу?
Конечно, все зависит от ценностей человека и индивидуальных особенностей.⠀
Многим предпенсионный период кажется достаточно в отдалённом будущем, но могут периодически возникать ощущения тревоги, касающиеся изменений.
Процесс подготовки к выходу на пенсию можно разделить на несколько этапов.
  • Постепенно освобождаться от ряда обязанностей и сузить сферу ответственности. Это поможет человеку избежать внезапного спада активности после выхода на пенсию.
  • Расписать планирование и перспективы чем человек будет заниматься. Представить свою жизнь на пенсии. Можно даже составить некий план на ближайшие будущее.
  • Адаптация к возрастным изменениям, телесным, и психофизиологическим.
  • Важно научиться противостоять негативным стереотипам.
  • И, конечно, самое главное: разумно распределить время и целенаправленно использовать свои ресурсы в этом жизненном цикле.
Помогите своим родным подготовиться к данному периоду их жизни!
18.05.2020
 
Делаем гравюру вместе с детьми!

Обработка видео...

Рубрика "Своими руками"

Сегодня специалист по социальной работе Центра «Семья» Василина Ким предлагает с удовольствием провести время со своими детьми!
Делаем гравюру своими руками! Простор для творчества невероятный! А самое главное, что это ещё и замечательное времяпровождение с детьми!
Данное занятие подойдёт даже для самых маленьких. С 5-6 лет дети, конечно с вашей помощью, уже могут попробовать себя в таком творчестве
Нам понадобится:⠀
  • Восковые карандаши либо масляная пастель⠀
  • Гуашь⠀
  • Мыло (важный элемент)⠀
  • Кисти⠀
  • Бумага⠀
  • Зубочистки или шпажки
Мелками необходимо хаотично по цветам и плотно закрасить всю поверхность бумаги, чтобы не было пробелов. Выбираем самые яркие цвета.⠀
Далее гуашь (обязательно тёмную, иначе не будет видно наших мелков) смешиваем с мылом и закрашиваем толстым слоем. Желательно что-то подстелить, так как можно замарать весь стол. Ждём полного высыхания краски. Можно начинать выцарапывать.
Подробная инструкция представлена на видео. Я решила нарисовать инопланетную тематику, но у вас может быть все, что вам угодно и интересно.⠀
Техника простая в исполнении, но такая интересная! Дети будут в восторге!
17.05.2020
 

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

КАКИЕ ПРАВОВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НАС ЖДУТ?
Рассказывает юрисконсульт Центра "Семья" Кристина Бессметрных.
За весь период режима самоизоляции были приняты изменения абсолютно во всех областях жизни. Сейчас разберем с Вами самые важные, на мой взгляд.
Комиссия при банковских переводах. Знакомая и часто используемая, система быстрых переводов претерпела изменения. При переводе выше 100 000 рублей в месяц комиссия составит не более 0.5% от суммы перевода (но не более 1500 рублей). Все, что меньше 100 000 рублей - комиссией не облагается.
Будет проведен экспериментальный документооборот по введению трудового договора в электронном виде в некоторых организациях. Такой эксперимент планируют проводить до 31.03.2021г. включительно. Участие добровольное!
Самовольная перепланировка помещений. В данную категорию теперь попадает не только жилые помещения, но и нежилые. Таким образом, наступает административная ответственность в виде штрафа для граждан, юридических и должностных лиц.
Уже с 01.09.2020г. постепенно будет выводиться бесплатное горячее питание для учащихся начальной школы муниципальных и государственных организаций. В законе также определяется список продуктов и требования к ним. Школы, в свою очередь, должны будут выводить меню на своих сайтах, обновляя его ежедневно. Такой разовый прием пищи включает в себя одно горячее блюдо и 1 горячий напиток.
Семьи, не имеющие право на материнский капитал, смогут получить по 5 000 рублей на ребенка до 3 лет с апреля по июнь. Таким образом, увеличилось количество семей, которые могут получить денежные средства.
Семьи, имеющие детей с 3 до 15 лет включительно получат единовременное пособие в размере 10 000 рублей.
Что касается двух последних пунктов - пособия оформляются дистанционно на сайтах ГОСУСЛУГИ или ПФР. Заявления принимаются до 01.10.2020г.
16.05.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

Детские истерики - знакомое явление? Тогда эта статья психолога Центра "Семья" Венеры Новиковой - для вас!
Каждый родитель сталкивался в своей жизни с внезапной истерикой своего ребенка. Попробуем разобраться, что же лежит в основе такого поведения и что делать?
В основе любой истерики лежит конфликт между «хочу» и «надо», потребность, которую невозможно удовлетворить прямо здесь и сейчас. Ребенок расстроен, его эмоции прорываются бурным протестом, плачем, криком.
Итак, три распространенные причины истерик:⠀
1. Истерика от усталости, голода, перевозбуждения (хочу спать, к маме, а надо вставать, одеваться, ждать).⠀
2. Истерики в период сложных жизненных ситуаций (развод, рождение младших детей, переезд).⠀
3. Истерики как средство привлечения внимания (получить игрушку, поиграть подольше, не ложиться спать, как взрослые).
Стоит заметить, что проявление негативных реакций зависит от индивидуальной эмоциональной устойчивости ребенка. Кто-то проявит себя бурно, демонстративно, кто-то тихо заплачет, кто-то устав, заснет, кто-то закатит большой скандал. Нужно понимать особенности нервной системы ребенка.
А теперь стратегии взрослого поведения:⠀
1. Сохраняйте спокойствие и уверенность. Разозлившись и закричав можно лишь усилить возбуждение. Спокойствие свидетельствует о том, что вы не ведетесь на провокации.⠀
2. Переместитесь в спокойное место. Чем меньше вокруг возбуждающих внешних стимулов (людей, игрушек, шума), тем быстрее ребенок успокоится.⠀
3. Не бросайте ребенка одного. Покачивайте, поглаживайте, разговаривайте шепотом.⠀
4. Проговаривайте чувства: «Ты рассержен, потому что мы не можем купить это. Ты сможешь успокоиться. Ты уже успокаиваешься. Дома мы с тобой поиграем».⠀
5. Не наказывайте за истерику. Это проявление чувств, крайнее выражение эмоций.
Важно позволять проживать эмоцию и постепенно учиться контролировать ее выражение. И тогда, пройдя кризис, ребенок научится проявлять эмоции более мирным способом.
14.05.2020
 

Рубрика "Ребенок - индикатор здоровья семьи"

Подробнее об агрессии рассказывает психолог Центра "Семья" Валерия Гоман в рамках рубрики "Ребенок - индикатор здоровья семьи"
Агрессия бывает не только вербальной (словесной).
В прошлой статье, было сказано больше про вербальные проявления агрессии, например, крики или неправильные и эгоистичные монологи родителей вместо вдумчивого диалога.
Стоит уделить внимание и невербальной агрессии, а именно той, когда негатив выражается без слов.
Детей могут бить, иногда без объяснения причины. Отсюда возникает проблема: ребенок зажат, боится говорить, боится быть собой и так далее.
Хочется верить, что в большинстве семей, все-таки нет места дракам, избиениям. Но на ребенка могут замахнуться. Могут закатить глаза, отчаянно вздохнуть: «надоел опять со своими игрушками».
Ребенок воспринимает негативный посыл, как отторжение. А ведь отношения зависят от качества внимания, которое вы им уделяете.
И после этого вы удивляетесь, что подросток не хочет с вами делиться? Что-то скрывает?⠀
Его просто тянет к одиночеству – лишь бы никто не трогал, в прямом и переносном смыслах.
Как сжимается от боли и страха маленькое сердце, когда малыш видит, как из шкафа снова достают ремень. Не потому, что ребенок действительно провинился. А потому, что он помешал кому-то пить пиво или смотреть футбол. Отвлек тем, что снова разрисовал обои (чтобы родители хоть как-то обратили внимание на его маленький, но богатый и удивительный внутренний мир).
Он спрячется, промолчит, забьется в угол и поплачет. Чтобы вы не вздыхали, не охали, не замахивались.
Родители, вместо всего этого, лучше сядьте вместе, рядышком, отложите футбол, выключите навязчивые уведомления в социальных сетях, избавьтесь от прочих убийц времени. Посмотрите всей семьей фантастический фильм, придумайте игру без слов.⠀
Обнимите ребенка, когда ему тяжело или грустно. Конечно, проговаривать – важно, но не всегда уместно.
Иногда, достаточно просто обнять.
13.05.2020
 

Рубрика "Грани собственных смыслов"

Об осознанном родительстве рассказывает психолог Центра "Семья" Сергей Полев.
Зависимости - одно из самых прекрасно-страшных игр человека, которое было нам дано для упрощения и более экономического использования энергии человека.
Мы сначала хотим родить детей и даже не задумываемся, а мы ли хотим их родить, или общество от нас этого требует. Вспомните, когда и после чего вы вдруг решили родить ребёнка? Говорили ли вам родители, что хотят уже понянчить внучков? Ловили ли вы себя на мысли, что годы уходят и надо родить? А, может, вы ловили себя на том, что у подруги (друга) есть дети, а у меня - нет
Эти мотивы говорят, что решение родить ребёнка – не ваше. А раз вы подошли к моменту рождения в неосознанном состоянии, то, как же вы осознаете, как надо его воспитать?
Когда решили родить ребёнка, то почему-то думаете, что все знаете - сами же росли, что мы воспитать не сумеем? Мои родители говорят, что я, как сорняк рос - они и не заметили.⠀
Слышали когда-нибудь подобное? Так вот: от сорняка растёт сорняк, если подобное качество - это традиция вашего рода. Но, если вы хотите воспитать своего ребёнка, то вам как минимум нужно купить книгу по педагогике.
Когда мы не справляемся с воспитательным процессом, когда выращиваем сорняки, то в психологии это называется «гипоопека». Другими словами: родителю ребёнок не нужен.
Но есть ещё более интересное слово в психологии это «гиперопека»: родитель живёт жизнью ребёнка. Это со-зависимые отношения, когда мама или папа не замечают потребности ребёнка, а насаждают ему свои потребности, сами же их выполняют и при этом не забывают хвалить своего ребёнка. В результате таких отношений он, как правило, уходит в аддиктивные состояния (табакокурение, алкоголизм, наркозависимость).
Что же выбрать: гипо или гипер?
Третий вариант воспитания я не предлагаю, для него родитель должен быть осознан, а осознанный родитель знает, если он где-то не справляется, то обращается к соответствующему специалисту.⠀
В первых двух вариантах такое обращение – обязательно.
12.05.2020
 
О целях в жизни сегодня Центр Семья

Обработка видео...

Рубрика "Настоящее и будущее: о развитии личности"

Вы готовы к переменам? В новой действительности приходится нередко задумываться о целях и мотивах своего личностного, профессионального, социального развития.
Со всем этим поможет Вам разобраться психолог Центра "Семья" Ульяна Балалова
Приятного просмотра!

 

Рубрика "Один на один с ребенком"

О двойных стандартах в семье в рамках своей рубрики "Один на один с ребенком" рассказывает психолог Центра "Семья" Венера Новикова.
Каждая семья определяет правила, которым она следует или не следует. Ребенок к трем годам уже в состоянии усваивать их. Но если правила не едины, тогда ребенок учится лавировать и искать способ, как это правило обойти. Двойные стандарты могут проявляться следующим образом:⠀
  • «можно» и «нельзя» зависит от настроения родителя. Если хорошее настроение, то можно, если - нет, то нельзя;⠀
  • один член семьи разрешает, другой запрещает;⠀
  • родитель говорит одно, а делает другое, требует от ребенка того, чего сам не выполняет.
Если родители не могут договориться, значит они порознь, не вместе. Особенно ярко это проявляется, когда один родитель может сказать: «Только маме/папе не говори». Это выглядит как сговор двух людей, один из которых ваш ребенок, против другого значимого взрослого. Такая установка ставит ребенка перед выбором: «реши, кто для тебя важнее». Но ребенок не в состоянии сделать выбор одного в пользу другого.
Чтобы не допустить двойных стандартов вам помогут эти правила:⠀
  • Запретов должно быть немного!⠀
  • Строгие правила должны касаться безопасности в первую очередь.⠀
  • Создавать условия для удовлетворения желаний ребенка в познании мира.⠀
  • Все члены семьи должны знать о правилах и быть согласны с ними. Если предупредить бабушку, что ребенок плохо поел и ему не разрешили есть чипсы, то бабушка должна согласиться с правилом.⠀
  • Брать время на «подумать». Можно так и сказать ребенку: «мне нужно время, чтобы подумать», или «мне необходимо обсудить это с мамой/папой».⠀
  • Ребенок растет, и правила должны меняться. Например, если раньше ему нельзя было гулять одному, то в 8-10 лет уже можно.⠀
  • Не надо требовать от ребенка идеального выполнения задания. Стоит отнестись с пониманием и похвалить его, не акцентируя внимание на то, что приходится перемывать или переделывать.
Будьте терпимее друг к другу!
07.05.2020
 

Рубрика "Ребенок - индикатор здоровья семьи"

Психолог Центра "Семья" Валерия Гоман рассказывает о том, какое разрушительное воздействие на ребенка оказывает агрессия.
Не случайно наша рубрика про здоровье, про здоровые отношения. Про то, что ребенок – лакмусовая бумажка здоровья семьи.
Ребенок видит больше, чем вы думаете. Вам кажется, что он не замечает домашние ссоры. Не понимает и не чувствует, что что-то не так, когда вы сквозь слезы просите «иди, поиграй!», а сами закрываете дверь в его комнату. Он не играет, а сидит тихо, прижавшись ухом к двери, вздрагивая от каждого звона посуды и крика.
Сила воспитания – в единодушии между родителями. Ребенок чувствует противоречия, бежит от одного к другому, получая наказание от одного, и одобрение – от другого. Такое воспитание – это шаг к утрате родительских авторитетов. Причем неважно, кто чаще ругает, а кто при этом одобряет.
Каждый скандал черным пятном отпечатывается в памяти ребенка. Да, он растет и может забыть те или иные неприятности. Но они проявятся при его взрослении. Протестные реакции, нежелание создавать собственную семью, пренебрежительное отношение к пожилым родителям и прочие малоприятные вещи.
Уже много написано про адаптацию. Сказано про медленные, вдумчивые разговоры, про умение слушать и слышать.
Вместо битья посуды – отдышитесь и успокойтесь. Подождите, когда успокоится ваш супруг. И только потом начинайте важные разговоры в спокойном состоянии, не поддаваясь разрушительным эмоциям, не расширяя пропасть между родными людьми.
Тогда ребенок будет знать, что все в порядке.
Родители – просто разговаривают, а о чем - пока не важно. Тогда он спокойно вернется к своим игрушкам, а вы сохраните благоприятную атмосферу в семье.
06.05.2020
 

Рубрика "Осознанное родительство"

Воспитываем дружественные отношения между детьми разных возрастов вместе с психологом Центра "Семья" Софьей Степаненко.
Семья – это система, каждый член семьи – элемент этой системы, имеющий свои функции (роли), принятие и выполнение которых способствует гармоничной жизни и удовлетворению потребностей всех таких элементов.
У каждого в семье есть свои роли: дети, родители, супруги. Первые - равны между собой и не обязаны брать на себя функцию родителей. Нести ответственность по уходу за младенцем, заниматься воспитанием и формированием личности детей - обязанность родителей.
Когда вы просите старшего присмотреть за младшим, это именно просьба о помощи, а не обязанность. Если старший ребёнок согласился вам помочь, поблагодарите его за это. А если просьба присмотреть за малышом обернулась тем, что он упал, заплакал или разбил ценную вазу, не нужно винить и перекладывать свою ответственность на старшего ребёнка.
Ситуации, когда родители автоматически приписывают старшему ребёнку роль взрослого, требуют от него понимания и помощи, формируют и определяют зону ответственности именно в сравнении с младшим, могут способствовать возникновению конфликтов между разновозрастными детьми и закреплять травматический опыт. При этом, если агрессию и ревность старшему ребёнку не позволительно выражать открыто, эти негативные чувства могут ухудшить поведение, успеваемость или состояние здоровья.
Если между детьми разного возраста всё же возникло напряжение, важно, чтобы родители установили чёткие ограничения в способах выяснения отношений между детьми: спорить можно, а обзываться и драться нельзя. Решение о таких границах и наказание для их нарушителя следует принимать совместно с детьми, объективно разбирая каждый конфликт и не отклоняясь от правил.
Чтобы детство первого ребёнка не заканчивалось с появлением второго, следует помнить, что каждый ребёнок имеет право на собственное детство, уникальное отношение и любовь родителей.
05.05.2020
 

Рубрика "Поддержка пожилых родителей"

Главное, ребята, сердцем не стареть!
Геронтопсихолог Центра "Семья" Алёна Лапшина рассказывает о том, как незаметно и очень рано может подкрасться к нам психологическая старость, а также о том, как вовремя ее у себя обнаружить!
Впрочем, смотрите сами
04.05.2020

О психилогической старости. Центр Семья

Обработка видео...

 
Актуальное о правовых нововведениях

Обработка видео...

Рубрика "Обзор правовых нововведений"

  • Как получить новое пособие на ребенка от 3 до 7 лет?⠀
  • Какие правовые нововведения в рамках режима самоизоляции появились с 1 мая?⠀
  • В каком режиме будут проходить привычные для нас праздничные мероприятия ко Дню Победы?
Ответы на все эти вопросы - в видеорубрике юрисконсульта Центра "Семья" Кристины Бессмертных.
Приятного просмотра!
02.05.2020
 

Рубрика "Один на один с ребенком"

А Вы знали, что можно проводить профилактику ОРВИ с помощью игр? Психолог Центра "Семья" Венера Новикова расскажет Вам о том, как именно это сделать в своей рубрике "Один на один с ребенком".⠀
Играя можно сохранить здоровье! Кроме полноценного сна и питания важную роль в нормальном функционировании организма играет дыхание.⠀
Кроме того, нос и горло входят в сложную функциональную речевую систему.
Органы слуха, дыхания и голоса взаимосвязаны между собой и контролируются центральной нервной системой.⠀
Предлагаемые упражнения научат ребенка правильно дышать, укрепят дыхательную мускулатуру, послужат развитию речи, а также станут профилактикой простудных заболеваний.⠀
  • Медвежонок в берлоге.⠀
Ребенок ложится на бок, удобно устраивается и начинает сопеть носом, шумно вдыхая через нос, имитируя спящего в берлоге медвежонка.⠀
  • Спящий мышонок.⠀
Ребенок в роли мышонка укладывается на пол и «засыпает». Вдруг ему снится страшный сон: пришла грозная кошка. Мышонок начинает дышать поверхностно и часто (через нос).⠀
  • Щенок после прогулки.⠀
Щенок во время прогулки бегал-бегал и устал. Он присел отдохнуть , отдышаться. Ребенок часто и глубоко дышит через рот, сильно высунув язык (как можно больше). Уставший щенок даже оскалился, словно улыбается, довольный.⠀
  • Летящая птица.⠀
Большая величавая птица медленно летит. Вдох – руки-крылья поднимаются, выдох – опускаются. Вдох и выдох глубокие и медленные, птица сильная с большими крыльями.⠀
  • Ежик ищет еду.⠀
Ежик быстро-быстро бегает по комнате, вынюхивает, нет ли где вкусненького. Нюхая, он делает несколько глубоких втягивающих коротких вдохов подряд. Но неудача! Ежик коротко и сильно выдыхает от разочарования («ф-ф-ф!») и бежит дальше.⠀
  • Хомячок-толстячок.⠀
Хомячок ест вкусно и много. И животик у него растет и растет - нужно сделать глубокий длинный вдох с выпячиванием живота. А потом - р-р-раз, и животик опять пустой. Следует выдохнуть и втянуть живот.⠀
Эти и другие упражнения вы можете найти в книге Т.А. Проценко «Оздоравливающие игры для малышей».⠀
Будьте здоровы!
29.04.2020
 
О поддержке пожилых родителей Выпуск 2

Обработка видео...

Рубрика "Поддержка пожилых родителей"

О том, почему нам непросто порой общаться со старшим поколением, возрастных изменениях пожилых родных и как выстроить с ними грамотные отношения рассказывает геронтопсихолог Центра "Семья" Алёна Лапшина в своей видеорубрике "О поддержке пожилых родителей"
Приятного просмотра!
28.04.2020
 

Рубрика "Семейный тайм-менеджмент"

Об основных способах грамотного и продуктивного использования времени рассказывает психолог Центра "Семья" Софья Степаненко.
Каждый в той или иной степени ощущал нехватку времени, давление сроков, испытывал стресс от вынужденной спешки
В такие моменты хочется максимально упорядочить своё рабочее и личное время, чтобы в дальнейшем не попадать в ситуации, заставляющие действовать в некомфортно ускоренном темпе, страдая от того, что множество дел выполняются далеко не так качественно, как вы могли и хотели бы этого.
Грамотно и разумно использовать такой невосполнимый ресурс может помочь внедрение в повседневную жизнь принципов тайм-менеджмента или, иными словами, техник и правил, предназначенных для учёта, организации и повышения эффективности использования времени. Вся сущность данной технологии сводится к тому, чтобы успеть максимум, не пребывая при этом в состоянии тревоги и суетливости.
Первый и простейший способ, который позволит пересмотреть свои отношения со временем, - понаблюдать за тем, на что и сколько вы его тратите.
Какие события и ситуации заставляют вас увеличивать темп деятельности до некомфортного? Есть ли в вашем арсенале инструменты, с помощью которых вы можете замедлиться, выдохнуть, прийти в себя? Может это небольшая 10-ти минутная прогулка, особый чай из особой чашки, или комплекс дыхательных техник.
Наиболее эффективным такое наблюдение делает фиксация того, что вам удалось заметить, в письменной форме. Можно вести цветовой календарь, где разные эмоциональные и физические состояния почасово обозначаются разными цветами, символизирующими степень комфорта.
Знакомство с техниками тайм-менеджмента можно начинать с индивидуальной практики, которая в дальнейшем неизменно перерастёт в семейный тайм-менеджмент и позволит всем членам семьи повысить эффективность личного времени.
26.04.2020