Сохранить нельзя разрушить

Пишу эти строки с грустью после нескольких консультаций этой недели, когда люди приходили, дойдя до Крайней точки в отношениях, после многолетних игнорирований сначала не явных, а потом и ярких симптомов трудностей. Как сказала одна клиентка: "Я несколько раз думала обратиться к психологу, когда ребенку было 3, 5, 10 лет". Ко мне они пришли в 15-летний возраст ребенка, когда семья находится на расстоянии вытянутой руки от развала.

Мне пришло сравнение со стоматологами - нашими коллегами, которых многие бояться, как и психологов. Если идешь к стоматологу, как только увидел небольшой кариес, то лечение будет быстрым и безболезненным. А если много лет не обращать внимание на явные проблемы, то зуб уже сложно лечить, и возможно придется только удалять.

В нашей сфере психологического консультирования, надежда на сохранение семьи и улучшения отношений всегда есть. Но это долгая и кропотливая работа, на которую, к сожалению, готовы не все члены семьи.

Моя статья - это обращение к тем семьям, парам, родителям и детям, которые Замечают, Видят, Чувствуют, что в отношениях творится что-то неладное:

- отсутствует ощущение близости, контакта, принятия и понимания;

- когда в отношениях вы чаще чувствуете дискомфорт, напряжение и неудовлетворенность, нежели желание быть рядом.

Не откладывайте на потом. Жизнь идет сегодня, в этот момент, когда вы читаете эти строки. При своевременном обращении к специалисту изменения будут не такие болезненные, как при «застарелых» проблемах.

В психологии есть специальный термин «прокрастинация» (англ. Procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» мыслей и дел.

Вы, как и многие люди, хоть раз в жизни занимались прокрастинацией. Например, нужно написать текст доклада или вымыть пол, а вместо этого вы решили проверить почту, посмотреть новости в социальных сетях и т.д. Другими словами, вместо действительно важных дел, вы отвлекаетесь на другие, менее важные, которые оттягивают срок выполнения важных.

Прокрастинация появляется ввиду разных причин. Во-первых, это страх. Страх сделать первый шаг, страх перед будущим, страх перемен, страх неудачи, боязнь успеха и перспективы стать объектом всеобщего внимания (застенчивость). Еще одна причина – получение удовольствия от крайних сроков, выработки адреналина и жизни на пределе возможностей. «Бунтари» прокрастинируют ввиду несогласия и протеста принятым нормам, чтобы не делать так, как это принято, чтобы не выполнять предопределенные роли, обязанности.

Если в описанных выше причинах вы увидели себя, то стоит задуматься – может быть, наличие проблем в важных для вас отношениях вы как бы не замечаете и делаете выбор в пользу других дел?

Один из методов избавления от прокрастинации – это сделать первый шаг.

Большие изменения возможны только малыми шагами. Первым шагом может быть ваше решение обратиться к психологу. После этого решения можно сделать следующий шаг – выбрать специалиста. Затем – записаться на прием. И это уже три больших и важных шага!

Выделите время для себя! Для улучшения своего самочувствия, повышения качества жизни и исследования собственной счастливой жизни. Узнайте, какая она! Создайте ее сами!

Психолог Окаева Я.И.

Муниципальное автономное учреждение  Города Томска "Центр профилактики и социальной адаптации "Семья"

г. Томск, ул. Куйбышева,1; ул. Говорова,76/1